Aprender a usar Facebook

Internet

Por

04/25/2012

Una de las redes más importantes de la actualidad, es sin duda alguna Facebook; es la red social que fuera creada por Mark Zuckerberg, es hoy en día una de las páginas que más se visitan y donde usuarios de todo el planeta se registran día con día para formar parte de la comunidad Facebook y mantenerse en contacto con sus amigos, además de conocer personas de todo el mundo. A día de hoy, tener una cuenta de facebook es algo importante, pero muchas personas desconocen la manera de agregar contactos, bloquear contactos, subir fotos y todo lo relacionado al sitio.

Por lo que traemos los 3 sencillos pasos para aprender a usar Facebook, de manera rápida.

Registro: Abrir una cuenta en Facebook es algo demasiado rápido, tan sólo es necesario agregar tú nombre, apellido, fecha de nacimiento, correo electrónico y una contraseña para acceder a tu cuenta en la pagina web http://www.facebook.com/. Una vez esto, nos cargara una nueva ventana donde deberemos continuar.

Agregar amigos: Después del registro, nos aparecerá un formulario donde nos indican que podemos agregar nuestra dirección de correo para buscar los usuarios o amigos que tenemos en nuestro correo electrónico y que tienen una cuenta en Facebook.

Si deseamos omitir este paso, entonces para agregar algún amigo, en la barra de búsqueda de Facebook, se añadirá la dirección de correo o el nombre del conocido. Con eso buscaremos su perfil y dentro del mismo, buscaremos la opción “Mandar solicitud de amistad” o “Añadir a mis amigos”.

Agregar imágenes: Para agregar imágenes, al principio que se tiene nuestra cuenta de Facebook configurándose, nos aparece una opción de cargar imagen, esta es una ideal para tener una foto de perfil.

Sin embargo, ahora con el nuevo diseño de Facebook se ha llegado a complicar un poco por lo que si se tiene la nueva biografía, es entonces que se necesitara ir a la sección de fotos y subir las que se deseen. Dentro de las opciones se puede crear un álbum para que se añadan cualquier tipo de fotografías.

Hacer crecer el Pelo

Belleza y Estética

Por

Adrian Ramirez

04/24/2012

En la actualidad son muchas las mujeres y los hombres que quieren hacer crecer el pelo más rápido, sin embargo debido al ritmo de vida que llevamos parece que nuestro pelo se encuentra cada vez más deteriorado, y esto debido al estrés, la falta de sueño, una mala alimentación e incluso la contaminación ambiental.

Pero desde hace bastante tiempo que han existido algunos consejos y trucos para aprender a hacer crecer el pelo más rápidamente:

Usar champú para caballos, aunque parezca extraño es bien sabido que el «Crin» de los caballos es muy esbelto y bonito, y esto es debido a que el champú que usan en ellos contiene elementos muy importantes para el cabello como es la Biontina o vitamina H. En algunos países ya es posible adquirir champú para caballos adaptados a las personas
Evitar cambios bruscos de temperatura en el cabello, ya que esto debilita los folículos capilares, por lo que es recomendable lavar el pelo con agua tibia y evitar usar planchas, alisadores o secadores para el pelo.
Recortar las puntas abiertas, aunque hay gente que desestima este consejo lo recomendable es recortar las puntas abiertas cada cierto tiempo, ya que se promueve la regeneración.
Tomar una dieta equilibrada y rica en vitaminas B
Al dormir intentar recogerse el pelo con pinzas o similares para evitar arrancase o tirar del pelo con los movimientos mientras se duerme
Mezclar el champú con píldoras anticonceptivas, es bien sabido que las píldoras anticonceptivas propician el crecimiento del pelo por lo que se podrían mezclar unas cuantas pastillas anticonceptivas con el champú, sin embargo hay que tener en cuenta que con este método se están añadiendo hormonas al organismo.
Tomar lecitina de soja y levadura de cerveza, ya que estos contienen elementos que aportan muchos beneficios al crecimiento del pelo
El Áloe vera es una planta medicinal que tiene bastantes propiedades entre ellas la regeneración capilar, por lo que el uso de este ingrediente en el lavado de la cabeza siempre es beneficioso para ayudar a crecer el pelo
Uso de la cebolla, otro método para el crecimiento del cabello es hacer preparados o mezclas con este ingrediente especial, ya sea mezclando cebolla con sábila o cebolla con el shampoo corriente y usarlo unas 2-3 veces por semana.
El Aceite de oliva es otro de los ingredientes beneficiosos para la salud del cabello, ya que ayuda a regenerarlo y nutrir el cuero cabelludo, un método es hacer una mascarilla con aceite de oliva y sábila; y el otro igual de efectivos es preparar una mezcla de huevo, aceite de oliva y miel y aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo 20 minutos 2 veces por semana.

Y como consejos principales para hacer crecer el cabello están:

Llevar a cabo una buena alimentación ya que de esto depende en gran medida la cantidad y calidad de nutrientes que llegan al cuero cabelludo
Realizar ejercicio físico ya que fomentamos la buena circulación de la sangre
Dormir un mínimo de 8 horas ya que la conciliación del sueño favorece la salud
Evitar cualquier tipo de estrés, ya que esto es lo mas perjudicial para tener un pelo sano, e incluso el estrés puede generar calvicie o alopecia
Usar champús con ingredientes naturales siempre que sea posible

Acelerar Internet Explorer

Internet

Por

Adrian Ramirez

04/23/2012

Generalmente muchos usuarios consideran que el navegador de internet Explorer es lento en la carga de las páginas, por lo que algunos optan por navegadores como Google Chrome o Firefox. En el caso de que se decida seguir utilizando el navegador de Microsoft, existen algunas recomendaciones para aprender a acelerar la velocidad de navegación que por lo general no llevan mucho tiempo hacerlas.

Lo primero es quitar todos los complementos extras en el navegador que no hacen más que ralentizarlo. Para eliminar cualquiera de ellos basta con hacer clic en el menú Herramientas y después seleccionar Administrar complementos, luego de lo cual se mostrara una lista con los complementos instalados y simplemente desactivar todos los complementos que no se quieran utilizar.

También es posible cambiar la configuración para que el navegador no compruebe si hay nuevas versiones de los sitios almacenados en cache. En este caso hay que dirigirse a Opciones de internet, también en el menú Herramientas y después acceder al Historial de navegación y a continuación hacer clic en Configuración. En Archivos temporales de internet, se deberá seleccionar la opción de Nunca, que significa que no se van a sincronizar las páginas en cache y la navegación será más rápida.

Por último, también se puede acelerar internet Explorer ordenando la lista de Favoritos y eliminando cualquier enlace que ya no se utilice. Esto es porque un gran número de páginas guardadas como favoritos, pueden tener un impacto negativo en la velocidad del navegador y hacerlo más lento. También es recomendable no instalar barras de herramientas de otros servicios que saturan la interfaz del navegador y hacen mucho más lenta la carga de las páginas.

Y aplicando estos sencillos pasos descritos anteriormente habrás aprendido lo sencillo que puede ser acelerar Internet Explorer, aunque consejos parecidos serían aplicables tanto al Navegador Firefox como a Google Chrome

Llevar una Vida Sana

Salud

Por

Adrian Ramirez

04/22/2012

Sin demasiado esfuerzo ni dedicación de tiempo, hay consejos que debemos aprender a tener en cuenta para lograr una vida más plena y sana.

Sabemos que hoy en día la mayoría de los trabajos de hoy en día acarrean en conjunto un fuerte sedentarismo, que se torna inevitable. Esto trae problemas en el cuerpo, que deben ser evitados, tratando de hacer algún tipo de ejercicio fuera del área laboral, ya se caminar, correr, o hacer algún deporte. Con solo media hora de ejercicios o caminata por día, el corazón podría ejercitarse y evitar problemas muchos problemas de salud, por lo que empezar a hacer deporte nunca esta demás.

Es muy importante tener en cuenta la alimentación, no hace falta pasar hambre ni convertirse en un obsesivo contando calorías en las comidas, con mantener una buena dieta equilibrada de todos los alimentos como verduras, frutas, carnes rojas, blancas, legumbres y mucho líquidos, es suficiente. Algo que también debemos tener en cuenta es ingesta diaria de grasas saturadas, como lo son, las pizzas, hamburguesas, o demás comida “basura”, no está mal darse un gusto de vez en cuando, pero que no se vuelva una rutina habitual.

El dormir bien es una parte importante para poder llevar una vida sana, ya que le falta de sueño y no dormir las horas suficientes es muy perjudicar, por ello se recomienda dormir un mínimo de 8 horas días que es el tercio que tiene un día.

También seria recomendable no fumar, o empezar a dejarlo ya que el fumar puede causar diversas enfermedades como pueden ser ataques cardíacos, derrame cerebral, enfisema, impotencia masculina, bronquitis crónica y cánceres del pulmón entre otros, además de que nos imposibilita y nos impide considerablemente realizar algún tipo de deporte ya que el fumar disminuye nuestra capacidad pulmonar.

En cuanto al peso se debería mantener equilibrado y estable ya que aumentar o perder peso frecuentemente no es muy recomendable para la salud. Y hay que tener en cuenta de que tanto el sobrepeso como pesar muy poco es perjudicial, ya que hay que tener un peso equitativo a la altura, y en muchos casos a la edad.

Otro punto importante para llevar una vida sana, seria hacer actividades al aire libre y en la medida de lo posible alejados de las grandes ciudades ya que estas tienen bastante contaminación ambiental y a la larga resulta perjudicial para nosotros.

Y por último siempre que nos sea posible trasladarnos de un lugar a otro utilizando únicamente nuestro cuerpo ya sea andando, corriendo o en bicicleta ya que además de ser bueno para nuestra salud y llevar una vida sana, esto ayuda al medio ambiente y preservamos mejor el mundo donde vivimos

Buscar correctamente en google

Internet

Por

Adrian Ramirez

04/21/2012

Hoy en día el internet es algo que no sé puede dejar de utilizar, desde niños hasta adultos lo usan diariamente, debido que se encuentran infinidad de cosas dentro del mundo de internet. Sin embargo son pocas las personas que comprender la manera de buscar en internet, existen diversos buscadores web, pero sin duda alguna; el más importante es Google que es el motor de búsqueda más completo y eficaz de utilizar

Sin embargo muchos pensaran que es muy sencillo realizar una búsqueda en internet, no obstante, se debe tener idea de lo que se necesita, para encontrarlo de manera más rápida y eficiente. Por lo que a través de 3 consejos podrás aprender a buscar en Google correctamente y con esto, ganar una gran cantidad de tiempo al encontrar la información que buscamos realmente en segundos.

Formas de buscar en Google:

A través de Palabras claves: Es fundamental saber las palabras principales de lo que sé está buscando, es decir, si se necesita buscar por ejemplo letras de canciones, entonces es necesario poner “Letra de canción de tal cantante” Entre comillas (“”). Esto es para que la búsqueda sea exacta y se muestren justamente las palabras que buscamos en el mismo orden y no se tenga que estar ingresando en varios sitios webs.

A través de Claves/signos: Si deseamos una búsqueda más exacta en google, por ejemplo, el buscar algún sitio web de cualquier contenido; entonces se puede agregar el siguiente comando: “Salud”, “Ventas”, “fútbol”, de esta manera encontraremos sitios del contenido de la búsqueda que estamos solicitando.

Información de los sitios: Muchas personas desean saber la información de cada uno de los sitios donde diariamente navegan. Generalmente, son pocas las personas que conoce el comando para que aparezca una información más detallada.

Para esto será necesario agregar lo siguiente en la barra de búsqueda de google:

Site:www.tusitio.com

Una vez hecho esto, el buscador google nos indicara la información de cualquier sitio además de las páginas indexadas que tenga el sitio.

Aprender a Maquillarse correctamente

Belleza y Estética

Por

Adrian Ramirez

04/20/2012

A una determinada edad la mujer comienza a preocuparse por como la ven los demás, y empieza a buscar productos de belleza, maquillajes y similares.

En estos comienzos sino se cuenta con la base necesaria como guía, se puede obstaculizar el propósito, y lograr justo lo contrario, una mala imagen.

Por ello hay que aprender que el maquillaje se debe usar de manera justa, según las características femeninas de cada mujer, sin excesos ni carencias del mismo.

Para esto, vamos a ofrecer variada información con la que cada una pueda sentirse identificada y seguir los pasos.

Para empezar lo que cualquier mujer necesita es:

Base de maquillaje
Corrector de ojeras
Corrector de zonas rojas
Sombras de ojos
Polvos
Coloretes
Lápiz de labios y de ojos
Pintalabios y brillo de labios
Polvo iluminador

Para comenzar se debe aplicar una buena base de maquillaje, que sirve para unificar el tono de nuestra piel, es necesario elegir una que concuerde a nuestro tono, para lograr un efecto más natural.

Lo que sigue a esto es el corrector de ojeras y zonas rojas, tengamos en cuenta que si nuestra piel no es grasa, ni contamos con granitos ni puntos negros, el corrector de zonas rojas no será tan necesario. En función de tus ojeras deberás elegir un corrector que se adecue, y alcance a taparlas. Aplicaras estos productos como corresponden y ya en este punto notaras los cambios.

El paso que sigue es la aplicación del polvo en la zona T (frente, nariz y pómulos), ahí una extensa variedad de polvos, se recomienda utilizar el transparente, pero si tu cara se torna grasa, o brillosa hay tonos mate que se adecuan a tu piel, disimulando el brillo.

Continuaremos con la sombra para ojos, la misma viene en una gran extensión de colores, que tu misma buscaras combinar dependiendo de tu vestuario o color de ojos, y aplicaras sin demasiada exageración para no provocar un efecto desagradable. Para realzar tu mirada es recomendable delinear la parte interior y exterior de tu ojo, se recomienda color negro, pero hay una variada gama de colores que puedes elegir siguiendo tus gustos, así también con el delineador de labios.

Para finalizar con el pintalabios, se recomienda utilizar un color que se asemeje a tus labios, pero la cantidad de colores que vienen es ilimitada y tú puedes elegir el que más prefieras.

Con todos estos consejos y trucos de belleza aprenderás a realzar tu belleza y llegar a verte realmente esplendida.

Perder peso en casa con ejercicios de escritorio

Perder peso

Por

Adrian Ramirez

04/20/2012

Perder peso en casa con ejercicios de escritorio

Cuando se lleva un ritmo de vida muy acelerado con el trabajo y las cosas del hogar, resulta complicado tener tiempo para ir al gimnasio y hacer ejercicio. No obstante no se requiere de dos horas de ejercicio al día para perder peso y ponerse en forma rápidamente, ya que lo importante es el valor acumulado y no solo la intensidad de los ejercicios, por lo que 15 minutos o menos, pueden ser suficientes para aprender a perder peso en casa, además de que pueden ser los llamados ejercicios de escritorio.

Lo primero es el estiramiento, evita la rigidez y las lesiones, y si no se estira lo suficiente el cuerpo se puede lastimar. Se recomienda permanecer sentado en la silla y con las plantas de los pies firmes en el piso, levantar los brazos hacia arriba por encima de la cabeza y estirar lo más posible con las palmas frente a frente.

Ahora estirar el torso poco a poco hacia adelante y tocar el suelo, al tiempo que se respira constantemente. Permanecer en esta posición durante 2 a 5 segundos y después recuperar la posición inicial, para repetir el ejercicio de escritorio 5 veces. Después estire los brazos hacia arriba con las palmas hacia el cielo y los dedos juntos para inclinarse ligeramente hacia un lado, volver al centro y luego inclinarse hacia el otro lado. Repetir esto 5 veces para cada lado.

Para tonificar el musculo asegúrese de que la silla es estable, permanezca sentado y con los brazos rectos en los costados y apoyándolos sobre la silla, baje unos cuantos centímetros doblando los codos y mantenga la posición por unos cuantos segundos, para después estirarse y regresar a la posición inicial y hasta que los brazos queden nuevamente rectos. En este caso el ejercicio de escritorio debe repetirse de 8 a 10 veces.

Ante todo, la constancia debe ser uno de los aspectos más importantes, mantener una rutina y en la medida de lo posible seguirla al pie de la letra y con un poco de tiempo se habrá aprendido a perder peso desde casa sin mucho esfuerzo ni sacrificio.

Aprender a Alimentarnos mejor

Salud

Por

Adrian Ramirez

04/19/2012

Para aprender a alimentarnos bien en primer lugar vamos a definir qué diferencia existe entre comer y alimentarnos, hay que tener muy en cuenta este punto, cuando comemos no necesariamente nos estamos alimentado correctamente, esto debido a que hay algunos tipos de alimentos que no benefician en nada a nuestro organismo y que al contrario nos pueden estar perjudicando, una buena alimentación consiste en consumir la cantidad justa de lo que nuestro cuerpo necesita para mantenernos saludables

Para empezar tentemos que tener en cuenta lo importante que son los líquidos, de los cuales debemos tomar al menos dos litros de agua al día, tratando de hacerlo en pequeños sorbos, evitar en la medida de lo posible ingerir bebidas que contengan mucha azúcar, cafeína y alcohol, y si tomar refrescos naturales, jugo o zumos de frutas, té helado o caliente o incluso la leche de vaca que aportada bastantes beneficios a la salud ( a no ser que se sea alérgico a la lactosa) y si se prefiere tomar alcohol mejor que sea una copa de vino, aunque conviene recordad que todo en exceso es malo.

Evitar el exceso de carbohidratos simples o “malos”, al menos que estés pensando en correr un maratón, seas muy activo físicamente o tu metabolismo sea muy rápido se debe tomar de forma moderada los siguientes productos: refrescos, dulces, Jarabes artificiales, cereales refinados, postres y repostería, el azúcar, el pan blanco y todos los productos alimenticios que sean hechos en base a la harina refinada o azúcar, ya que estos hacen que aumentemos de peso debido a que aportan muchas calorías que son innecesarias y muy pocos nutrientes.

Utilizar la formula de menos grasa es igual a más vida, evita comer embutidos que procedan del cerdo, carne grasosa, quitarle la piel al pollo, tratar en la medida de lo posible en no comer alimentos fritos o frituras, ya que esto ayudará a mantener los niveles de colesterol bajo y por lo tanto será muy beneficioso para el corazón.

Por ultimo se recomienda comer abundantes frutas, verduras y vegetales frescos además de incluir en la dieta alimentos ricos en fibras y pescado, por ello es importante seguir una dieta variada con alimentos de todo tipo, un ejemplo de ello es la dieta mediterránea; haciendo todo esto habrás conseguido aprender a alimentarte saludablemente.

Como consejo final puede servir como guía una pirámide alimenticia en la que se observa que tipo de alimentos hay que comer más cantidad y de cuales tomar menos.

Mejorar la Autoestima

Autoayuda

Por

Adrian Ramirez

04/19/2012

Una baja autoestima puede provocar todo tipo de problemas psicológicos así como también estos efectos negativos pueden influir en la persona tanto a nivel social como laboral, y de esta manera es muy recomendable trabajar para mejorar la autoestima.

Para ello tenemos diferentes opciones y consejos a seguir:

Potencia tus virtudes: Un buen inicio a la hora de mejorar la autoestima es dedicar tiempo a aquellas actividades en las que estemos a gusto y destaquemos, de esta forma, podremos sentirnos útiles y coger confianza de cara a otras actividades que nos sean más complicadas.
Márcate retos: Si tienes miedos a enfrentarte a según que situaciones, es momento de enfrentarte a ellas, y para ello, puedes ir programando diferentes pasos hasta llegar al objetivo.
Sé constante: Es muy posible que no salgan las cosas bien al principio, sin embargo esto no debe ser un motivo para dejarlo, sino que tendremos que continuar con aquello que nos haga sentir mal, hasta que terminemos disfrutando de ello.
No te compares con nadie: Seguramente conozcas a personas a las que envidies por su situación social, laboral o sentimental, y deben servirte como reto y como aliciente, y nunca debes sentirte inferior a estas personas.
Celebra cada pequeño paso que logres: Cada vez que logres un objetivo o superes un miedo, celébralo. Es importante que valoremos nuestro esfuerzo y disfrutemos de nuestros avances. Solo de esta manera, conseguiremos la suficiente motivación para continuar con el difícil camino de mejorar nuestra autoestima, unos pasos que probablemente tendremos que poner en práctica en otros ámbitos de la vida.

Y por ultimo como punto aparte, Disfruta con cada cosa que hagas, ya que disponemos de muy poco tiempo en la vida como para malgastar nuestro más preciado bien: el tiempo

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