Aprender a Escuchar a las Personas

General

Por

04/28/2013

Existen muchas veces un problema entre nosotros, es que no sabemos escuchar a nuestro amigo, familiar o hasta un desconocido, últimamente me he dado cuenta, que a menudo las personas se enojan porque una amiga no la escucha o no la entiende, esto es muy común y podría haberte pasado a ti, resulta que por nuestra actuación y gestos, le damos una mala señal a la persona que estamos escuchando y simplemente denotas desinterés o apatía a lo que está diciendo tu amigo.

Para quitar estos errores es preciso seguir estos consejos

Mira hacia los ojos a la persona que te está hablando, no te distraigas por nada, no trates de evitarla y si es posible no cambies de gesto. Uno de los peores errores que podemos cometer es no verle la cara a la persona, denotarás desinterés y muchas veces no es lo que tú quieres.
No evites que te hable de problemas o de una situación, la otra persona puede estar muy sensible por alguna situación que le ha tomado por sorpresa, si tu fueras no quisieras que nadie te desprecie.
Trata de interactuar, haciendo preguntas y tratando de resolver el problema o situación, no dejes las palabras de la otra persona al aire, esto te ayudará a darte posición o a poner tu persona como uno que sabe escuchar.
Toma interés de lo que le está sucediendo a la otra persona y contacta después o dile que se verán otro día, esto te ayudará a ti, para que confíen y que vean en ti una persona de valor.
Trata de resolver los problemas en lo que tú puedas, si es económico, familiares, amorosos, laborales, vida personal, bueno pueden ser muchos pero lo importante no es tanto el dinero, sino los consejos que posiblemente puedan ser más valiosos que el dinero.

Como saber si estas en el buro de crédito

Enconomía

Por

Josemacias

04/28/2013

Como saber si estas en el buro de crédito

En esta ocasión hablaremos sobre lo que es un buró de crédito y en qué países aplica este concepto, ya que en otros lugares existe algo parecido pero funciona con algunos detalles diferentes, sin embargo no concentraremos en lo que es un buró de crédito y en cómo se puede consultar, ya que es algo necesario en este tipo de trámites.

Que es el buró de crédito

El buró de crédito es una institución que se encarga de llevar a cabo un historial crediticio de las personas que en alguna ocasión han tenido un crédito de cualquier tipo. Este historial muestra si se tienen algunos antecedentes morosos y si se ha queda a deber a alguna institución. Esto se realiza con el fin de que si alguna persona te ofrecerá un crédito, antes pueda verificar si en realidad eres una persona confiable y no tienes problemas para realizar tus pagos a tiempo.

En México y en España se utiliza este concepto, generalmente en México tiene el nombre de buro de crédito y en España Credit Bureau, sin embargo el funcionamiento es básicamente el mismo, ya que sirve para identificar a las personas morosas y con ello tener mayor o menor disponibilidad para recibir un crédito.

Como saber si estoy en el buró de crédito

Debido a la importancia que tiene el buró de crédito para solicitar un nuevo préstamo o un crédito, es importante conocer si nuestro nombre está ahí y el historial que tenemos, por ello existen diversas formas de averiguar este historial. Generalmente hay empresas que se encargan de informarnos sobre el historial que tenemos, como la que les dejo en el enlace a continuación, donde podrán informarse mejor sobre su historial crediticio y los detalles sobre lo que implica estar ahí.

Enlace: circulo de credito

Cómo activar tu circulación con ejercicio

Salud

Por

josemac1

04/28/2013

Cómo activar tu circulación con ejercicio

En la actualidad se presentan muchos problemas de circulación, como varices, hemorroides, hipertensión arterial, entre muchos otros, pero son los que se presentan más a menudo por una mala circulación, que no es más que una dificultad que experimenta la sangre para fluir por los vasos sanguíneos con normalidad, la cual se puede corregir a tiempo con una alimentación balanceada y actividad física, pues bien, en esta ocasión te vamos a decir cómo activar tu circulación con ejercicio.

Actividades

Una de las actividades que todos podemos hacer y es demasiado fácil es la de caminar, lo hacemos a diario, pero debemos tomarnos 30 minutos mínimo para caminar tranquilamente y en plano, es ideal hacer esta actividad física a diario o de 3 a 5 veces por semana, ayuda a mejorar nuestra circulación sanguínea, la digestión y a reducir glucosa, todo esto por la activación de todos nuestros órganos al oxigenarlos.

Otra actividad para activar la circulación es correr, no a todos les gusta hacerlo, pero es excelente ejercicio, ayuda a la quema de calorías al acelerar el ritmo del corazón, ejercitas todos los músculos, y sobre todo vuelve a las arterias más flexibles permitiendo la mejor distribución de la sangre a todo el cuerpo.

La natación es una actividad también excelente para corregir el problema de mala circulación, es un deporte de lo más completo, ya que se ejercitan todos los músculos al nadar, estimula mucho la capacidad cardio-respiratoria, tonifica el cuerpo y te relajas al estar en el agua.

El hacer ejercicio en bicicleta también ayuda a corregir el problema del cual estamos hablando, es un deporte aeróbico, que ayuda a activar la circulación sanguínea y previene la aparición de varices, que son venas saltadas de un tono color morado o rojo que aparecen a lo largo de las piernas, ya sea que hagas bicicleta estática o practiques ciclismo cualquiera de las dos actividades funciona.

El subir escaleras también ayuda a poner a trabajar nuestras piernas activando la circulación, con ello fortalecemos los músculos de los muslos, los tendones, pantorrilla y los flexores de cadera, logrando activar nuestro sistema cardiovascular.

Como podrán ver son actividades que todos podemos realizar para poder prevenir la mala circulación y con ello los problemas de salud que acarrea.

Espero les sea de gran ayuda esta información y pongan en práctica alguno de estos ejercicios para tener una buena salud.

Cómo preparar tu casa para tener mascotas

General

Por

josemac1

04/27/2013

Cómo preparar tu casa para tener mascotas

El recibir un animalito en casa no es para nada fácil, debes de prepararte muy bien desde antes de tener en mente adquirir una mascota, ya que has tomado ese gran paso de compartir tu hogar con un perro o un gato, quien será su amigo fiel por años, debes tener en mente que los primeros meses de edad de un animalito son los más difíciles por así decirlo, ya que tienen mucha curiosidad, y andan investigando todo en la casa, entonces llegan a comer travesuras que pueden molestarte, es por ello que en esta ocasión te vamos a decir cómo preparar tu casa para tener mascotas.

Consejos

Debes tener lo más que puedas en orden tu casa, no dejar ropa, ni zapatos tirados, o cosas que creas te puede molestar que juegue con ellas o que las muerda, es mejor prevenir, no dejarle nada que llame su atención.

También debemos ocultarle los cables, porque como son muy curiosos tienen a estarlos mordiendo, esconderles los cargadores de celular, laptops, o de cualquier otro aparato electrónico que este a la vista, porque si pueden llegar a trozarlos porque tienen sus dientes filosos cuando son pequeños.

Otra que debes tomar en cuenta es la de olvidarte de productos tóxicos, por ejemplo los que utilizas para limpieza de tu hogar, existen muchos productos de limpieza que no son seguros para las mascotas, entonces si debemos tener mucho cuidado en eso, como los cachorros se lamen sus patitas después de andar mucho caminando por el piso pues pueden llegarse a intoxicar, debemos leer las etiquetas de los productos, y buscar los que sean amigables con nuestras mascotas, o si no quieres arriesgarte, limpia todo con vinagre blanco, no es tóxico y es excelente limpiador.

Invierte lo más que puedas en juguetes, para que tenga con que jugar, como muerden mucho a esa edad, es mejor comprarle aquellos que pueda estar mordiendo sin lastimarse y así aprenderá que es lo que puede morder y que no, hasta que llegue a una edad adulta en la que ya son más tranquilos.

Otra inversión que puedes hacer es la de un purificador de aire, para que tenga ventilada la casa por los olores de los desechos de tu macota y el olor corporal que a veces tienen, además de que el sistema inmune de los cachorros no es tan fuerte como el nuestro, por esa razón es mejor tener el aire limpio para salud de ellos y de nosotros.

También debes conseguir una reja que se pueda adaptar a las puertas para que solamente se acostumbre a un solo lugar y no ande por toda la casa mientras tú no estás ahí, por ejemplo cuando tengas que salir y te vas a tardar, para que no ande por todos los lugares haciendo travesuras, así tu estarás más tranquilo.

Espero les sea de gran ayuda esta información y pongan en práctica estos sencillos consejos para preparar su casa para su nueva mascota.

Aprender a mantener tu peso ideal

Alimentación

Por

josemac1

04/27/2013

Después de haber hecho dieta por meses para alcanzar tu peso ideal, te preguntas ahora qué debo de hacer para mantenerme ahí y no volver a subir kilos, debemos recordar que lo básico para mantenernos saludables es aprender a comer, es decir, balancear y combinar nuestros alimentos, por lo tanto debemos dejar de comer todo aquello que solíamos y nos aumentaba de peso, pero bueno, en esta ocasión vamos a aprender a mantener nuestro peso ideal.

Consejos

Lo básico es seguir comiendo saludablemente no porque ya hayamos alcanzado nuestro peso ideal, vamos a volver a comer lo mismo de antes, volver a los excesos, eso no, debemos continuar con una dieta balanceada, en la cual si podemos comer nuestros postres preferidos pero solamente una vez a la semana, tampoco excedernos en la comida, si comer poquito de todo, pero no en exceso. Con una ingesta de preferencia de frutas y verduras, legumbres carne blanca, dejar un poquito de lado las carnes rojas, mantequillas, productos lácteos grasos, la repostería y los dulces, eso es lo que debemos de evitar, si bien, se pueden consumir, pero moderadamente.

Trata de comprar la fruta o verduras de temporada, son más sabrosas y benéficas para la salud, además de que están a mejor precio y de mejor calidad.

Vigila constantemente tu peso y masa corporal, no por vanidad ni belleza, sino por estar al tanto de tu salud, asiste periódicamente al doctor para un chequeo general, para que te hagan análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos, entre otros.

No olvides hacer tus 3 comidas principales al día, con dos colaciones, una al medio día y otra a las 6 de la tarde, intenta que sean siempre alimentos frescos, bajos en calorías, obviamente no tendrás que seguir dietas estrictas o milagrosas para obtener resultados con enormes sacrificios, con evitar excesos es suficiente.

Algo que debes de seguir implementando en tu vida es la actividad física, haz algún ejercicio que vaya de acuerdo a tu edad, camina, corre, sube escaleras, asiste al gimnasio, a clases de baile, a algún deporte, a pilates, a yoga, en fin, pero siempre mantente activo. También práctica tu respiración, el hacer una buena respiración, relajada, lenta, ayuda a quemar grasas, además fortalecemos nuestro cuerpo.

Y sobre todo no regreses a los malos hábitos que tenías, no comas lo que sabes que te aumenta de peso, mastica despacio, bebe la suficiente agua, es decir 2 litros diarios, no tengas excesos de comida, cena ligeramente y nunca olvides desayunar.

Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los pongan en práctica para mantener su peso ideal.

Como ser Feliz con lo que tienes

Autoayuda

Por

Adrian Ramirez

04/27/2013

¿Qué valor tiene tu vida? Posiblemente muchas personas se han preguntado esto y llegan a una conclusión errada y posiblemente muy destructiva, resulta que la vida tienen muchos problemas y si no lo resolvemos, podemos caer en un gran agujero, que muchas veces ya no se puede escapar. Tratar de valorar la vida es uno de los grandes errores que todos tenemos, valoramos a una persona por su adquisición monetaria, lugar de nacimiento y otros aspectos que hasta podrían ser racistas.

Pero lo más importante es como sentirse uno con lo que tiene, esto es muy difícil y mientras menos cosas o valor, menos vamos a sentirnos valorados, esto es lo que muchos sienten, pero lo que no saben es que todos valemos igual.

Para eso podemos dar unos consejos de cómo ser feliz con lo que tenemos

Consejos para ser Feliz

Valora tu salud y tu estado actual: Posiblemente tú que estás leyendo este sitio, podrías decir, no tengo nada, no creo que nadie pague por mi nada. Resulta que todas las personas son de gran valor, aunque no tengan nada, si estás leyendo esto es porque tienes una PC y conexión a internet, esto quiere decir que eres una persona afortunada, para estar leyendo esto, hay millones de millones de personas que no saben leer y tienen la posibilidad de sentarse frente a una PC e incluso de ver una de ellas.
Mantén despierta tu mente: Encuentra un pasatiempo o un pasatiempo, esto te ayudará a quitar las depresiones que puedas tener, si no tienes un parque a tus alrededores, puedes hacer una caminata cerca de tu casa, está comprobado científicamente que recorrer una distancia larga caminando, es una buena terapia contra la depresión.
No te metas en problemas: Procura tener un trabajo digno y no tratar de conseguir dinero de la manera más fácil, no pienses que tratar de trabajar es una pérdida de tiempo, no engañes a nadie, no maltrates a ninguna persona, se amable con todos.

Consigue amigos y trata de llevar una vida muy digna y veras que a pesar de los problemas económicos, de donde seas o que necesidades tengas, pero si eres una buena persona, todas las cosas te llegarán y serán buenas cosas.

Que debe tener una oficina actualmente

General

Por

Josemacias

04/27/2013

Con el avance de la tecnología y las nuevas formas de trabajo dentro de las empresas, se requiere de maneras distintas de amueblar y agregar dispositivos a una oficina, ya que esto permitirá entre otras cosas, el mejorar la forma de trabajo y sobre todo hacer más eficientes las tareas que realizamos día con día y porque no, sentirnos más cómodos en el área de trabajo, ya que esto es algo por lo que no muchas personas se preocupan y que es un factor que puede determinar el nivel de estrés al trabajar. Por estas razones, en esta ocasión veremos el tema de lo que debe tener una oficina actualmente y cómo podemos acondicionar estos espacios para tener unas oficinas inteligentes que nos permitan tener una mayor eficiencia en el trabajo y comodidad para realizar nuestras tareas de cada día.

Mobiliario que debe tener la oficina

Una oficina en la actualidad debe contar con un mobiliario que permita estar a la altura de las circunstancias, en concreto me refiero a la tecnología, para ello debemos contar con un equipo de cómputo lo suficientemente actualizado para soportar el software mas nuevo, ya la tecnología está hecha para ayudarnos en el trabajo para hacerlo más rápido pero bien. Además debemos contar con un escritorio ergonómico que nos permita tener a la altura de los ojos el monitor, ya que generalmente se llegan a dar casos de problemas de espalda y otros padecimientos por agacharnos o tener que subir la mirada constantemente.

Otro aspecto que debe tener es una impresora que nos permita imprimir todos aquellos documentos que necesitemos, ya que aunque en la actualidad la mayor parte del trabajo se basa en trabajo digital, aun es necesario tener nuestros documentos en físico. Para ello es recomendable contar con una impresora multifuncional, ya que nos ofrecen diversas funciones como imprimir, sacar copias, escanear documentos y otras funciones importantes.

El fax ya no es un elemento tan necesario, sobre todo porque con un escáner es más que suficiente para digitalizar documentos y enviarlos a través del correo electrónico, así que ya no usaremos tanto este elemento en una oficina actual, Además si llegamos a tener alguna reunión en nuestra oficina, es recomendable tener un proyector que nos permita mostrar diapositivas y vídeos para orientar a nuestro equipo de trabajo.

Instalaciones que debe tener

En cuanto a las instalaciones, es importante contar con una instalación de redes debidamente acomodada en un canal, ya que de lo contrario podríamos tener problemas para movernos dentro del área de trabajo, es importante contar con un aire acondicionado que permita evitar esas interminables horas de calor dentro de la oficina y que causan un aumento en el estrés.

Estos son algunos consejos sencillos, pero que te permitirán mejorar tu experiencia en el trabajo, ya que es donde generalmente pasamos la mayor parte del tiempo, así que trata de tener este mobiliario que te hará más sencilla la vida en cuestión de tu trabajo.

Como elegir la ropa de cada temporada

Técnicas

Por

Josemacias

04/27/2013

En esta ocasión hablaremos sobre algunos consejos útiles para saber que ropa comprar en cada temporada, ya que esto es algo por lo que las personas no siempre se preocupan pero que puede determinar nuestra comodidad al vestir diariamente, además nos ayuda a que podamos estar mejor en los distintos ámbitos de nuestra vida como al trabajar, jugar, hacer deporte, dormir y demás actividades de cada día.

Consejos para comprar ropa

Elije la ropa visitando catálogos online.- ya que esta es una manera más rápida para poder ver el tipo de ropa que puedes adquirir y te ahorrara bastante tiempo al tener que ir hasta la tienda, además también hay otras opciones como ver catálogos de la temporada que acaba de salir, esto te ayudara a ver diferentes tipos de ropa para cada ocasión.

Elije ropa de acuerdo a la ocasión.- esto es importante para que no compres ropa que en realidad no usaras en muchas ocasiones y solo gastaras tu dinero en vano, así que primero piensa si de verdad esas prendas las utilizaras y será de utilidad y no solo para unas pocas ocasiones. Lo más recomendable es que si eres mujer consultes sobre ropa casual de mujer que te permita usarla en diferentes lugares.

Elije comodidad.- En muchas ocasiones las personas se preocupan solo por el estilo de las prendas pero no de la comodidad que les pudieran dar, ya que de nada sirve gastar en una prenda que tal vez pueda verse bien pero que en realidad no te dará la comodidad suficiente para realizar tus actividades cotidianas, por ejemplo cuando quieres algo para descansar necesitaras elegir ropa de dormir que sea suave y que no te moleste para descansar de un día agotador.

Compra calidad.- si bien es importante fijarnos en el precio a la hora de comprar las prendas de vestir, también debemos preocuparnos por que sean de buena calidad, ya que de lo contrario nos podrían durar muy poco tiempo y nuestra inversión no sería la adecuada, así que si quieres adquirir algo verifica que no solo el precio sea el indicado sino también la calidad de la tela.

Conclusión

El comprar ropa debe darse de manera natural comprando aquello que nos guste a la vista, pero también tomando en cuenta la comodidad, precio y calidad, ya que esto nos ayudara a que el dinero invertido nos dé un producto que lo valga, así que ten en cuenta estos consejos cuando busques adquirir tus prendas de vestir.

Como darle mantenimiento a tu impresora

Por

Josemacias

04/27/2013

Uno de los aparatos que más se utilizan en la oficina además del equipo de cómputo, es la impresora, ya que nos permite pasar a formato físico todos aquellos documentos que deseamos tener para leerlos más cómodamente, Además también nos permite tener impresas nuestras imágenes favoritas para poderlas ver siempre que así lo deseemos en papel. Sin embargo las impresoras como cualquier otro dispositivo electrónico, necesita mantenimiento, para ello hay ciertas acciones que podemos realizar de forma preventiva, que además nos ahorraran problemas futuros, así como evitar también que haya algún error en el momento menos indicado.

Mantenimiento por software

Hay distintos tipos de mantenimiento, ya que debido a que la impresora se controla desde la computadora, es importante que podamos darle desde ahí un mantenimiento preventivo correcto, de esta manera la tinta y toner tendrán también una vida útil más larga. Para hacer este mantenimiento podemos utilizar una utilidad que nos ofrece Windows, para ello basta con dirigirnos hacia la sección de dispositivos e impresoras en el panel de control, después hacer clic en propiedades en nuestra impresora y a continuación veremos un apartado donde nos ofrece los distintos tipos de acciones que le darán un mantenimiento preventivo, como por ejemplo alineación de cabezales, limpieza de rodillo y otras utilidades más que se pueden realizar desde la computadora teniendo la impresora conectada.

Mantenimiento manual

Este mantenimiento consiste en retirar los cartuchos, limpiarlos para evitar la cristalización de la tinta y que se tapen las salidas de tinta que van a la impresora, además también podemos retirar la parte que cobre a los cabezales para poder limpiarlos. Estas son las tareas principales que se deben realizar para un mantenimiento preventivo, sin embargo como consejo importante, debes verificar antes el manual de usuario del modelo de tu impresora, ya que no todas constan de las mismas funciones y ubicaciones de la maquinaria.

Finalmente debes saber que una impresora debe utilizarse regularmente, ya que la falta de uso también puede ocasionar problemas como que se sequen los cartuchos o no funcionen adecuadamente los rodillos.

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