Cómo aumentar la autoestima

La autoestima es parte importante en la vida de un ser humano, pues es la que denota cuanta confianza y seguridad se tiene, algunos la describen como el amor a uno mismo, el cuánto te valoras y te amas a ti mismo, ésta se forja desde nuestra infancia y mucho tienen que ver nuestros padres en ella, si recibes amor y atención de su parte crecerás con una autoestima sólida y elevada, si recibes malos tratos y rechazos de su parte tendrás una autoestima baja lo que hará que seas una persona con muchos miedos, que se te complique desarrollarte y tener seguridad para realizar las cosas, es por ello que en esta ocasión te vamos a decir cómo aumentar la autoestima.

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¿Qué es la autoestima?

La autoestima es valor que te das a ti mismo, la aceptación positiva o negativa que te das como persona tanto con tus defectos como con tus virtudes, es el amor que te tienes a ti mismo, es decir es el sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman nuestra personalidad.

¿Cómo aumentar nuestra autoestima?

Está claro que nuestros padres son parte importante y son los que más influyen en nuestra autoestima es por ello que si tienes hijos pequeños los llenes de amor, y les demuestres tu cariño con detalles que los hagan sentir amados, debes darles instrumentos de aprendizaje, para que ellos se sientan seguros de lograr lo que se propongan, con ellos evitarás que en su edad adolescente o adulta no tengan tantos miedos y puedan desarrollarse en todos los sentidos, sobre todo tener una alta autoestima, seguridad y confianza sólidas, que los harán ser personas plenas y realizadas.

Pero que hay si ya eres una persona adulta y tienes una baja autoestima, puedes comenzar por ver que somos seres maravillosos, que eres un ser único, nadie es igual que tú, fuimos diseñados a la perfección, desde cómo funciona todo nuestro cuerpo en base a órganos y sistemas, debes valorar todo lo que eres, un ser maravilloso, ama a tu cuerpo, a tu ser, todo lo que tienes a tu alrededor tu familia, amigos, tus bienes, celebra todos tus triunfos, todo lo que has logrado a base de tu esfuerzo, desde lo más pequeño hasta lo más grande, y si esto no es suficiente o no lo puedes ver, acude a ayuda profesional de un terapeuta o de un psicólogo para que te ayuden a ver todo lo que tienes y como valorarlo, sobre todo a valorarte a ti, a amarte para que puedas ser una persona con alta autoestima, segura y sin tantos miedos.

Espero te sea de gran ayuda esta información y puedas lograr tener una autoestima sólida.

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