Todos amamos las vacaciones, pero algunos cuidados en epoca de verano mejoraran nuestros días para no sufrir ningún tipo de inconveniente por salud o alguna alteración en nuestro cuerpo a causa de indigestión.
Consejos para cuidar la salud en verano
Una vez inicie el verano, todos estaremos dispuestos a disfrutar de unas espectaculares vacaciones, sin embargo es en verano cuando mas debemos tener cuidado y aunque en invierno aparecen mas los patógenos es en verano donde tenemos poco cuidado y nos enfermamos por solamente consumir malos alimentos.
- Cuidado con el sol de verano.
Nuestra actividad principal sera buscar una forma de ir a piscina, ríos o la playa. Pero buscamos los días mas calurosos y expuesto al sol para disfrutar de un buen baño, sin embargo, debemos tener cuidado a la hora de someternos a altas temperaturas. El sol puede causar quemaduras en la piel y esto debemos evitarlo con buenos bloqueadores solares.
- Cuidado con las temperaturas de verano.
Existirán días bastante calurosos, es recomendable mantenerse hidratado para evitar que nuestro cuerpo sufra desgaste por intentar mantener la temperatura corporal, si eres un adulto, es recomendable que en días de altas temperaturas evites el ejercicio físico para prevenir problemas en la circulación del cuerpo.
Como aprovechar el verano visitando familiares y amigos.
Recuerda que estas temporadas son altas de vacaciones, muchas personas salen de sus sitios habituales y desean disfrutar lejos de casa para compartir ambientes mas familiares. Sin embargo, no todo el tiempo resultan los planes debido a algunos inconvenientes presentados antes o durante el viaje.
Nuestra recomendación es que planeas los veranos con anterioridad, recuerda que si viejas para climas tropicales es recomendable estar al día en las vacunas y si tu viaje es a climas mas templados una buena alternativa es consumir en gran cantidad vitamina C para evitar gripes.
