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Cómo quitar las callosidades de la piel

Cómo quitar las callosidades de la piel

Alguna vez en nuestra vida hemos sufrido lo doloroso que es tener un callo en los dedos de los pies o las manos, o también en el talón, ya que cuando estos están endurecidos duelen más al rozar con el zapato, en la actualidad venden muchos productos comerciales para poder quitarlos, algunos llegan a funcionar, pero por largo tiempo las personas de hace ya algunos años atrás buscaron formar naturales para poder eliminarlos y les funciono bien para resolver el problema en aquel tiempo, y esos consejos se han ido pasando de generación en generación y en esta ocasión te vamos a decir cómo quitar las callosidades de la piel de forma natural, con remedios que puedes hacer en casa.

callos

Remedios caseros para quitar los callos

No estamos exentos de que nos aparezcan callosidades o durezas en nuestros pies o manos, así que no está de más conocer remedios caseros para eliminarlos cuando los tengamos.

Un baño de pies  o manos nos ayudará mucho a retirar las impurezas que tengamos en estos o estas, es decir piel muerta o callos, para ello debemos hacer una infusión compuesta de 2 cucharadas soperas de celidonia y 1 cucharada sopera de vinagre de casa o de manzana.

El realizar un cataplasma con 1 diente de ajo y 1 cucharadita de aceite de oliva, nos ayudara a ablandar callos, verrugas y demás formaciones córneas, debemos de pelar y picar finamente el ajo, añadimos el aceite de oliva y mezclamos ambos ingredientes hasta que obtengamos una pasta espesa, aplicamos la cataplasma directamente sobre el callo, verruga o alguna otra dureza, la cubrimos con una tirita, un pedazo de venda o una gasa, y dejamos actuar la cataplasma durante toda la noche.

Por la mañana preparamos una infusión de celidonia, es decir, ponemos a hervir dos tazas de agua, retiramos del fuego, añadimos la celidonia y la cubrimos, luego dejamos reposar 10 minutos y filtramos la infusión, añadimos vinagre de casa o de manzana, lo ponemos en un balde para poder sumergir los pies o las manos, y los dejamos sumergidos por 20 minutos, luego te enjuagas los pies o las manos con agua tibia y secamos cuidadosamente.

Otro tipo de cataplasma que se puede hacer, es con el ajo, pero mezclado con dos cucharaditas de jugo de limón y una de manzanilla,  la aplicas y se cubre con una bolsa de plástico durante 5 minutos, se enjuaga los pies o las manos con agua tibia y se quita la capa de piel muerta con una piedra pómez.

Otros remedios naturales que se puede hacer es masajear los callos dos veces al día con gel de áloe vera, aceite extraído de capsulas de vitamina E o aceite de castor.

Un cataplasma diferente se puede hacer con dos tabletas trituradas de aspirina con una cucharadita de jugo de limón y una de agua, se mezcla, la pastita se unta en el callo y se cubre los dedos con una bolsa de plástico, encima de esta se pone un calcetín de nailon para mantener la bolsa en su lugar y se meten los pies o las manos debajo de una almohadilla de calor eléctrica en lo más bajo por 10 minutos, se ablandará y será más fácil retirar con piedra pómez.

Espero les sea de gran utilidad estos remedios caseros, y luzcan unas manos y pies libres de callosidades.

Consejos para viajar con tus amigos

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Consejos para viajar con tus amigos

Son vacaciones, no tienes pareja, pero si tienes amigos o hermanos, aprovéchalas y ve a conocer algún lugar con ellos, no te quedes en casa aburrido, divierte con ellos, el viajar acompañado de tus mejores amigos es una de las experiencias más emocionantes, convives con ellos, conoces gente nueva e igual tienes alguna conquista en ese viaje, puede llegar a pasar que tengan varios contratiempos que harán de su viaje una aventura, al final tendrán una tonelada de anécdotas, experiencias y recuerdos que compartirán por años. Pues bien, esta ocasión te vamos a dar unos consejos para viajar con tus amigos para que planeen bien su viaje y se diviertan.

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¿Cómo planear un viaje con tus amigos?

Lo primero que deben hacer es decidir el destino, reúnanse todos los que van a ir, y pongan a votación las sugerencias de todos, también no se olviden de tomar en cuenta los presupuestos de cada quien, los gustos y lo que esperan experimentar. Cada uno piense en un destino que se ajuste a su presupuesto y sométanlo a votación.  Sí no llegará ganar tu destino, no te sientas mal, lo importante es que pasen tiempo juntos y se diviertan sea el lugar que fuere.

Otra de las cosas que se debe platicar es sobre el presupuesto, todos deben decir con cuánto dinero cuentan, para que puedan tomar decisiones sobre el hotel y el transporte, que es lo que tienen que pagar entre todos, para que estén de acuerdo y no tengan problemas ya estando en el lugar.

Una cosa importantísima es planear las actividades que realizarán en su estancia en el lugar a donde irán,  investiguen que es lo que pueden hacer ahí, si a algunos les gustan cosas diferentes no importa que hagan actividades por separado, pero si busquen algunas que les gusten a todos y se diviertan juntos.

La comida es un tema que tienen también que platicar, pues cada uno debe de tener gustos diferentes, busquen lugares económicos y que tengan comida que les guste a todos, para que nadie se quede sin comer.

Pongan reglas entre ustedes para que no tengan problemas es decir, platiquen sus preferencias para dormir, traten de acomodarse lo mejor posible a fin de evitar conflictos, el no dejar ropa tirada en el piso o en cama ajena, en fin, el objetivo es que convivan bien, sin problemas, y se diviertan, algunas cosas no te parecerán, pero debes relajarte y disfrutar el viaje.

Espero les sean de gran ayuda estos consejos y se la pasen súper bien con sus amigos o hermanos en ese viaje durante sus vacaciones, disfruten su soltería.

Cómo relajarte con alimentación

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Cómo relajarte con alimentación

En la actualidad, el avance de la tecnología, las crisis económicas, los trabajos que demandan que pases mayor tiempo de tu día en la oficina, el incremento de gastos, y muchos factores más hacen que estemos en un constante ambiente de estrés, en el cual no encuentras a veces el tiempo para poder relajarte, desestresarte, divertirte, hacer ejercicio, salir con amigos o tu familia, y terminas con cansancio y estrés acumulados que desembocan en enfermedades de los nervios, trastornos del sueño, enfermedades cardiacas,  entre otras, por ello es importante saber cómo sacar todo ese estrés, buscar siempre alternativas para mantenerte relajado y no enfermes, y en esta ocasión te vamos a decir cómo relajarte con alimentación, algo que puedes hacer en cualquier momento del día hasta en la oficina.

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¿Qué alimentos ayudan a relajarnos?

Existen los dos extremos cuando hay estrés, puede haber un aumento de apetito o disminución de éste, los dos son complicados cuando hay un aumento, comes varias cosas por ansiedad y puedes subir de peso, pero cuando no tienes apetito y te olvidas por completo por comer, puedes generar gastritis o cualquier otra enfermedad digestiva, por eso te vamos a dar algunos alimentos que pueden ayudarte a relajarte en menos de 5 minutos.

Uno de esos alimentos que pueden ayudarte es el té verde, contiene una gran cantidad de antioxidantes y de L-Teanina, que es un químico que ayuda a disminuir la ira, por lo cual es un excelente relajante, ya sea que te prepares uno en la oficina, o siempre lleves contigo un recipiente con té.

El chocolate es sabido que ayuda mucho cuando estás en depresión o triste, entonces en lugar de comerte medio litro de helado de chocolate o comer cualquier otro dulce que lo contenga, mejor comete un cuadrito de chocolate oscuro, que contiene menos cantidad de azúcar pero más de cacao que te ayudará a sentirte mejor, regula el nivel de cortisol, una hormona esteroidea y estabiliza el metabolismo.

La miel es otro alimento que nos ayudará estar relajados, es dulce y rica en antioxidantes, además es un hidratante natural y antibiótico, provee compuestos que reducen la inflamación en el cerebro, lo cual reduce peleas, depresión y ansiedad.

El mango está compuesto por linalool, el cual ayuda a disminuir los niveles de estrés, así que tomate el tiempo para pelar y rebanar un mango, para que lo disfrutes, es delicioso en sabor  y te ayudará mucho.

Si eres de los que no tienen tiempo de probar con ninguno de los alimentos anteriores, aunque sea mastica chicle,  no importa de qué sabor sea, el mascarlo es una manera fácil y rápida de acabar con el estrés, pues con sólo unos minutos te ayuda a reducir la ansiedad y a bajar los niveles de cortisol.

Espero te sea de gran ayuda esta información y le saques el mayor provecho para mantenerte relajado el mayor tiempo posible en la oficina y en casa.

Consejos de actividades para bajar de peso

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Consejos de actividades para bajar de peso

Si eres de las personas que quieren bajar de peso y no tienen mucho tiempo para asistir a un gimnasio, debes de buscar actividades que además de ayudarte a ejercitarte y perder peso, te diviertas haciéndolas, porque de nada sirve que hagas ejercicio por obligación, terminarás dejando de hacer la actividad porque no es lo mismo hacerla por gusto y diversión que hacerla porque tienes que realizar ejercicio. Es sabido que nuestro organismo utiliza las calorías que proporciona la comida para generar energía que usa para realizar todas sus funciones desde la digestión hasta generar pensamientos, el número de calorías que el cuerpo elimina depende de factores como la edad, peso, sexo y actividades, así que en esta ocasión te vamos a dar consejos de actividades para bajar de peso.

actividades

¿Qué actividades ayudan a bajar de peso?

Para prevenir y eliminar el sobrepeso se necesita hacer actividades vigorosas y divertidas, es decir,  que disfrutes y te guste hacer, te vamos a decir en esta ocasión actividades con las que puedes quemar 300 calorías en sólo algunos minutos, aprovéchalas y practícalas para que te mantengas saludable o pierdas esos kilitos de más.

Una de las actividades que puedes realizar es la de jugar frisbee, si practicas esta actividad por 80 minutos, es decir, 1 hora 20 minutos, quemarás suficientes calorías, ya sea que lo practiques en un parque, en la playa o en un día de campo con amigos o familia, además de convivir con ellos, te divertirás.

Otra actividad que puedes practicar es el voleibol, si lo juegas por 80 minutos, es suficiente para eliminar la grasa que se acumula en el cuerpo, puedes realizarlo diario, o los fines de semana, según como puedas.

El montar a caballo durante 60 minutos te ayudará a fortalecer abdomen y quemar grasa, además de que puedes disfrutar del paseo y del paisaje, te relajarás,  te ejercitarás y mantendrás saludable.

Caminar también es una actividad donde ejercitas todo el cuerpo, si lo haces a un mismo ritmo durante 60 minutos, quemas calorías, y fortaleces tu salud cardiovascular además de mantener tu cuerpo esbelto.

Si tienes hijos juega con ellos en el patio de tu casa o en un parque, además de pasar tiempo con ellos, te ejercitarás y quemarás calorías jugando por 48 minutos sin descanso.

Una actividad más que puedes hacer es patinar, hazlo en el parque o en alguna pista durante 35 minutos, ejercitarás todo cuerpo, ya que necesitas de buen equilibrio y fuerza en las piernas para patinar.

Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los lleven a la práctica para que pierdan peso o se mantengan en forma.

Consejos para controlar la ira

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Consejos para controlar la ira

Todos tenemos la capacidad de sentir o generar la ira, este sentimiento ha sido considerado como erróneo o mal visto por la sociedad, pero es normal sentirla solamente debemos de controlarla para no perjudicar nuestra salud ni a terceras personas, en la actualidad estamos envueltos en ambientes de estrés constante que a veces nos provoca depresión, tristeza, cansancio, insomnio, enojo y claro ira, o también personas que están estresadas como nosotros pueden generar sentimientos negativos en nosotros con algún comentario, alguna acción, en fin, actualmente se presentan mucho estos sentimientos por tantas presiones y preocupaciones que tiene la gente que a veces sin darse cuenta de lo que dicen o hacen pueden lastimar o dañar a terceras personas,  por eso en esta ocasión te vamos a dar unos consejos para controlar la ira.

ira

¿Qué es la ira?

La ira o rabia, es una emoción que se presenta en forma de furia o irritabilidad generando un resentimiento, puedes detectarla físicamente cuando hay un aumento de ritmo cardiaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina y noradrenalina. Esta se dispara automáticamente ante determinadas situaciones, en general en las que interfieren con nuestros objetivos, como toda emoción tiene una función, y es la de preparar el cuerpo para el esfuerzo necesario para vencer el obstáculo que se ha presentado.

¿Cómo controlar la ira?

Para controlar la ira es recomendable reconocer o analizar cuál es el motivo, razón o la persona que está originándote la ira, tan solo con saberlo te tranquilizarás y podrás resolverlo de la mejor manera antes de digas o hagas algo que no puedas remediar con una disculpa.

Debes de contar con alguien de tu absoluta confianza, es decir, un amigo, familia o tu pareja que pueda escucharte cuando sientas ira y también pueda darte un consejo, o su punto de vista sobre la situación que te la provocó.

El respirar profundamente puede ayudar a calmar los efectos físicos que se presentan con la ira es decir, las taquicardias, los nervios, el aumento de presión sanguínea, el dolor de cabeza y  dolor de estómago, debes hacer respiración lenta y profunda, retenerla por 3 o 5 segundos y exhalar lentamente, repite esta respiración hasta que te sientas tranquilo.

Encuentra tu mejor forma o mecanismo de salida de la emoción, es decir, ya sea llanto, el hacer ejercicio físico, gritar, escribir, escuchar música, leer o bailar, algo que te ayude a canalizar la energía negativa que te generó la ira.

Debes comprender las dos partes, cuando tú eres lastimado por la ira y cuando tú has lastimado  teniendo la emoción de ira, ponerte en el lugar del otro para entender el grado de daño que puedes llegar a generar y que te pueden llegar a generar, y pensar mejor las cosas antes de actuar, tomarte un tiempo para tranquilizarte por medio de la respiración, analizar la situación y darle solución.

Espero te sean de gran ayuda estos consejos y los pongas en práctica para controlar tu ira en el momento que se presente.

Aprender a armonizar tu casa

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Aprender a armonizar tu casa

Es importante tener un ambiente de armonía en casa, que te transmita tranquilidad y paz al estar ahí, que te permita disfrutar con tu familia, si la tienes, si vives solo también disfrutar del silencio, de hacer actividades como leer, hacer ejercicio o de invitar amigos a estar contigo ahí, en casa influyen muchos factores para que este armonizada, los colores, el espacio, el tener muchas cosas amontonadas, el desorden, por ello es importante tener siempre las cosas necesarias para vivir, no tener cosas demás que solo ocupan espacio y no utilizas,  por eso, en esta ocasión vamos a aprender a armonizar nuestra casa.

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¿Qué es armonizar?

Armonizar es tener un ambiente de paz entre las partes de un todo o entre los elementos que deben concurrir a un mismo fin, es acomodar todo a tu alrededor para sentirte bien en ese espacio, en ese lugar, quitar toda energía negativa que pudiera perturbar tu tranquilidad.

Consejos para armonizar tu casa

Existe una disciplina oriental que se llama Feng Shui que te orienta a acomodar los muebles y elementos de un hogar de cierta forma para crear un ambiente de paz y circule bien la energía positiva para evitar problemas en tu vida diaria, puedes recurrir a alguna persona que conozca sobre ello para que haga el acomodo en tu casa.

Pero si no tienes dinero como para contratar a una persona que conozca de esta disciplina tu puedes hacer algunas cosas para armonizar tu hogar, es importante que solo tengas los muebles necesarios, que si utilices realmente, cosas como objetos personales, ropa, zapatos que más utilices, es importante que no tengas cosas viejas acumuladas o guardadas pues esto impide que haya espacio para que lleguen cosas nuevas a tu vida, a tu hogar, también considera usar colores claros en las paredes y techo para que haya mucha luz en casa.

También siempre ten en casa flores de colores lindos o plantas que le den alegría a tu espacio y llenen de aromas exquisitos el ambiente, usa velas aromáticas para darle luz y armonía a tu hogar, hay algunos aromas que pueden ayudarte si tienes hijos inquietos, haz unos saquitos de semillas machacadas de eneldo, con flores de lavanda, naranjo y manzanilla, que pondrás en sus habitaciones para que se mantengan tranquilos con el aroma.

Si tienes problemas para dormir, usa fundas de almohada de color azul o lila claro, ya que estos colores se asocian con la tranquilidad, y te harán tener un sueño más profundo, puedes hacer un saquito con lúpulo, mejorana, hojas de melisa, meliloto, cuajaleche, flores de lavando y pétalos de rosa, también el aroma de todas estas plantas en conjunto te harán conciliar el sueño.

Puedes hacer uso de muchos elementos para logar una armonía en casa, y puedes disfrutar del tiempo que estás en ella.

Espero te sean de gran ayuda estos consejos y los lleves a la práctica para que vivas en un ambiente de armonía y paz.

Aprender a preparar una mascarilla para los pies

Aprender a preparar una mascarilla para los pies

Es época de calor y en la cual se utilizan mucho los zapatos abiertos, las sandalias, es decir el calzado don se muestran los talones, los dedos de los pies, y estos deben de lucir bien, con una piel sana, radiante, suave, y en ocasiones no se tiene tiempo o dinero para  ir hacerse un pedicure, también es importante cuidar mucho la piel de nuestros pies, ya que son nuestro soporte para estar en pie, para movernos, y a veces no les damos el cuidado adecuado, y aparecen callos, juanetes, la piel se pone muy áspera, se acumulan capas de piel muerta y dura, y no dan un aspecto saludable a estos, por eso es importante aprender a cuidarlos, y en esta ocasión vamos a aprender a preparar una mascarilla para los pies en casa de una forma fácil y económica para lucir unos lindos pies.

pies

Ingredientes y Materiales

Para cuidar y consentir a nuestros pies vamos a realizar en casa una mascarilla natural  para pies con los siguientes ingredientes y materiales:

  • 2 pepinos chicos
  • 2 cucharadas soperas de jugo de limón
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
  • Licuadora
  • 2 bolsas de plástico, estas pueden ser de las que te dan en el súper

Preparación y Aplicación

Lo primero que tenemos que hacer es cortar en cuadritos los pepinos con todo y cáscara.

Luego los cuadritos de pepino los ponemos en la licuadora, agregamos el jugo de limón y el aceite de oliva, licuamos hasta que se haga una pastita.

Dividimos la mezcla en dos, cada parte la colocamos en una bolsa de plástico.

Luego metemos un pie en cada bolsa y masajeamos por encima de la bolsa para que la mascarilla se unte en el pie.

Dejamos los pies en las bolsas entre 5 y 10 minutos, y luego enjuagamos nuestros pies con agua tibia, los secamos con una toalla dando pequeños golpecitos, una vez que estén secos untamos la crema humectante que usamos a diario aprovechando que los poros de la piel están abiertos para que esta penetre bien.

Hay que hacer esto dos o tres veces por semana, para exfoliar nuestros pies, el limón ayuda a exfoliar la piel seca y muerta, el aceite de oliva se encarga de hidratarlos a profundidad y el pepino los refresca y relaja.

Espero les sea de gran ayuda esta mascarilla y la prueben para tener unos pies más suaves y que luzcan una piel radiante con las sandalias.

Cómo prevenir el envejecimiento

Cómo prevenir el envejecimiento

A muchas personas les preocupa el presentar envejecimiento a corta edad debido a muchos factores de la actualidad  como el vivir en constante estrés, la contaminación, los alimentos procesados, los cambios de clima extremos, los rayos UV del sol cada vez más intensos, los malos hábitos alimenticios, la vida sedentaria, el no dormir las horas necesarias y el no hacer ninguna actividad física, todo esto en conjunto puede llevar a envejecer a nuestras células y cuerpo en pocos años, así que debemos de cuidarnos un poco más, y tratar de llevar un vida más saludable, con una buena alimentación, ejercicio y cuidado personal, por eso en esta ocasión vamos a decirte cómo prevenir el envejecimiento.

envejecimiento

¿Qué es el envejecimiento?

El envejecimiento es el conjunto de modificaciones morfológicas y fisiológicas que aparecen como consecuencia del paso del tiempo y de los factores ambientales en los seres humanos, que conlleva a una disminución de la capacidad de adaptación en cada uno de los órganos, aparatos y sistemas que componen nuestro cuerpo.

Consejos para prevenir el envejecimiento

Aparte de una buena alimentación, beber agua y hacer ejercicio, es importante también cuidar nuestra piel con productos de acuerdo a nuestro tipo de piel, es decir, normal, seca o mixta dependiendo de la que tengas, siempre compra productos especiales para tu piel, para limpiar tu rostro  y mantener humectada toda la piel del cuerpo. Es importante que limpies tu cara dos veces al día, es decir por la mañana y por la noche, y la humectes.

Usa  bloqueador solar para cuando salgas de casa, elige uno que tenga antioxidantes, y que tenga el factor de protección solar (FPS) más alto, para que tengas la mayor protección contra los rayos UV que son los principales causantes del envejecimiento de la piel, así que protégete muy bien cuando te vayas a exponer por mucho tiempo al sol.

Consume antioxidantes en tu dieta diaria, los encuentras en las frutas y verduras, sobre todo en las que son de color rojo, estas tienen un mayor número de antioxidantes, también puedes comprarte algún suplemento que contenga antioxidantes que vendan en tiendas naturistas para que combatas todos los radicales libres que son los que envejecen a nuestras células.

También exfolia tu piel 2 o 3 veces por semana, para remover las células y piel muerta, para que la piel nueva luzca radiante y sana, hazlo con algún producto y un cepillo exfoliante.

Espero te sean de gran ayuda estos consejos y los lleves a la práctica para que retardes el envejecimiento y dures más años luciendo joven y radiante.

Aprende a aumentar el rendimiento de Tablets Android

Aprende a aumentar el rendimiento de Tablets Android

Hoy en día el mercado de los dispositivos móviles ha crecido bastante, esto gracias a las ventajas que nos ofrecen en cuanto a portabilidad, uno de esos ejemplos de este tipo de dispositivos, son las Tablets android, que permiten realizar varias tareas que anteriormente solos e podía hacer con una computadora, además permiten convertirse también en un centro de entretenimiento, gracias a las aplicaciones que permiten escuchar música, ver videos o incluso jugar varios títulos de juegos táctiles. Sin embargo en ocasiones no nos dan el rendimiento que necesitamos, así que a continuación les daré algunos consejos sobre cómo aumentar este rendimiento en las tabletas android.

Aprende a aumentar el rendimiento de Tablets Android

Como aumentar el rendimiento de tu Tablet

Desinstala aplicaciones que no utilices realmente.- Uno de los mayores atractivos de android, es la capacidad para instalar una gran cantidad de aplicaciones gratuitas, sin embargo esto puede llegar a convertirse en un problema si instalas muchas aplicaciones que en realidad no utilizaras, así que revisa cuales son las más útiles solamente, ya que cada aplicación gasta espacio en el almacenamiento.

Mueve aplicaciones a la tarjeta sd.- Cuando la Tablet se vaya llenando de aplicaciones en el almacenamiento interno, se comienza a dar una disminución en el rendimiento, por lo que es recomendable utilizar aplicaciones para moverlas a la tarjeta sd.

Gestiona las aplicaciones que se inician automáticamente.- actualmente hay aplicaciones que nos permiten administrar que aplicaciones se están ejecutando sin nuestro permiso o sin que nosotros mismos las hallamos iniciado, ejemplos de ellos son: autostarts, gemini app manager y otras más de este estilo.

Espero puedan servirte estos consejos para que tengas tu Tablet android para trabajar mejor y sin ningún problema, además de que con ello también tendrás el beneficio de que la batería te estará durando por un mayor tiempo.