Porque se producen los ronquidos

Para muchas personas uno de los problemas más comunes que se pueden encontrar con mayor frecuencia al dormir es el roncar, algo que se da por diferentes motivos, se trata de un ruido bastante molesto que puede llegar causar dificultades a la hora de dormir para quien está cerca de la persona con el problema. Existen diferentes causas para este mal, es por ello que a continuación analizaremos algunos de los problemas más comunes y las razones por las que se llegan a producir, además te mostrare algunas posibles soluciones y recomendaciones para evitarlos.

Ronquidos

Origen de los ronquidos

Los Ronquidos generalmente se producen por  una obstrucción y por consecuencia una vibración en la zona de las estructuras nasoorales, es decir, cuando basa el aire por esta zona, se genera este sonido, lo cual se manifiesta generalmente al dormir, ya que por la posición aumenta esta obstrucción.

La causa de los ronquidos está determinada por diferentes factores como por ejemplo una situación estresante que se esté viviendo o bien que se padezca de una obstrucción respiratoria crónica, lo cual también puede traer consigo los ronquidos. Además también pueden ser causados por una mala postura al dormir, esto también sería una causa de que se tenga una mayor estrechez en la zona nasal.

Otro factor que comúnmente causa este problema es el de la obesidad, ya que al tener mayor cantidad de grasa en la zona abdominal, el diafragma no funciona como debería, así que se tienen estos problemas de ronquidos con mayor frecuencia.

Posibles soluciones

Existen diferentes formas de reducir los ronquidos, entre ellas, está el tratar de reducir en lo posible el estrés, ya que este factor contribuye en gran medida a padecer de esta afección, además de ello también es recomendable reducir de peso, además de evitar también el consumo de estimulantes como alcohol, cenas pesadas y fumar.

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