Has decidido tener una vida más saludable, y te enfrentas al dilema de a qué gimnasio voy a ir a ejercitarme debido a que tienes muchas opciones de lugares a los cuáles puedes asistir para hacer actividad física y complementar tu alimentación con ejercicio para vivir más saludablemente, pues bien, el iniciar un programa de fitness no es nada fácil, antes debiste haber tomado la decisión de cambiar tus hábitos para mejorar tu condición física o mantenerte en forma, debes también tener la fuerza de voluntad para lograrlo, y encontrar el lugar que mejor se adapte a tus necesidades, es decir que tienes que evaluar el servicio, la calidad, el equipo, la ubicación, los costos y así tomar la decisión a cual asistir, por ello en esta ocasión vamos a aprender a elegir el mejor gimnasio para que puedas ejercitarte.
Elige la ubicación
Siempre lo ideal es que encuentres un gimnasio que quede cerca de tu casa o bien de tu trabajo, porque así ahorrarás tiempo de traslado, además de que no tendrás ninguna excusa de decir que te queda lejos y no tienes tiempo para ir.
Checa los horarios de servicio
En ocasiones no tendrás tiempo por la mañana o por la tarde por tus diferentes ocupaciones y obligaciones, así que encuentra un gimnasio que tenga apertura y flexibilidad de horarios que se ajuste a tus tiempos, actualmente hay algunos que te ofrecen servicio las 24 horas, es decir, que puedes asistir a cualquier hora del día hasta por la madrugada, habrá otros que abran desde muy temprano como a las 6:00 am, y otros que cierren muy noche como a las 11:00 o 12:00 de la noche, elige aquellos que te brinden esa flexibilidad de horarios para que no tengas excusa de no ir a ejercitarte.
Toma en cuenta la reputación
Antes de asistir pide referencias del lugar con personas que estén ahí ejercitándose o personas que conozcas que tengan tiempo asistiendo ahí, eso te ayudará a darte una idea de los beneficios que puedes obtener al ir ahí.
Conoce las instalaciones
Antes de elegir un lugar, ve y conoce las instalaciones, has un recorrido para que cheques el estado de los aparatos, equipos y máquinas que tengan, para que te asegures de que se encuentran en óptimas condiciones y que no estén muy saturados de gente, además te servirá para que percibas si te sientes cómodo, cómo es el personal y el ambiente, el sentirse cómodo es esencial para tu entrenamiento, también checa la limpieza del lugar, visita los vestidores, la ducha y el baño, así podrás verificar por ti mismo las condiciones de higiene y mantenimiento de las instalaciones y equipo.
Elabora una lista de lo que te interesaría hacer
En esta lista pon todo lo que te gustaría encontrar en el gimnasio, es decir, que clases te interesa tomar, los horarios, que aparatos quieres utilizar, si necesitas un entrenador que te diga cómo hacer los ejercicios o que te de una rutina personalizada, en fin, para que te sea más fácil elegir el lugar que cuente con todo lo que necesitas.
Asegúrate de que tengan personal capacitado
Si es la primera vez que te ejercitas, es fundamental que cheques que cuenten con personal certificado, sobre todo los entrenadores que estarán supervisando tu avance, hay algunos lugares que te brindan entrenadores personales, que te diseñan un programa de ejercicios personalizado, te dice cómo utilizar los aparatos, cómo hacer los ejercicios, además algunos te dan plan alimenticio para obtener mejores resultados en menos tiempo, incluso algunos cuentan con médico y nutriólogo, así que toma buenas decisiones.
Pregunta los costos
Cuando visites cada lugar, pregunta sobre los costos, si cuentan con membresías, las duraciones que tienen, que es lo que incluyen, si hay algún costo adicional para otros servicios, si hay un monto de inscripción aparte de la membresía, la forma de pago, qué pasa si te das de baja, en fin, todo lo referente a dinero, para estar seguro de que te conviene ir ahí. En caso de que te ofrezcan días de prueba, acéptalos, asiste para que puedas observar la dinámica de trabajo del lugar y decidir si es lo que necesitas.
Espero te sean de gran ayuda estas recomendaciones y las tomes en cuenta para cuando tengas que decidir a qué gimnasio debes asistir a ejercitarte.
