Cómo calcular tu edad corporal

Las personas tienen una edad biológica y otra corporal, esta última podemos calcularla y nos dirá aproximadamente qué tan sanos estamos dependiendo de los hábitos de vida que tengamos.

Si estás interesado en conocer tu edad corporal a continuación te enseñaremos cómo calcularla.

calcular tu edad corporal

Edad corporal

Divide la medida de tu cadera por la medida de tu cintura en pulgadas, si es menor a 0.816, súmale 4 años a tu edad biológica.

Sitúa tus dedos índice y corazón en la cara interna de la muñeca de tu mano derecha y calcula tus pulsaciones por minuto, para ello básicamente tienes que contar tus pulsaciones durante 10 segundos y luego multiplicar ese valor por 6, si:

  • Está entre 54 y 59 réstale 4 años a tu edad.
  • Está entre 60 y 64 réstale 2 años a tu edad.
  • Está entre 65 y 72 súmale 1 año a tu edad.
  • Está entre 73 y 76 súmale 2 años a tu edad.
  • Está entre 77 y más de 82 súmale 4 años a tu edad.

Haz tantas flexiones como puedas sin parar, manteniendo tu cuerpo completamente recto si:

  • Haces de 0 a 30 añádete 2 años.
  • Haces de 31 a 60 añádete 1 año.
  • Haces de 61 a 90 quítate 1 año.
  • Haces más de 91 quítate 2 años.

Resumiendo

Con estas simples pruebas puedes ver de manera fácil y rápida cómo estás de salud, ya que a mayor sea tu edad corporal, peor salud tendrás como es completamente obvio

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR