Aprende a dejar de fumar

Salud

Por

07/04/2012

Todos conocemos a alguna persona de nuestro círculo más cercano, ya sean familiares, amigos o compañeros del trabajo que fuma o lo ha dejado hace poco tiempo, pero lo que no sabemos es lo que les ha costado a estas dejarlo.

Si nosotros también fumamos y lo queremos dejar, aquí te proponemos varios consejos para que sigas adelante con esta genial idea, porque no hay nada mejor que dejar de fumar o por lo menos hacer el intento, ya que es bastante complicado debido a que la nicotina es una droga muy adictiva y nos va resulta muy difícil, pero hemos de tener mucha paciencia, perseverancia y sobretodo fuerza de voluntad.

Son muchos los motivos por los que decidirás dejar de fumar pero si no estás muy seguro a ver si esto te ayuda: el tabaco causa varias enfermedades mortales, daña numerosos órganos del cuerpo y por ello se reduce el tiempo de vida del fumador.

Lo primero que debes hacer es cambiar la forma de pensar y darte cuenta que llevas un hábito que es muy perjudicial para tu salud.

Ahora les daremos algunos consejos que les podrían ser útiles para mejorar el mal hábito de fumar:

Lo primero que debes hacer es creer en ti, y que vale la pena el sacrificio.
Una buena forma para comenzar, no es dejar el tabaco de golpe, pero si disminuir la cantidad de cigarrillos que consumes.
Buscar apoyo en tu familia. El tener a la familia o amigos aconsejándote, velando por tu salud y bienestar es muy importante para sacar esto adelante.
Fíjate una fecha límite para dejar este vicio tan adictivo y no volver a fumar ningún cigarrillo más, pero eso si la fecha que te impongas no debe ser muy lejana y sobretodo la debes cumplir.
Busca otro fumador que esté intentando dejar de fumar y se podrán ayudar mutuamente.
Piensa en algunas de las cosas más difíciles que has hecho en tu vida y date cuenta de que tienes el valor y la determinación para dejar de fumar.

Todo depende de ti.

Aprender SEO

Internet

Por

Adrian Ramirez

07/03/2012

Si eres una persona que está pensando en crear un blog o ya tienes un blog y quieres que el mismo gane visitas, reconocimiento y se ubique bien en el buscador para ello debes aprender SEO.

Pero, ¿qué es el SEO? La sigla SEO quiere decir Search Engine Optimization, es decir, optimización para los buscadores. El SEO son las técnicas y prácticas que tenemos que utilizar para hacer nuestro sitio o blog más amigable hacia los buscadores y lograr escalar posiciones en ellos. Hay una ecuación muy simple en el mundo del SEO: aplicas buen SEO, tu sitio sube puestos, tu sitio gana visitas y vuelves al comienzo.

Ahora bien, sabemos qué es el SEO pero lo que importa aprender es cómo se aplica el SEO y en qué momento. Primero que nada, hay que destacar que un sitio para que pueda ganar posiciones en los buscadores debe tener contenido de calidad y único, no debe ser copiado total o parcialmente de otro ya que esto es penalizable por los buscadores y en lugar de escalar posiciones lo único que puedes conseguir con sitios de mala calidad o con contenido duplicado, es pasar inadvertido por los buscadores. Si tienes un sitio de calidad, con buen contenido original, entonces debes aplicar técnicas SEO que harán que el mismo sea más accesible y atractivo para los buscadores y, logre escalar posiciones.

Entre las técnicas SEO, podemos destacar las siguientes:

Sitios que carguen rápido: a los buscadores no les agradan esos sitios que tardan una eternidad en cargar por lo cual evita utilizar plugins, widgets o ese tipo de cosas que hacen que tu sitio cargue lento.
Utilización de palabras claves: debes reconocer las palabras claves que tienes que ubicar dentro de tu nicho o en el cual se encuentra tú sitio. Luego de haberlas reconocido, tienes que utilizarlas en tus artículos moderadamente para que los robots de los buscadores asimilen mejor a tu sitio.
Consigue enlaces en otros sitios: tener enlaces entrantes a tu página web logrará que la misma tenga más relevancia.
Sé social: un sitio sociable hacia las redes como Facebook o Twitter o Google+ tiene mayor potencial de crecimiento y con la importancia que tienen las mismas hoy en día, los buscadores no han echo caso omiso y es un algoritmo tenido en cuenta.

Hay todavía más técnicas SEO, pero aquí te hemos enseñado lo básico y hay una que siempre te dará resultados grandiosos: sigue buscando información y aprendiendo algo nuevo cada día, no tengas miedo de poner en práctica nuevos experimentos SEO, de esta manera se aprende.

Aprender a Motivarse

Autoayuda

Por

Adrian Ramirez

07/02/2012

La motivación es el motor del ser humano, es lo que nos incentiva a movernos para hacer eso que tanto ansiamos o aquello que quizás no queremos realizar pero que igual debemos hacerlo por obligación o necesidad.

Cuando uno tiene motivación las cosas salen solas, con más ganas y si uno tiene ganas, lo más probable es que los resultados que obtengamos sean extraordinarios. Aprender a motivarse no es complicado y, puede ser la llave al éxito si sabemos aplicar los conocimientos de la motivación cuando debemos aplicarnos a algún proyecto o tarea.

Primero que nada hay que saber que uno para motivarse debe primero que nada confiar en sí mismo, creer en lo que va a realizar y eso llevará a estar motivado, a tener las ganas de hacer eso que tenemos que hacer, a tener las fuerzas necesarias para arrancar con el primer paso y no parar más hasta hacer lo que debemos de la mejor manera posible. La confianza en uno mismo es el primer material necesario para motivarse, y le sigue la predisposición.

Si no tienes predisposición para motivarte es imposible que logres una motivación adecuada, tienes que estar dispuesto a dejar de lado distracciones, a concentrarte y a saber que no será fácil, pero que valdrá la pena todo lo que hagas motivándote para llegar a tener un resultado extraordinario. Las ganas de motivarse son tan importantes como las ganas de realizar tu actividad.

El dejar de lado las distracciones y saber elegir los momentos son dos factores importantes que siguen para aprender a motivarse ya que no puedes motivarte si desatiendes constantemente, tienes que saber en qué momentos tienes que divertirte y en qué momento debes hacer tus deberes. Si tienes la capacidad de saber elegir los momentos, no sufrirás desatenciones y podrás motivarte con mayor facilidad.

Y finalmente, otro factor importante a la hora de motivarse, es ser constante, es cumplir luego con tu tarea y la recompensa por finalizarla será tu motivación para un próximo proyecto o actividad.

¿Que es el patrimonio y el Patrimonio Neto ?

Enconomía

Por

Adrian Ramirez

07/01/2012

¿Que es el patrimonio y el Patrimonio Neto ?

El patrimonio es un conjunto de bienes direccionado como un activo, también se puede definir como a un conjunto de relaciones económicas entre el activo y el pasivo de una persona natural o jurídica.

Patrimonio está directamente vinculado con contabilidad, se puede decir que la contabilidad es la ciencia del patrimonio.

En resumen el patrimonio está formado por los bienes, derechos y obligaciones de una unidad económica.

Además dentro de esto podremos encontrar al patrimonio neto.

Patrimonio Neto

El patrimonio neto, consta de algunos elementos como un activo y un pasivo, para calcular esto se definiría como la magnitud residual entre el activo y el pasivo de una unidad económica en un momento exacto.

Cuando una persona quiere saber cuál es su patrimonio neto, tendría que hacer un balance representativo de estos dos elementos.

Entonces en un recuadro se pondrían todos los bienes y derechos en la parte izquierda, como por ejemplo: un inmueble, un vehículo, préstamos por cobrar, dinero en efectivo, etc. Todos estos bienes imaginariamente tendrían un valor de 300 unidades monetarias.

En la parte derecha del recuadro se pondrían todas las obligaciones, como por ejemplo: una deuda hipotecaria, una deuda de crédito vehicular, una deuda de tarjeta de crédito, etc. Todas estas obligaciones o deudas, imaginariamente tendrían un valor 150 unidades monetarias

Decíamos que el patrimonio está formado por bienes, derechos y deudas, la diferencia residual entre ambos seria el patrimonio neto, ejemplo:

Bienes y Derechos 300 – Deudas y/u Obligaciones 150 = Patrimonio Neto 150 u.m

La fórmula técnica de esto sería entonces:

Activo – Pasivo = Patrimonio Neto

El patrimonio neto suele, recibir algunas otras denominaciones, como por ejemplo: fondos Propios, recursos propios, fondos operativos, en una ONG se le suele decir fondo social, etc.

Composición del Patrimonio Neto

Al iniciar una empresa de sociedad, todos los socios aportaran una cantidad de dinero en efectivo, imaginariamente con un valor de 2000 unidades monetarias.

El balance de esta empresa estará conformado por el dinero aportado como único y principal activo, que será gracias a las aportaciones de estos socios, convirtiéndolo en el patrimonio neto o en el capital social.

Al principio iniciando sus operaciones esta empresa, no tendría ningún pasivo o deuda alguna.

Si esta empresa compra algún tipo de producto como por ejemplo materia prima para su producción, y la compra se hace al contado por el valor total de las aportaciones, habrá cambiado su principal activo de dinero en efectivo, por otro activo que sería entonces la materia prima adquirida.

El patrimonio neto seguirá siendo el mismo, solo que ahora estaría materializado en un producto y no en dinero en efectivo.

Si se hace un movimiento comercial como el de vender estos productos a un 30% mayor al costo que se adquirieron, se estarían generando las primeras utilidades o benéficos lucrativos para la empresa. Y por consecuente aumentando su riqueza.

Entonces los beneficios forman de esta manera el aumento al patrimonio neto.

Ahora, el patrimonio neto seria el capital social inicial más el 30% de incremento, de los beneficios o utilidades.

Si los socios toman un porcentaje de estas utilidades para su repartición, entonces los beneficios se denominarían reservas, en tanto no se haga esto son beneficios nada más.

Las reservas, siempre serán parte del patrimonio neto, dado que no se repartieron en dividendos entre los socios.

Las reservas son beneficios que no fueron repartidos, y no siempre necesariamente estarán representados por dinero en efectivo.

En resumen la composición del patrimonio neto está formada por tres elementos que son:

El capital.
Las reservas.
Los beneficios.

El patrimonio neto en básicamente la financiación hecha, por recursos propios.

Como limpiar el disco duro

Informática

Por

Adrian Ramirez

06/30/2012

Una de las tareas que pasan desapercibidas en la mayoría de equipos es el mantenimiento y limpieza del disco duro. Aclarar que nos referimos a limpieza de archivos temporales, archivos basura, archivos innecesarios, etc… no a la limpieza física del disco duro.

Abordaremos el tema de la limpieza del disco duro recurriendo al uso de un programa gratuito de nombre CCleaner. Pero antes de hablar en profundidad del programa aclararemos por qué es importante esta limpieza del disco duro y que ventajas nos ofrece.

La limpieza de archivos temporales, archivos basura de instalaciones, etc… es muy importante porque con ello liberamos espacio en el disco duro, obtendremos una mayor velocidad y rendimiento y al mismo tiempo alargamos la vida del disco duro.

Al realizar instalaciones de programas, actualizar programas o simplemente por navegar en Internet, se crean una gran cantidad de archivos innecesarios que no nos benefician y con CCleaner podemos encontrar esos archivos y eliminarlos de forma fácil y segura.

Una vez instalado el programa, lo ejecutáis y ajustáis las opciones para que se adapten a vuestras necesidades, pongo una imagen de ejemplo de mi configuración:

A continuación hacéis click en el botón de “Analizar” y dejáis que el programa examine vuestro disco duro, al terminar el análisis el propio programa os mostrará un reporte con información a cerca de que archivos van a ser eliminados y cuanto espacio se liberará en el disco duro. Si estáis de acuerdo con el reporte del programa hacéis click en “Ejecutar Limpiador” y el programa procederá a eliminar la basura de vuestro disco duro.

En mi caso me ha eliminado más de 5000 archivos y liberado más de 1GB, lo cual es de agradecer.

Por último decir que los archivos temporales de pequeño tamaño tienen un gran impacto sobre el rendimiento y almacenamiento del disco duro, por lo que es recomendable realizar esta limpieza cada cierto tiempo para mantener nuestro disco duro saludable.

Aprende a alimentar correctamente a un gatito

General

Por

Adrian Ramirez

06/29/2012

Aprende a alimentar correctamente a un gatito

Si estás pensando en adoptar un gatito, o si ya tienes uno, es importante que tengas especial cuidado en su alimentación, ya que, si bien requiere de una alimentación balanceada y completa, el cambio de la leche materna a los alimentos elaborados podría ser muy brusco y resultar dañino para el delicado sistema digestivo del cachorro.

A partir del primer mes de edad ya le puedes comenzar a enseñar a comer alimentos sólidos o semi-sólidos, los más recomendables son aquellos enlatados que están debidamente preparados para suplir las necesidades nutricionales de cada etapa de su crecimiento y vienen en formato de papilla. Si por el contrario decides optar por preparar tú mismo su comida, lo ideal son los alimentos suaves, como sopas espesas que puedes cocinar con arroz, pollo deshuesado sin grasa y vegetales, recuerda que los alimentos deben estar siempre cocidos. Lo recomendado para esta edad es darle de comer al menos tres veces al día, lo que irá disminuyendo a medida que aumente de edad.

La leche como alimento no es muy aconsejable porque el organismo del pequeño podría no tolerarla y hacerlo enfermar, a menos que sea descremada o diluida en agua pero siempre tibia, y por ningún motivo le des carnes ni otros alimentos crudos.

A partir de las ocho semanas ya puedes incluir alimentos sólidos en su dieta, específicamente las croquetas disponibles en el mercado, donde encontrarás muchas marcas y variedades para escoger, las hay blandas y secas, si al principio tu cachorro se rehúsa a comer estás últimas, las puedes remojar en sopa o agua tibia, para así ablandarlas y hacerlas más apetecibles y fáciles de masticar.

Y, por último, recuerda que tu cachorro es un ser vivo, por lo tanto también necesita tener siempre a disposición un recipiente con agua limpia y fresca.

Aprender a elegir nombre de empresa

Enconomía

Por

Adrian Ramirez

06/28/2012

Uno de los mayores retos al momento de la creación de una empresa es el nombre a elegir, muchos incluso demoran más tiempo en constituirla gracias a este problema.

El nombre de la empresa representa la imagen que uno quiere mostrar y proyectar frente al mercado y no se debe tomar a la ligera ya que es muy importante.

Una de las razones es que el nombre de la empresa debe transmitir los mismos valores con lo que los consumidores simpatizan, como por ejemplo “Agua Cielo”.

El nombre elegido tiene que ser notable, elegante, distinguido, pero sobre todo apropiado, debe generar confianza y mostrar profesionalismo de las personas que ahí trabajan.

Es de vital importancia tratar en lo posible relacionar el nombre con el producto o servicio al cual se dedicara la empresa, sin restar importancia a los nombres que van con un apellido determinado, mejor aún si puedes relacionar ambos.

Algunas empresas con varios socios utilizan una técnica llamada “Brainstorming” que significa tormenta de ideas, para lo cual se delega grupos para las sugerencias del posible nombre.

Esto se hace en un tiempo determinado, podría ser en quince minutos, así se logra el mayor número de ideas posibles, es conveniente que las sugerencias sean cortas o breves, que ninguno de los integrantes de la mesa de accionistas juzgue alguna, tampoco que se cuestionen el por qué, simplemente se deben descartar por mayoría de votos respetando las ideas de los demás.

En otros casos se pueden buscar nombres imponentes relacionándolo con el rubro de la empresa, de ninguna manera, el nombre de la empresa debe de sonar gracioso a menos que te dediques a la venta de disfraces para payasos.

Si tu rubro es la gastronomía podrías relacionar el nombre de tu esposa o alguna dama con gourmet, por ejemplo: “Dalila Gourmet” o algo parecido.

Pero tratando en lo posible ser lo más original, los nombres que llaman la atención son aquellos simples de pronunciar y fácil de recordar sin mucha complicación.

Recuerda que las empresas más exitosas tienen nombres compactos de no más de siete letras, aunque esto no es un requisito, podría ser un sugerente.

Otra cosa es que antes de poner el nombre a tu empresa tienes que investigar en los registros públicos de tu país si ya alguna otra la lleva, así te evitaras tener que volver a buscar desde el principio.

También es aconsejable si se tienen planes de expansión internacional comprobar esa Marca o nombre a crear en los principales mercados a los que sea posible expandirse

Los nombres con siglas o abreviaturas podrían ser una buena opción, pero tienen que ser lo más claras posibles para evitar cualquier confusión en el consumidor, por ejemplo: “INREGA” Industria Regional Andina.

De todas formas el buscar un nombre para la empresa es un reto que se tiene que vencer, para dar el siguiente paso a la constitución empresarial.

Recuerda que gran parte de éxito de una compañía recae únicamente en el nombre.

Aprender a respirar correctamente

Salud

Por

Adrian Ramirez

06/27/2012

Respirar bien es vivir bien. Muchas personas no se dan cuenta de que respiran incorrectamente o que no aprovechan al máximo la respiración. Si la inhalación de oxigeno y la exhalación de dióxido de carbono se ejecuta de manera adecuada, el cuerpo humano es capaz de producir una mayor cantidad de energía y de tener mas fuerza para las actividades cotidianas.

De lo que se trata es de recuperar el hábito de la respiración profunda que cualquier ser humano, salvando aquellos casos en donde existan complicaciones patológicas, posee cuando es niño. Recobrar la respiración profunda es fundamental para cualquier persona, pero lo es aún más para aquellas que realizar algún deporte o practican canto.

Cualquier instructor o centro de actividades físicas que no repare, de forma inicial, en el problema de la respiración, está cometiendo un error debido a que la mayoría de las personas no sabe respirar apropiadamente.

Existen muchas técnicas y ejercicios para enseñar a respirar bien. Lo importante es conocer, aunque sea básicamente, el funcionamiento del diafragma. Es necesario entender que se deben realizar espiraciones regulares y constantes, recuperando la misma cantidad de aire al momento de inhalar. También es indispensable mantener una postura corporal que posibilite una adecuada entrada y salida del aire, nunca es bueno tener la estructura del cuerpo encorvada y torcida.

Un ejercicio interesante al momento de correr consiste en realizar una toma de aire cuando el pie trasero se levanta y luego exhalar fuertemente cuando el mismo pie está por apoyarse en el piso. Una vez que se domina esta acción, se puede repetir el ejercicio pero de manera más prolongada, exhalando recién cuando el pie contrario se asienta en el suelo. Es necesario repetir este ejercicio varias veces al día, por lo menos con una duración de 15 minutos.

También se recomienda alterar las velocidades, para que el cuerpo se adapte a los cambios.

Como aprender a Programar

Informática

Por

Adrian Ramirez

06/26/2012

Aprender a programar es una tarea que requiere un planteamiento previo bastante complejo, y preguntarse una serie de cosas. Desde mi experiencia personal, trataré de guiaros en la iniciación a la programación. El proceso de aprendizaje comienza planteándose una serie de preguntas, que hay que responder:

¿Qué clase de aplicaciones quiero desarrollar? (con interfaz gráfica, aplicaciones de consola, aplicaciones web, etc…).
¿En qué sistema operativo deberán funcionar esas aplicaciones? (Linux, Windows).
¿Las aplicaciones son para uso propio o para comercializar?

Una vez contestadas esas tres preguntas pasamos al gran dilema, ¿que lenguaje de programación aprender?.

Voy a enfocar cuatro posibilidades de lenguajes de programación, que al mismo tiempo desarrollaré para cubrir las posibles respuestas a las tres preguntas anteriores. Para finalizar haré una breve descripción de cada lenguaje y sus ventajas y desventajas.

Lo que hay que tener claro, es que no hay un lenguaje de programación que sea mejor que otro, sino que cada lenguaje se ajusta a unas necesidades y a un entorno concreto, por lo que un lenguaje será más o menos idóneo atendiendo a las necesidades del usuario.

Mis cuatro propuestas de posibles lenguajes de programación son:

C Sharp (C#), de la plataforma .Net de Microsoft.
Java.
C/C++.
PHP/MySql.

Si lo que queremos es programar aplicaciones de escritorio, nuestra elección tendrá que estar entre C#, Java o C/C++. En cambio si lo que queremos es desarrollar aplicaciones web, lo más extendido hoy por hoy es PHP/MySql. Los tres elegidos para aplicaciones de escritorio (C#, Java, C/C++) nos permiten desarrollar tanto aplicaciones con interfaz grafica como aplicaciones de consola.

Si atendemos al sistema operativo, Java nos ofrece la ventaja de que es multiplataforma (funciona en Windows, Linux, etc…) mientras que C# y C/C++ no, aunque ofrecen posibilidades de funcionar en varios sistemas operativos el código necesita ser reajustado según un sistema operativo u otro. Resumiendo que Java es el único multiplataforma “real” que permite cambiar de sistema operativo sin modificaciones de código.

Atendiendo al último punto, la ventaja se la lleva C/C++ ya que es el lenguaje más rápido de los nombrados y no necesita de la instalación de ningún Framework (Java y C# necesitan instalación de un Framework). Esta ventaja de no tener que instalar Framework es una ventaja a la hora de comercializar un programa.

Ya sabemos lo que nos ofrecen los lenguajes, ahora seguramente os estaréis preguntando cual es más fácil de aprender. Pues no hay una respuesta única, pero lo que sí está claro es que C# y Java tienen una curva de aprendizaje similar, están muy bien documentados y existen multitud de libros gratuitos. Por otro lado nos queda C/C++ que aun estando bien documentado su aprendizaje es más complejo y quizás necesite más tiempo.

Llegado este punto ya tendréis elegido que lenguaje vais a aprender, sólo queda saber, cómo estudiar. Se nos ofrecen dos grandes posibilidades libros y tutoriales. Yo soy un partidario de los libros, ya que la información viene organizada y estructurada para un aprendizaje efectivo, mientras que los tutoriales cubren elementos puntuales de la programación. Como recomendación, si va a ser tu primer lenguaje, mejor opta por un libro y compleméntalo con tutoriales en aquellos puntos en los que el libro te deje con dudas.

Espero que os haya sido de ayuda este artículo y que la paciencia os acompañe.

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