Aprender a cuidar la Piel

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano, el cual cumple diversas y vitales funciones. Por una parte nos separa del entorno, constituyendo una protección sobre posibles agresores externos como pueden ser enfermedades o microbios.

 

También contiene una inmensidad de receptores distribuidos que nos permiten sentir sensaciones, temperatura, dolor y algo muy importante, todo lo relacionado con el sentido del Tacto.

 

Por ello es bastante importante el aprender a cuidar la piel  ya que nos permite proteger uno de los sentidos más preciados: el tacto, el sentido que nos permite tomar objetos con nuestras manos, sentir objetos sobre nuestro cuerpo e incluso detectar el peligro a través del dolor o sentir la sensación de placer

 

La piel por ser un órgano externo está expuesta a múltiples agresores, los cuales actúan sobre ella de forma permanente. Es necesario aprender a cuidar la piel como forma de proteger nuestra barrera natural contra infecciones y padecer enfermedades.

 

La alimentación que llevamos es una para importante para lograr una adecuada salud de la piel, ya que se requiere el aporte de múltiples nutrientes, vitaminas y minerales, en las concentraciones adecuadas. La falta de algunos micronutrientes lleva a que la piel se muestre reseca y predisponga a la aparición de las primeras arrugas.

 

Otro punto importante es la hidratación de la piel, la cual debe comenzar con el consumo diario de al menos dos litros de agua, para ofrecer al cuerpo el líquido necesario para todas sus células.

 

Aprender a cuidar la piel, implica también una hidratación local, que puede ser realizada aplicando lociones o cremas de basa acuosa, ya que además protegen la epidermis.

 

Por ultimo hay que conocer que la piel de nuestro cuerpo tiene una alta tasa de renovación, que se logra por la reproducción continua de las células que la componen. Este aspecto se puede estimular si una vez a la semana aplicamos una loción astringente sobre nuestra piel, para favorecer que la capa más externa y vieja de piel sea desprendida.

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