La gastritis es una de las enfermedades más comunes hoy en día en personas de cualquier edad, principalmente en adultos por malos hábitos alimenticios, a causa del estrés o en muchos casos por el consumo de analgésicos o medicina que produce inflamación en el estomagado como efectos secundarios.
Una de las causas más comunes por lo que podemos detectar la gastritis es por las náuseas, ardor o dolor en el epigastrio los cuales ceden al consumir alimentos pero posteriormente los síntomas se agudizan. Existen diferentes tipos de gastritis así como tratamientos, pero el cuidado de nuestra alimentación y dieta es la base principal para evitar y curar la gastritis desde casa.
El arroz es una de los alimentos principales para usar como base para reducir la gastritis. Lo que debemos de hacer es coser un poco de arroz a fuego lento y usar el agua resultante como bebida tres veces al día después de haber sido colada.
Debes de evitar la leche y todos los productos lácteos ya que no ayudan a combatir la gastritis sino todo lo contrario.
El zumo de zanahoria es uno de las mejores formas de combatir la gastritis y sus síntomas ya que posee propiedades antiinflamatorias.
Evita bebidas como sodas, café, cigarrillos y trata de evitar el estrés lo más que puedas ya que son una de las principales causas de la gastritis principalmente cuando existen problemas personales o familiares.
Toma infusión de manzanilla ya que esta alivia el dolor e inflamación de la gastritis, dolores menstruales, ulceras gástricas, cólicos así como bajar los niveles de colesterol y posee propiedades anti inflamatorias y antisépticas, etc. Debes de asegurar la bebida 2-3 veces al día para aliviar el dolor ocasionado por la gastritis.
Como puedes ver, los dolores pueden ser controlados con las medidas anteriormente mencionadas pero la gastritis la puedes evitar fácilmente.
