Los expertos concuerdan en que hay que cumplir con ciertos requisitos para que, al momento de estudiar, llevemos a cabo la tarea con éxito. Lo que primero tenemos que saber es que la voluntad es el primer paso y lo más importante que debemos tener. Sin ésta de nada vale la inteligencia o la capacidad mental, el combo ideal es voluntad más constancia.
Consejos para optimizar el estudio
Como primer punto a tener en cuenta, para mejorar el rendimiento intelectual hay que mantener nuestro cuerpo sano, comer bien, alimentos con nutrientes necesarios y menos grasas y azúcares, dormir el tiempo suficiente, como mínimo se recomiendan ocho horas. Mientras descansas es que el cerebro procesa la información. Comienza tu rutina de estudio con el cuerpo lo más relajado posible.
Lo segundo es la motivación. Hay que concentrarse en lo que se hace. Fijar los objetivos en el aprendizaje, por más que haya alguna materia que cueste más que la otra, es importante la concentración para lograr superar el miedo y llegar a la victoria. Otro ítem importante aquí es que no trates de aprender todo de golpe. Es recomendable dividir en etapas el material.
Tercer punto a tener en cuenta. El lugar físico en donde nos pongamos a estudiar debería ser siempre el mismo porque la familiaridad ayuda. Hay que crear un ambiente en el que reine la tranquilidad, esté ordenado, haya buena iluminación. Si ayuda, se puede poner música tranquila en un volumen bajo. Obviamente es imprescindible contar con una mesa o escritorio amplio y una silla cómoda.
