Como lavar adecuadamente los dientes y la boca

Sabemos que la higiene personal es uno de los detalles mas importantes en la vida de cada persona y que la boca es el sitio con el que debemos tener mas cuidado al momento de lavarla ya que sabemos que por ella entran una gran cantidad de bacterias durante todo el día los cuales pueden causarnos muchos problemas que van desde un simple mal aliento hasta una infección en la garganta por lo que en esta ocasión te traemos un articulo en el que te mostraremos cuales son los pasos a seguir para que laves tus dientes y tu boca de manera correcta, lo primero que debes tener en cuenta es que tu cepillo dental debe encontrarse en buen estado y este debes cambiarlo periódicamente aproximadamente cada 3 meses para evitar que te hagas daño cuando las cerdas del mismo no funcionen de la misma manera, una buena recomendación que podemos darte es que al momento de comprar un cepillo dental busques uno que tenga limpiador de lenguas o mejías ya que esto nos será de mucha ayuda al momento de lavarnos los dientes ya que una parte muy importante de este proceso es lavar toda la boca sin dejar un solo rincón sucio ya que las bacterias pueden afectarnos por insignificantes que sean en numero.

lavarse los dientes

Una vez que tienes un cepillo dental adecuado para poder lavar tu boca de manera correcta te aconsejamos que utilices una pasta dental que no te cause ningún tipo de irritación y que sea de una marca reconocida si es posible para que pueda proteger du dentadura de la suciedad y de las bacterias, ahora pasando al momento del cepillado debemos hacerlo de la forma en que seguramente se nos enseño de pequeños la cual es la mas adecuada y si no sabes te decimos como hacerlo, lo único que debes hacer es lavar los dientes de arriba hacia abajo y no de manera lateral como lo hacen muchas personas y las muelas debes lavarlas con un movimiento circular, seguramente te preguntaras el porque y la respuesta es que según michos expertos en el tema es la forma en que se remueve de una mejor manera la suciedad, ahora una vez que terminamos con el cepillado de los dientes lo que debes hacer es cepillar tu lengua para lo que recomendamos que pongas un poco mas de pasta dental en el cepillo ya que la lengua es la parte de la boca en la que mas se acumulan las bacterias que causan el mal olor y las caries, la lengua debes lavarla de arriba hacia abajo y enjuagar muy bien para pasar a la ultima parte de una perfecta higiene bucal que es lavar las mejías, para esto puedes hacerlo de la forma en que te resulte mas cómodo y delicadamente para evitar lastimarte.

Esperamos que con estos consejos puedas disfrutar de una mejor salud bucal ya que al tener la capacidad de lavar tus dientes de manera correcta estarás evitando padecer de muchos problemas que van desde las temidas caries hasta problemas de mal aliento y claro que hay que mencionar que tus dientes se verán mas limpios y blancos que es una de las ventajas mas grandes a las que podemos estar acostumbrados, recuerda lavar tus dientes 3 veces al día después de cada comida y si es posible una vez mas antes de ir a la cama para que al momento de dormir que es cuando las bacterias hacen de las suyas tengas la boca protegida en su totalidad para no padecer de ningún tipo de problema.

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