Debido a la mala alimentación actual y a la mala calidad de los productos alimenticios actuales, es muy probable que suframos de alguna leve deficiencia la cual aún siendo asintomática, puede provocarnos numerosos problemas de salud a largo plazo.
Estas deficiencias podemos evitarlas mediante el uso de un buen suplemento multivitamínico, estos contienen un amplio espectro de vitaminas y minerales y nos aportan todas las necesidades diarias de estos. Si tienes en mente comprar un multivitamínico, presta atención a los siguientes consejos.
Aprender a elegir un buen multivitamínico
Este debe de contener buenas formas de minerales, evita aquellos suplementos que tengan minerales en forma de óxido, ya que este se absorbe en muy baja cantidad. La mejor forma de todos los minerales suele ser el citrato.
A ser posible, no debe de llevar hierro ya que ya obtenemos suficiente de este mediante la dieta y nuestro cuerpo no puede eliminar bien su exceso, por lo que es muy fácil sufrir de una intoxicación.
Debe de tener altas cantidades de vitamina D3 para que se pueda absorber bien el calcio y el fósforo y que estos no se estorben el uno al otro.
Evita los multivitamínicos que contengan una cantidad muy alta de la CDR.
Si las fuentes de vitamina E empiezan por “dl-“, significa que es de mala calidad.
Por último, debe de ser bueno en relación cantidad-precio, si un multivitamínico es excesivamente barato, dudo mucho que tenga una gran calidad.
Muchas personas tienen problemas económicos y buscan la manera de tener ingresos de dinero extra a parte de su sueldo, o bien, están tan desesperados que no encuentran empleo para solventar sus gastos, afortunadamente se han abierto nuevas oportunidades y alternativas para ganar dinero de manera fácil en internet, así que hoy vamos a aprender cómo tener ingresos de dinero desde casa.
Esta es una excelente alternativa para las personas que quieren un trabajo desde casa, pues existen muchos sitios de internet que ofrecen trabajos como redactor de artículos, traductor, responder encuestas, son los empleos más comunes en internet, y realmente son tareas fáciles con las que puedes tener ingresos de dinero trabajando sin salir de casa solamente teniendo una computadora y servicio de internet, también otra forma de tener ingresos de dinero desde casa es crear un blog sobre alguna temática y tener un sistema de publicidad que te dé un porcentaje de dinero cada vez que den clic en esa publicidad al entrar a tu blog, debes de checar muy bien las políticas del sistema para ver si te conviene agregarlo a tu blog.
Pues estas son las formas más actuales de ganar dinero desde casa, claro está utilizando internet, pero si no cuentas con este servicio, lo que puedes hacer, es aprender repostería, hacer galletas, pasteles , pan o cualquier otro postre y venderlos para que puedas obtener dinero, tal vez tengas que salir un poco de casa a ofrecer los postres en un principio pero cuando ya tengan conocimiento de que los haces, podrán hacerte pedidos y pasar a recogerlos, está sería otra forma de tener ingresos de dinero trabajando en casa.
Cocinar es una habilidad que requiere de tiempo y práctica. Si eres una persona apasionada por la cocina o simplemente quieres mejorar tus artes culinarias y te has estancado, hay algunos consejos y tips que te ayudarán a salir de este estancamiento y seguir mejorando tus habilidades de cocina de forma notable.
La gran mayoría únicamente requieren de algo de tiempo, nada más.
Cómo mejorar mis habilidades en la cocina
Asegúrate de que tienes las herramientas de cocina adecuadas, debes de tener al menos un buen cuchillo de cocina, una buena tabla para cortar, una cuchara de madera, un buen juego de sartenes y una bandeja para hornear. Si no tienes las herramientas adecuadas, nunca podrás hacer el trabajo de forma correcta.
Aprende a cortar los alimentos de forma perfecta, ya que los alimentos que son cortados en trozos muy pequeños y simétricos distribuyen mejor su sabor en el plato.
Aprende y perfecciona las técnicas básicas de cocina como el salteado, el asado y la cocción al vapor, hay numerosos libros de cocina que ayudan con este cometido.
Domina la técnica y el timing de tus recetas favoritas para así perfeccionar su sabor y conseguir autenticas obras maestras para el paladar.
Intenta utilizar siempre alimentos lo más frescos posibles y únicamente de la mayor calidad que puedas conseguir, esto mejorará y de forma notable el sabor y el aspecto de los platos que cocines, además de que serán mejores para tu salud.
Se acerca la navidad y queda poco tiempo para tomar decisiones de que regalar a tu familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo, hijos, si es que acostumbras a dar regalos, si eres de los que no lo haces no te estresas ni te preocupas por comprar, pero si eres de los que lo tienen como tradición, ahí llegan las preocupaciones de cómo hacer que el dinero rinda para poder darle regalo a todas las personas a las que acostumbras darles un detalle cada año. En estos tiempos es un poco más difícil ya que la alza de precios, de impuestos, el estar en crisis económica, el a veces no tener empleo, el que te den poco aguinaldo en tu trabajo, en fin, muchas situaciones que influyen en la actualidad que limitan los gastos en detalles para dar en navidad, por eso en esta ocasión te vamos a dar unos consejos para ahorrar en regalos esta navidad.
¿Cómo ahorrar en regalos esta navidad?
Debes planear muy bien los gastos que harás durante las fiestas decembrinas, si eres de las personas que reciben aguinaldo en su trabajo, es decir un dinero extra a parte de tu sueldo, planea muy bien el uso de ese dinero, para que te rinda y cubras todos los gastos, además de que te sobre para que ahorres en tu cuenta, una recomendación es dividirlo en tres partes: compras, ahorro y deudas. Así podrás utilizarlo de la mejor manera y cubrirás todos tus gastos, y podrás estar tranquilo de que no te quedarás con deudas ni preocupaciones empezando el año. Si tienes idea de que es lo que quieres regalar, como sugerencia busca el producto en internet, así tendrás una idea de cuánto cuesta y cómo harás para pagarlo.
Si eres de las personas que no recibe dinero extra aparte de su sueldo, vende lo que ya no usas y recupera dinero con ello, además de hacer espacio en tu casa deshaciéndote de lo que ya no utilizas y solo está estorbando, obtienes dinero para tus gastos de esta época de fiestas decembrinas. Entre las cosas que puedes vender están los regalos navideños de años pasados que nunca abriste o utilizaste, o aquellos aparatos para hacer ejercicio que prometiste usar todos los días y solo los tienes ahí ocupados con ropa o cosas colgadas, zapatos, ropa, accesorios que has usado solo una vez o dos y que tienes nada más arrumbados, en fin, cualquier cosa que puedas vender, ahora es mucho más fácil, pues existen sitios en los cuales puedes publicar tus cosas usadas y venderlas más rápido, o también puedes venderlas afuera de tu casa como venta de garaje.
Evita comprar compulsivamente, planea bien tus compras y aprovecha las ofertas que hay en los centros comerciales, o bien puedes comprar los regalos con meses de anticipación, todo el año hay promociones, también en esta época las hay, aprovéchalas para que ahorres dinero y no se te haga pesado el gasto en el mes de diciembre.
Siempre compara precios, es decir, si ya tienes en mente que es lo que vas a regalar, no te quedes con la primera opción de tienda, ve a más y compara los precios para que compres el que sea de menor costo, con ello ahorrarás dinero, este consejo aplícalo a todo lo que compres, pues en ocasiones la misma prenda, producto, electrodoméstico, aparatos electrónicos o cualquier alimento está a un precio menor en cualquier otra tienda o centro comercial, con lo cual es bueno conocer y saber los precios para ahorrarte dinero no solo en diciembre sino todo el año.
Espero te sean de gran ayuda estos consejos y los apliques en esta época de fiestas decembrinas para ahorrar dinero en tus compras de navidad y año nuevo, pero son útiles para todo el año.
Sobre todo si nuestra máquina hace de servidor u ofrece algún servicio, nos interesará abrir determinados puertos en nuestra máquina.
También podemos cerrar todos los puertos y abrir únicamente los que necesitemos por motivos de seguridad, ya que de esta manera nuestra máquina será mucho más resistente a los diversos ataques. Independientemente de tu motivo, aquí tienes un pequeño manual de cómo abrir tus puertos en Windows.
Cómo abrir puertos en mi PC
Primero debemos de hacer clic en inicio para irnos a “Mis sitios de red”.
A continuación nos iremos a “Ver conexiones de red”, buscaremos aquí la red deseada, haremos clic derecho y seleccionaremos propiedades.
Aquí nos iremos a la pestaña de opciones avanzadas y posteriormente haremos clic en “Configuración”.
Se nos abrirá un panel de Firewalls de Windows, aquí nos iremos a la pestaña «Excepciones» y como podremos ver desde aquí podremos manejar los diversos puertos que queremos abiertos.
Si queremos abrir un puerto simplemente haremos clic en “Agregar puerto” y le daremos un nombre, número de puerto y protocolo (el cual puede ser UDP o TCP).
Si queremos modificar un puerto ya existente, simplemente lo seleccionaremos y haremos clic en “modificar”.
Resumiendo
Abrir y cerrar puertos en nuestra máquina utilizando la interfaz gráfica de Windows es bastante fácil e intuitivo, así que si aún no sabes anímate a probar, ya que saberlo te será muy útil en un futuro.
Hoy día el aplicarse el maquillaje más básico todas las mañanas es una tarea del día a día para las mujeres, desgraciadamente todas no lo hacen correctamente y cometen algunos errores que pueden pasar factura tanto a nivel de salud de la piel como de aspecto del rostro en general.
Si estás dispuesta a aprender, a continuación tienes una guía de cómo aplicarse el maquillaje diario.
Cómo aplicarse el maquillaje del día a día
Primero limpiaremos nuestro rostro al completo de cualquier impureza, grasa, etc… no queremos que nada nos cause una infección o rompa la armonía de nuestro maquillaje.
Una vez nuestra cara está limpia debemos de aplicar la crema hidratante para proteger e hidratar nuestra piel, además evitará que nuestra piel secrete una cantidad excesiva de sebo durante el resto del día.
Ahora utiliza un corrector de tonos verdosos en cualquier área enrojecida y un corrector de tonalidades amarillas en las ojeras, además de otro corrector de un tono que coincida con el de tu piel para corregir cualquier otra imperfección.
Ahora toca aplicar la base, esta puede ser en líquido o polvo, dependiendo de preferencias, esta también debemos de aplicarla sobre nuestros párpados.
Una vez esté la base correctamente aplicada, aplicaremos un poco de colorete sobre nuestras mejillas utilizando un cepillo.
Cuando acabemos con el colorete, debemos de aplicar la sombra de ojos, podemos utilizar cualquier tipo que queramos pero para conseguir un look más natural debemos de aplicar preferiblemente una sombra en polvo y de colores neutros.
Aplica después un delineador de ojos de color negro o marrón y por último utiliza un poco de rímel.
WhatsApp es sin duda la aplicación de mensajería instantánea para Smartphones número uno del momento, básicamente toda aquella persona que posea un terminal de este tipo, tiene y usa esta aplicación.
Si te interesa tener WhatsApp en tu PC ya sea por comodidad o porque no tienes un Smartphone, entonces sigue leyendo este tutorial para instalarlo en tu ordenador personal en tan sólo unos minutos.
Cómo instalar WhatsApp en mi PC
Primero debemos descargarnos un emulador para Android, actualmente el mejor que hay y con mayor cantidad de funcionalidades y estabilidad es YouWave, el cual podremos descargar desde su página oficial de forma completamente gratuita.
A continuación una vez instalado el entorno de emulación, iniciaremos el programa dándole a que queremos utilizar la versión de prueba.
Cuando lo hayamos cargado del todo, podremos ver que tenemos un entorno exactamente igual que al de cualquier teléfono Android, por lo que si ya poseemos uno nos será bastante familiar, desde aquí abrimos el navegador en el emulador y nos vamos a la página oficial de Whatsapp, descargado por ende su aplicación.
Cuando se haya completado la descarga haremos clic en “Install” para proceder a la instalación de la aplicación, aceptando de camino las condiciones para poder completarla.
Nos preguntará por un número de teléfono, introduciremos un teléfono móvil ya que tendremos que recibir un mensaje con el código de activación el cual introduciremos para poder completar el registro de WhatsApp.
Una vez finalizada la instalación, se iniciará automáticamente y ya tenemos instalado WhatsApp en nuestro PC, ahora sólo queda añadir los contactos pertinentes y comenzar a chatear.
Actualmente se cuenta con diferentes medios para poder mejor la educación de los niños, sin embargo no siempre se aprovechan como se debería, este es el caso de las ludotecas, lugares en los que es posible aprender de forma interactiva, donde además se reúnen actividades y familia para aprender entre todos nuevos conocimientos sobre la ciencia y la cultura en general. Estos lugares generalmente pueden enfocarse a un tema en particular o simplemente explican algún tema que se presente.
Es importante que cuando se acuda a estos lugares se tengan en cuenta diferentes aspectos para hacer de la visita a las ludotecas una experiencia única y que de verdad deje un conocimiento que se quede en aquellos que asisten a cada zona de ellas.
Toma en cuenta estas recomendaciones:
1.- solicita la ayuda de los guías en la ludoteca, esto te ayudara a que realmente consocias como funciona cada parte de la ludoteca.
2- lee detenidamente cada instrucción presente en las diversas zonas de la ludoteca, con esta información podrás interactuar mejor.
3.- Evita en lo posible la timidez, ya que las ludotecas están hechas para interactuar y aprender así que no tengas miedo de interactuar con lo que ves siempre y cuando leas debidamente las instrucciones.
4- Si es posible lleva un cuaderno de apuntes para anotar aquello que te interesa
5- No tengas miedo a preguntar, lo más importante es que despejes todas tus dudas al estar ahí.
Estos son algunos consejos que seguramente te permitirán mejorar tu experiencia al estar en la ludoteca y así aprovechar tu visita a ella.
No cabe duda que Mario es el personaje más conocido dentro del mundo de los videojuegos, que además ha sido portado a diferentes consolas y en distintos tipos de gráficas. En un principio este personaje apareció en las primeras consolas de nintendo, el cual se basaba en un plomero que tenía que superar distintos escenarios de plataformas llenos de distintos enemigos, sin embargo a medida que salieron juegos la temática fue complementándose hasta crear todo un mundo de personajes entorno este simpático plomero llamado Mario.
Este juego que se ha colocado como todo un clásico, ahora cuenta con versiones para diferentes plataformas, sin embargo aunque ha sido bastante popular, solo han salido pocas versiones no oficiales para la pc, pero una de esas versiones es de la que te hablare a continuación, la cual se ha convertido en una de las favoritas gracias a que es fiel al juego original.
Esta versión para Pc se llama Mario Forever y se ha convertido en un juego bastante completo en el que aparecen todos los personajes de su mundo. En este juego encontraras varios niveles llenos de diversión, además con excelente sonido y lleno de enemigos y retos que tendrás que enfrentar y que se complicaran a medida que avanzas.
Este y otros juegos gratis de este estilo los podrás encontrar en softendo.com, la cual ha producido otros títulos de Mario para pc. No dejes de probar este excelente juego para pc, el cual es excelente y te dará horas de diversión junto a este personaje clásico de nintendo que se ha colocado en uno de los favoritos de todos los chicos y grandes.
