Aprender los beneficios de los antioxidantes

Salud

Por

10/04/2012

Aprender los beneficios de los antioxidantes

En la actualidad se escucha hablar mucho de los antioxidantes y sus grandes beneficios en el cuerpo humano, y ¿Qué son los antioxidantes?, son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas que bloquean el efecto dañino de los radicales libres, y ¿Qué son los radicales libres?, son moléculas inestables que perdieron un electrón, lo cual hace que tomen el que les hace falta de las moléculas que están a su alrededor para obtener estabilidad pero convirtiendo a estas nuevas en radicales libres, haciendo una cadenita que daña a muchas células y puede no tener fin si los antioxidantes no intervienen.

La función principal de los antioxidantes es la de detener el proceso de envejecimiento y la descomposición de las células y claro está que la de inhibir a los radicales libres. Los antioxidantes más conocidos aportados en la alimentación son la vitamina C, el beta caroteno, la vitamina E, flavonoides, selenio y zinc .En los suplementos alimenticios tenemos como ejemplos lo que contienen semilla de uva y coenzima Q-10. La combinación de antioxidantes ayuda a evitar el daño celular causado por los radicales libres, unos a nivel intracelular y otros en las membranas de las células, actuando en conjunto para proteger los diferentes órganos y sistemas.

La mayoría de los antioxidantes los podemos encontrar en las frutas, legumbres, verduras, hortalizas y cereales integrales, por ejemplo en la guayaba, kiwi, mango, uva, piña, cítricos, melón, fresas, moras, cerezas, pimientos, tomate, aceites de oliva y soya, germen de trigo, vegetales de hoja verde y frutos secos.

Además también existen complementos que contienen estos antioxidantes, tal es el caso de revidox antioxidantes, una marca de complementos que contiene un producto especializado en ofrecer este tipo de beneficios a nuestro organismo.

Como puedes ver los antioxidantes son muy importantes, pues pueden mejorar tu calidad en vida en varios aspectos y así mantenerte saludable por mucho más tiempo al permitirte reducir los problemas relacionados con la oxidación de las células que va causando el deterioro en el cuerpo.

Aprender cómo se instala el césped artificial

General

Por

Josemacias

10/04/2012

Aprender cómo se instala el césped artificial

Uno de los mayores atractivos en un jardín es el césped, sin embargo este requiere de muchos cuidados y no todas las personas cuentan con el suficiente tiempo para ello, así que una buena opción para poder lucir un excelente jardín, es la instalación de césped artificial, lo cual hará que puedas tener todo el tiempo una excelente vista de tu jardín y no solo eso, sino también el poder estar en el con mayor confortabilidad.

Por ello, hoy hablaremos a grandes rasgos del tema instalación césped artificial, además te proporcionare un enlace hacia un sitio con mayor información sobre este servicio, lo cual te servirá por si necesitas realizar esta instalación en tu propio jardín.

Como primer paso, se debe retirar la capa vegetal presente y aplanar el área para mejores resultados, lo cual ayudara para que este césped pueda instalarse de una mejor manera y sobre todo más rápida. Después de ello se rellena con grava y arena para que se ajuste mejor y mantener una capa uniforme.

Posteriormente se comienza a unir la parte del nuevo césped, para ello se acomoda cada parte uniendo con cuidado las secciones y cuando se ha instalado, se levanta con maquinaria para darle un aspecto más natural, lo que asegurara que se vea mejor.

Este proceso puede llevar algunos días para que la aplicación de este césped pueda llevarse a cabo de manera efectiva y que pueda además ser duradera. Es por ello que la mejor opción es consultar con profesionales para asegurar que obtengamos los mejores resultados, ya que la complejidad del proceso requiere de mano calificada y sobre todo que pueda verse de la mejor manera.

Así que ahora te dejo el enlace hacia un sitio en el que encontraras más información y videos sobre la forma en que se realiza esta instalación para que puedas conocer más sobre esta opción para tener un césped artificial en tu jardín.

Enlace: www.bestgarden.es

Aprender inglés desde el móvil

Tecnología

Por

Josemacias

10/04/2012

En la actualidad existen diferentes recursos para aprender el idioma inglés, como se ha hablado en artículos pasados, podemos hacer uso ya sea por medio de recursos físicos o electrónicos, así que ahora veremos de manera más específica los electrónicos, refiriéndonos al móvil como fuente de Clases de ingles online para hacer de este aprendizaje algo más cómodo y que sobretodo nos ofrecerá portabilidad para poder estudiar en cualquier parte donde nos encontremos. Lo mejor es que la mayoría de estos cursos pueden utilizarse con o sin internet para que aunque en la zona donde nos encontremos no halla conexión wifi, podamos de cualquier manera practicar cada parte del curso.

Estos Cursos de ingles están diseñados para poder realizar ejercicios desde el móvil completando frases, escuchando audios y leyendo sobre un poco de teoría para poder complementar cada una de las secciones. Por ello mostrare alternativas en cuanto a cursos de inglés para las dos plataformas de teléfonos móviles más populares actualmente, es decir, para iOS y android.

Primero te hablare de una excelente opción para android, se trata de Voxy, una aplicación gratuita que te permitirá estudiar inglés con diferentes recursos, para ello utiliza una metodología muy efectiva y que ha sido probada como una de las mejores para aprender el inglés. Esta forma de aprenderlo se basa en que leas diferentes artículos para poder contestar una serie de preguntas, lo que ayudara a que mejores tu capacidad de comprensión del inglés, además también tendrás la opción de escuchar canciones completas para después contestar lo que se te pide sobre ellas.

Para descargar esta aplicación tan solo deberás dirigirte a google play, donde la encontraras bajo el nombre de Voxy para android. De esta manera podrás estar aprendiendo este idioma de una manera sencilla y con excelentes recursos para ello.

En cuanto a iOS, contamos con la opción de una aplicación llamada Busuu, la cual nos ofrece una serie de ejercicios y de recursos para extender tu vocabulario de manera sencilla y rápida, además formaras parte de una comunidad de personas que como tu estarán aprendiendo este idioma, lo cual te ayudara para cualquier duda que tengas y así perfeccionar la manera en que comprendes y practicas el idioma inglés.

No dejes de probar cualquiera de estas alternativas para que así desde la comodidad del móvil puedas aprender mejor este idioma de una manera más agradable y sobre todo práctica.

Aprender a automotivarse

Por

Adrian Ramirez

10/03/2012

Quizás hoy en día, una de las cosas más difíciles de conseguir es automotivarte por ti mismo, y esto es debido al ritmo de vida que llevamos con constantes cambios de objetivos y tareas que tenemos que llevar a cabo en esta época moderna.

Es por ello que sufrimos altibajos en nuestro estado de ánimo ya que algunas veces conseguimos lo que queremos y otras veces fracasamos en el intento, y es cuando no conseguimos lo que ansiamos cuando nos llegamos a desmotivar.

Siguiendo los consejos de la reciente web descubierta http://www.automotivacion.net para aprender a motivarnos por nosotros mismos tenemos que:

Ser conscientes de que la vida es corta: Si hay algo seguro en la vida es que vamos morir tarde o temprano y tenemos la suerte de saber este suceso futuro; puesto que nuestro tiempo es limitado, tenemos que aprovechar el tiempo sabiamente.
Experiencia es lo que obtenemos cuando no conseguimos lo que queremos: Cada vez que fallamos en algo estamos aprendiendo una nueva manera de no repetir ese camino. Recordar que para aprender a montar en una bicicleta necesitas caerte muchas veces.
Ver el lado Positivo de las cosas: De toda situación hay 2 maneras distintas de verlas, de ti depende la perspectiva que escojas.
Disfrutar con cada cosa que hagamos: Aunque es bastante difícil ya que no siempre hacemos cosas que nos gustan hay que ser consciente que para ser felices debemos de haber conocido esos momentos tan felices, ya que por ejemplo no conoceríamos el calor si no hubiéramos pasado frío.

Observar el vídeo del siguiente enlace para que veas que la mayoría de nosotros tenemos pequeños problemas comparados con los demás: http://www.automotivacion.net/nunca-te-des-por-vencido/

Aprender a hacer un candelabro de pared con latas

Manualidades

Por

josemac1

10/03/2012

Aprender a hacer un candelabro de pared con latas

Actualmente solemos cocinar mucho con alimentos enlatados y a veces no sabemos qué hacer con tanta lata que va quedando, algunas veces las tiramos, pero en lugar de tirarlas las podemos reutilizar y transformarlas en algún elemento decorativo para nuestra casa, y en esta ocasión vamos a aprender a hacer un candelabro de pared con latas.

Bien, comencemos, se necesitan 7 latas de las de atún, papel decorativo de tu preferencia, pueden ser hojas de máquina de colores, alguna envoltura para regalo, cartulina, lo que tengas a la mano, cordones, estambre, mecatillo o listón, 7 pinzas de madera para la ropa, un gancho de madera para ropa, 7 velitas redondas que vienen en su base metálica y silicón.

Lo primero que hay que hacer es tener las latas limpias, cortamos tiras del papel que hayamos elegido del tamaño del ancho de la lata y del largo de la circunferencia de la lata, luego, se lo pegamos con silicón, hacemos lo mismo para las 7 latas. Una vez que ya tenemos nuestras latas forradas, hacemos lo mismo con las pinzas para ropa, les ponemos del mismo papel que usamos para las latas, ahora cortamos los cordones, listones o mecatillo que hayas elegido en diferentes tamaños para que luzcan y no estén a una misma distancia, ya cuando los tenemos, amarramos la lata con el cordón haciendo un moñito del cual solo una patita quedara corta y la otra larga para poder poner desde el gancho, apretamos bien para que no se desamarre, y le ponemos una gotita de silicón para evitar que pase. Luego la punta más larga la pegamos con silicón a la pinza para ropa de madera para que parezca que la sujeta, y luego la pinza la pegamos con silicón en el gancho para que quede fija, aquí el acomodo de los largos dependerá del diseño que tengas en mente, por último ponemos la velitas dentro de las latas y listo, tenemos un lindo candelabro de pared muy original y decorativo. Espero les guste.

Aprender a crear un calidoscopio casero

Manualidades

Por

Josemacias

10/03/2012

En esta ocasión quiero mostrarles un tutorial para aquellos que gusten de los Juegos y acertijos educacionales, en este caso veremos como aprender a crear un caleidoscopio casero, estos juguetes en los que se pueden ver diferentes efectos de colores causados por pequeños trozos de colores que van dentro del tubo o rectángulo.

En este caso específicamente haremos un caleidoscopio de forma triangular, además con algunas cuentas de colores para poder ver efectos muy interesantes que seguramente te gustaran. Así que ahora te enlistare los materiales para que puedas diseñar un caleidoscopio sencillo pero con el que pasaras buenos ratos de entretenimiento mientras disfrutas con las diferentes formas y colores.

Materiales:

1.-Cd que ya no utilices

2.- CD transparente (lo consigues al quitar la parte plateada o con alguna tapa

2.- Cartulina

3.- Cinta Masking tape

4.- Cutter

5.- Cuentas de colores

Lo primero que deberás hacer es tomar el cartón u recortar 3 triángulos del mismo tamaño, no importa mucho este tamaño, pero trata de hacer los tres del mismo tamaño. Después únelos para formar un prisma, aunque por ahora faltaran las tapas que llevara. A continuación corta tres rectángulos del mismo tamaño que los de cartón y pégalos dentro del prisma por debajo de cada uno de estos rectángulos.

Ahora corta dos triángulos transparentes del mismo tamaño que las aberturas que quedaron en el prisma, pega uno de ellos en el extremo, al hacer esto y tener cerrado el prisma de uno de estos lados, introduce las cuentas de colores y pega la otra tapa en la parte que faltaba.

Ahora mírala por uno de los lados de tu nuevo caleidoscopio y podrás ver unas excelentes ilusiones opticas con las cuales disfrutaras bastante.

Aprender a instalar Facebook en android

Informática

Por

Josemacias

10/03/2012

En esta ocasión veremos algunas de las mejores maneras para Descargar Facebook a tu android, para que de esta manera siempre puedas mantenerte en comunicación con tus contactos. Lo mejor es que podrás enviar mensajes y checar todas tus notificaciones, así como ver fotos que tus amigos tengan en esta red social.

La instalación la haremos por medio de una aplicación oficial de Facebook y otras que se han creado por diversas compañías para poder comunicarte con tus contactos de una manera sencilla, además hay varias aplicaciones, aunque algunas se enfocan en aspectos como el chat, notificaciones, imágenes, comentarios y hasta algunas con la posibilidad para poder personalizar Facebook de una manera muy original.

Para comenzar veremos como Descargar Facebook Messenger, ya que este nos podrá ayudar a poder platicar con los contactos que estén conectados, para ello deberás entrar en Google play y escribir los términos Facebook Messenger, de esta manera aparecerá en primer lugar la aplicación que necesitaras para poder usar el sistema de mensajería de esta red social.

En segundo lugar podrás instalar la aplicación oficial de Facebook, para ello busca la aplicación simplemente con la palabra Facebook, la cual encontraras en el primer lugar de los resultados de esta lista, así podrás tener una excelente aplicación con un sistema de notificaciones, acceso a tu perfil y varias funcionalidades más.

Así como estas aplicaciones encontraras algunas más con opciones muy interesantes, además de temas con el estilo de esta red social, así que solo bastara con que entres en google play y busques lo que necesites en cuestión de uso de Facebook. Podrás comprobar también que es mucho más sencillo poder manejar tu perfil desde la aplicación oficial de Facebook y otras de este mismo estilo realmente fáciles de manejar.

Aprender la importancia de la leche materna

Salud

Por

Adrian Ramirez

10/01/2012

Aprender la importancia de la leche materna

Una de las campañas de difusión que mas se hacen en todo el mundo cada año es la de tratar de incentivar a la mujer sobre la lactancia materna, se dice que es uno de los mejores regalos que una madre puede darle a su hijo es la alimentación con leche materna ya que esta actúa como una vacuna otorgando propiedades inmunológicas contra enfermedades además de fortalecer la salud del bebe, esta semana esta dedicada a la alimentación con leche materna esto con el objetivo de que las mamas se hagan consientes de que es lo mejor que pueden hacer por el bienestar de sus hijos.

La campaña consiste en hacer programas de radio, televisión y demás medios de comunicación en los que se promueva la lactancia materna además de ofrecer charlas en la mayoría de los hospitales del mundo para tratar de aclarar dudas, esta es una campaña promovida por la organización mundial de la salud que siempre ha velado por los derechos de los infantes, si eres mama o estas por serlo te invitamos a que le des el pecho a tu bebe ya que esto lo protegerá y ayudara a tener un mejor desarrollo ya que la leche industrial no lo alimenta de la forma adecuada, somos consientes de que algunas personas no pueden dar de amamantar por diferentes problemas entre los mas comunes la falta de leche pero para ello existen otras alternativas, por o tanto si tu puedes dar de amamantar no le niegues a tu bebe la oportunidad de tener una mejor alimentación ya que no hay nada mejor para el que la leche materna ya que además de ser segura tiene muchas vitaminas y propiedades que no las podrá obtener en otros alimentos y menos en sus primeras semanas de vida.

Aprender a crear e instalar portadas para Facebook

Informática

Por

Josemacias

10/01/2012

Aprender a crear e instalar portadas para Facebook

La red de Facebook se ha convertido en una de las más famosas y ahora contamos con la posibilidad de personalizar la portada que se muestra en el perfil y aunque en realidad el proceso no es demasiado largo, podemos hacer uso de esta funcionalidad para hacer nuestro perfil más original y mostrar portadas que luzcan realmente bien y vayan con nuestro estilo personal.

Una de las maneras principales en las que podemos crear portadas para Facebook es por medio de aplicaciones online que tienen editores con las medidas precisas para ello, de esta manera el proceso se vuelve más simple y tan solo bastara realizar esta edición a manera de collage para poder agregar varias secciones de imágenes a un solo proyecto.

También es posible encontrar sitios con Portadas para Facebook que nos ayuden a tener imágenes con temas que nos agraden y que estén hechas de maneras muy originales, además estas imágenes que podemos encontrar en este tipo de sitios vienen en los tamaños ideales para poder instalarlas en nuestro perfil.

Sin embargo algo que debes saber antes de poner una portada en Facebook, es que esta solo debe ser para mostrar aspectos de tu vida, pero sin utilizarse para fines comerciales, ya que es una de las normas que existen en Facebook en cuanto al manejo del perfil, ya que para ello está la opción de contratar publicidad o crear una página de Facebook.

En cuanto a la instalación es muy fácil, solo haz clic en tu nombre de usuario dentro del perfil y después clic en la opción llamada agregar una portada, acepta las condiciones de uso y tendrás dos opciones para instalar la portada, la de seleccionar una de tus fotos que has subido anteriormente a Facebook o la de subir una foto.

En cualquiera de estas formas podrás agregar alguna de las portadas que más te agraden para que tu perfil pueda verse de la forma más original y con un excelente estilo. Además a continuación te dejo un enlace a una colección de portadas para Facebook que seguramente te agradaran.

Enlace: portadas creativas para facebook

1...134135136...158 Página 135 de 158