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Cómo calcular tu edad corporal

calcular tu edad corporal

Las personas tienen una edad biológica y otra corporal, esta última podemos calcularla y nos dirá aproximadamente qué tan sanos estamos dependiendo de los hábitos de vida que tengamos.

Si estás interesado en conocer tu edad corporal a continuación te enseñaremos cómo calcularla.

calcular tu edad corporal

Edad corporal

Divide la medida de tu cadera por la medida de tu cintura en pulgadas, si es menor a 0.816, súmale 4 años a tu edad biológica.

Sitúa tus dedos índice y corazón en la cara interna de la muñeca de tu mano derecha y calcula tus pulsaciones por minuto, para ello básicamente tienes que contar tus pulsaciones durante 10 segundos y luego multiplicar ese valor por 6, si:

  • Está entre 54 y 59 réstale 4 años a tu edad.
  • Está entre 60 y 64 réstale 2 años a tu edad.
  • Está entre 65 y 72 súmale 1 año a tu edad.
  • Está entre 73 y 76 súmale 2 años a tu edad.
  • Está entre 77 y más de 82 súmale 4 años a tu edad.

Haz tantas flexiones como puedas sin parar, manteniendo tu cuerpo completamente recto si:

  • Haces de 0 a 30 añádete 2 años.
  • Haces de 31 a 60 añádete 1 año.
  • Haces de 61 a 90 quítate 1 año.
  • Haces más de 91 quítate 2 años.

Resumiendo

Con estas simples pruebas puedes ver de manera fácil y rápida cómo estás de salud, ya que a mayor sea tu edad corporal, peor salud tendrás como es completamente obvio