Cómo cepillarse los dientes correctamente

La higiene bucal es extremadamente importante si queremos evitar todas las complicaciones más comunes de esta índole, como la caries. Desgraciadamente hay muchas personas que aunque se cepillen los dientes no lo hacen del todo bien, ya que hay bastantes errores principalmente mecánicos.

A continuación tienes una pequeña guía de cómo habría que cepillarse.

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Cómo cepillarse los dientes correctamente

  • Primero debemos de limpiar la parte externa de nuestros dientes con un movimiento vertical del cepillo, no circular, para ello inclina tu cepillo aproximadamente unos 45º y muévelo desde un borde de la encía hasta el otro, debemos de aplicar únicamente una presión muy ligera, no hace falta apretar demasiado.
  • A continuación debemos de cepillar la parte internas de estos con el mismo patrón.
  • Luego debemos de cepillar la parte superior del diente (con la que masticamos) mediante el uso de cortos movimientos que vayan de adelante hacia atrás.
  • Una vez terminado esto, utilizaremos un hilo dental para eliminar todos los restos que puedan quedar entre los dientes, simplemente tendremos que deslizar el hilo suavemente por los huevos de los dientes.
  • Por último, pasamos el cepillo pero ligeramente por encima de los dientes y utilizamos un poco de enjuague bucal para finalizar el proceso.

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