Alguna vez a todos nos ha pasado que nos sentimos con mucha pesadez, sin ganas de realizar nuestras actividades, nos cansamos al hacerlas, tenemos muy inflamado el abdomen, problemas de estreñimiento, mala digestión, en fin, un sin número de malestares provocados por acumulación de toxinas en hígado, en la sangre y en el intestino. Pues bien, en esta ocasión vamos a aprender a depurar nuestro organismo de una manera fácil y económica.
Uno de los tantos tips que se ha comprobado que funciona para ayudar a depurar el organismo es el tomar en ayunas una taza de agua caliente con una cucharada de aceite de oliva y medio limón o bien unas cuantas gotas solamente. El aceite de oliva tiene en sus componentes ácido oleico y grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno en la sangre, también es rico en vitamina E y antioxidantes capaces de hacer que el envejecimiento de las células no sea tan prematuro, y también contribuye a que el calcio se fije mejor en los huesos, pero la propiedad que nos interesa más en este artículo es la de que ayuda al sistema digestivo y a regular enfermedades del hígado, es por ello que es un buen aliado para depurar nuestro intestino corrigiendo y previniendo el estreñimiento, además ayuda a limpiar nuestras arterias.
El limón es reconocido porque además de ayudar a quemar grasas, ayuda también al organismo a eliminar toxinas, pero también tiene propiedades desinflamatorias y la de neutralizar los ácidos del estómago por lo cual es un buen aliado para cuando se tiene gastritis, y pues en combinación con el aceite de oliva y el agua caliente, ayuda a que nuestro organismo comience a eliminar toxinas, a que nuestro hígado y vesícula biliar se depuren también, a que nuestras arterias se vayan limpiando, a que nuestro intestino se depure, a corregir estreñimiento y a tener una buena digestión.
Como había mencionado antes, es recomendable tomarlo en ayunas, pero también se puede hacer por la noche antes de dormir, procurando que sea después de dos o tres horas de haber cenado, para no interrumpir la función de los ácidos gástricos, también puede combinarse el jugo de naranja con el aceite de oliva, para aquellos que no les guste el limón o no les guste el sabor de la combinación de limón con aceite de oliva y agua caliente, realiza la misma depuración. Ojalá se animen a probar este tip para que tengan una mejor salud.
