Hay ocasiones en las que nos pasamos de la ingesta diaria de calorías en nuestra alimentación y comenzamos a aumentar de peso si no las gastamos, la vida en la actualidad se ha vuelto cada vez más sedentaria ocupando puestos en los cuales la mayor parte del tiempo hay que estar sentados y no hacemos gran actividad física por lo cual nuestro cuerpo no está en movimiento provocando que se acumule energía en forma de grasa en el, y por más ganas que tengas de ir a un gimnasio o practicar algún otra actividad no puedes, porque no tienes tiempo o terminas demasiado cansado del trabajo y lo único que quieres es llegar a dormir a casa, pues bien, no hay de qué preocuparse, en esta ocasión vamos a aprender a quemar 100 calorías en 10 minutos.
¿Cómo quemar calorías en 10 minutos?
Una de las actividades que más nos hacen quemar calorías porque acelera nuestro ritmo cardiaco es el andar en bicicleta, puedes darte oportunidad de salir a pasear a un parque en bicicleta, te distraes y haces ejercicio, puedes llegar a quemar más de 215 calorías, o bien si tienes una bicicleta estática en casa úsala de 10 a 30 minutos, quemarás muchas calorías porque es uno de los ejercicios que más aceleran nuestro corazón y hace que nuestro cuerpo queme grasa y use calorías para realizar el ejercicio.
Otra actividad que nos ayuda a quemar calorías y sobre todo a ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo es el nadar, puedes ir a clases para aprender si no sabes nadar, o si ya lo sabes asistir a piscinas a nadar un rato, te distraerás, te divertirás y ejercitarás tu cuerpo. Si nadas por 10 minutos a una velocidad considerada se puede llegar a quemar 115 calorías, solo puedes ir de un lado a otro de la alberca con un estilo libre, te hará tonificar tus músculos y a quemar grasa.
Un ejercicio más que ayuda a quemar calorías rápidamente es el saltar la cuerda, así la saltes continuamente por 10 minutos, quemarás calorías por la aceleración que se logra de latidos del corazón, son los llamados ejercicios de cardio, su objetivo es ese, acelerar el ritmo cardiaco para comenzar a quemar calorías en nuestro cuerpo, esta actividad se puede hacer en casa o en algún parque como gustes y según el tiempo que dispongas.
Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los lleven a la práctica para que puedan quemar calorías de forma rápida y ejercitar su cuerpo para que tengan una vida saludable.
Cada vez son más los usuarios que buscan conocer gente a través de Internet, siendo esta una interesante forma de ampliar el círculo de amistades o encontrar el amor. Debido a esta gran demanda por parte de los internautas existen una gran variedad de portales enfocados a conocer gente y, en este sentido, hay que destacar a Badoo como el gran referente del sector, con cerca de 200 millones de usuarios registrados.
Es momento de conocer todos los entresijos que rodean este portal web y, de esta manera, podremos entender por qué estamos ante una de las comunidades de contactos y redes sociales más populares de la red.
Registro a Badoo
Registrarse a Badoo es un proceso realmente sencillo, simple e intuitivo, en el cual únicamente tendremos que rellenar un pequeño formulario con nuestros datos personales (nombre, correo electrónico, contraseña, fecha de nacimiento…) y ya tendremos acceso a la comunidad. Hay que decir sin embargo que la página únicamente está disponible para aquellas personas que sean mayores de edad. Por otra parte y con el objetivo de facilitar y agilizar el registro, desde hace un tiempo Badoo nos ofrece la posibilidad de acceder a la página si vinculamos nuestra cuenta de Facebook, por lo que en este caso no será necesario realizar el proceso de registro.
Rellenar nuestro perfil en Badoo
Una vez ya seamos miembros de Badoo y tengamos acceso a la página uno de los primeros pasos imprescindibles es el de rellenar nuestro perfil de usuario, que será nuestra carta de presentación ante el resto de usuarios. En este sentido hay que decir que las posibilidades que nos ofrece la red social son muy amplias en este sentido, y es que además de imágenes o información personal, podremos compartir nuestros intereses y aficiones, una forma de aumentar las opciones de encontrar gente afín a nosotros. Al entrar en nuestro perfil de usuario, desde donde podremos acceder a través de la pestaña situada en la parte superior derecha de la pantalla, veremos como Badoo nos ofrece un sistema realmente sencillo e intuitivo para que el usuario pueda editar y personalizar cualquier detalle de forma rápida y simple.
Como ya hemos adelantado anteriormente se trata de un aspecto de vital importancia para aumentar las posibilidades de éxito en la página, por lo que se recomienda compartir imágenes que destaque nuesto físico (evitando las fotos retocadas o falsas) así como información detallada que llame la atención a los usuarios y nos convierta en una persona interesante, aunque y como es lógico se debe ajustar a la realidad.
Buscar gente en Badoo
Al tener completado nuestro perfil de usuario es un buen momento para empezar a conocer gente en Badoo, y en este sentido tenemos la gran ventaja de contar con un buscador inteligente que rastreará entre aquellos usuarios que mejor se ajusten a nuestras necesidades.
En la imagen superior podemos ver que el buscador es realmente completo y nos ofrece la posibilidad de:
Elegir nuestro objetivo en la red social ya sea el hacer nuevas amistades, chatear o tener una cita (ideal para aquellas personas que buscan aventuras pasajeras).
Elegir el sexo y la edad de la persona que buscamos.
Elegir la ciudad (de cualquier parte del mundo) en la que se residan las personas que queramos conocer. Para ello Badoo nos propone un sistema de geolocalización que nos indicará la situación exacta en la que se encuentra un usuario e incluso la distancia en metros de la que se encuentra de nosotros.
Finalmente podremos elegir una serie de criterios, aficiones e intereses para obtener una búsqueda más concreta y personaliza.
Con el objetivo de ofrecer privacidad y anonimato a los usuarios no es posible buscar un usuario por nombre o correo electrónico, por lo que si deseamos dar a conocer nuestro perfil en badoo tendremos la opción de pasar la Url de nuestro perfil.
En definitiva, el buscador de Badoo es una de las grandes ventajas que nos ofrece la red social y que lo distingue del resto de portales similares, y es que a través de este buscador podremos filtrar entre los numerosos usuarios que están registrados en la Comunidad en busca de los resultados que mejor se ajusten a nuestras necesidades e intereses.
Una vez hayamos seleccionado la opción “buscar” nos aparecerán en la parte central de la pantalla todos aquellos usuarios que se ajustan a nuestra búsqueda, y para poder su perfil tendremos que pulsar sobre su nombre. Al acceder al perfil de un usuario podremos ver sus imágenes, en este sentido hay que decir que para ver la totalidad de las imágenes expuestas tendremos que tener compartidas un mínimo de 3 imágenes personales, información personal y aficiones, así como también podremos iniciar una conversación a través del servicio de mensajería instantánea (chat que nos ofrece Badoo). Para ello tenemos que fijarnos en las opciones disponibles que hay encima de la foto de perfil (Charlar / Quedar con ella / Añadir a Favoritos).
Después de utilizar el buscador por primera vez se quedará guardada la búsqueda, mientras que para acceder a esta pantalla tan solo tendremos que seleccionar la opción “Gente Cerca”, que se encuentra ubicada en la parte superior de la pantalla principal.
Encuentros
Una de las grandes particularidades de Badoo es “Encuentros”, un divertido juego con el cual podremos conocer gente nueva a través de un sencillo e intuitivo proceso. Para acceder a esta opción tan solo tendremos que seleccionar la pestaña “Encuentros”, localizada junto a “Gente Cerca”, en la parte superior de la pantalla principal. En ese momento nos aparecerá una foto de un usuario al azar (que se ajusta a nuestra búsqueda, es decir, será de la localidad, edad… que hayamos seleccionado en el buscador) y en la parte superior de la imagen nos aparecerán tres opciones: SI | QUIZÁS | NO. En el caso de que nos interese conocer o tener un primer contacto con esa persona tendremos que seleccionar SI o QUIZÁS y NO si la persona no encaja en aquello que buscamos. Uno de los inconvenientes de “Encuentros” es que cuando veamos la imagen de un usuario en este apartado no tendremos opción de acceder al perfil de usuario (excepto si disponemos de “Superpoderes”), por lo que muchas veces no tendremos información suficiente para decidirnos en este sentido.
¿Cómo saber que gente quiere conocernos? Seguramente esta sea una de las grandes preguntas que se hacen los usuarios novatos de Badoo y para contestar esta pregunta lo mejor es adjuntar una imagen de una tabla que está situada en la parte derecha del perfil y desde donde podremos interpretar todas estas dudas comunes. Ahí va la imagen:
Como vemos en la parte derecha nos aparece un cuadro con la siguiente información:
Nivel de popularidad: Se trata de un nivel que representa el grado de popularidad y protagonismo que tenemos en Badoo y que está ligado directamente al número de visitas que recibe nuestro perfil. En este sentido Badoo nos ofrece la posibilidad de comprar créditos para situar nuesta imagen de perfil en la portada de la página y, de esta manera, aumentar las posibilidades de que nos conozca más gente.
Visitas: Corresponde al número de usuarios que han accedido a nuestro perfil. Si presionamos sobre la pestaña podremos conocer el listado de personas (y acceder al perfil de nuestros visitantes).
Quieren Conocerte: En este apartado nos aparecen el número de personas que desean conocernos, es decir, que han seleccionado la opción SI o QUIZÁS en el juego de “Encuentros”. Para poder conocer la identidad de estos usuarios será indispensable disponer de Superpoderes (opción de pago), en caso contrario nos tendremos que quedar con la duda de cuales son los miembros de Badoo que desean saber más de nosotros.
Quieres conocer: Se trata del número de usuarios que deseamos conocer y, al igual que en la anterior opción, aparecerá el número de miembros al que nosotros hemos seleccionado la opción de SI o QUIZÁS en el juego de “Encuentros”.
Atracciones Mutuas: Uno de los apartados clave de este panel de estadísticas y que nos aparecerá el numero de personas comunes a nosotros, es decir, aquellas personas que hemos seleccionado SI o QUIZÁS en Encuentros y ellos han hecho lo propio. Este apartado es visible para cualquier usuario y desde ahí podremos acceder al perfil de usuario e iniciar una conversación.
Chat de Badoo
Seguramente estemos ante la principal baza de esta red social y es que este servicio de mensajería instantánea nos ofrecerá la posibilidad de chatear a tiempo real con cualquier usuario de Badoo.
El diseño que nos propone el chat de Badoo es muy sencillo y atractivo a la vista, por lo que los usuarios que deseen chatear con otro usuario podrán disfrutar de una interfaz realmente funcional, donde encontraremos diferentes apartados en la parte superior como “Todos”, mensajes sin leer o usuarios online, que estarán representados con una luz verde en la parte izquierda de sus nombres.
El servicio de chat, situado en la parte central de la página, nos ofrece la opción de saber si el receptor de nuestro mensaje lo ha leído, gracias a un texto que aparece escrito en la parte de debajo del mensaje y que podrá ser “Todavía no ha leído tu mensaje” o “Ha leído tu mensaje”. Finalmente hay que decir que en el costado izquierdo de la pantalla nos aparecerá el listado completo con las personas con las que hablamos, mientras que para acceder a cada una de estas conversaciones tan solo tendremos que clickar encima del usuario en cuestión.
Badoo establece un límite de personas con las cuáles podremos chatear diariamente, por lo que una vez superado el número (10) tendremos que esperar 24 horas para hablar con gente nuevo o comprar créditos.
SuperPoderes de Badoo
A pesar de que Badoo es una red social gratuita hay que decir que existen algunas opciones de pago, como los “créditos”, a través de los cuales podremos posicionar nuestro perfil en la portada o aumentar el número de personas con las cuales chatear. Otra de las opciones de pago más conocidas y demandadas por los usuarios son los “SuperPoderes”, una opción “premium” que nos dará acceso a un serie de servicios extra. Conozcamos las ventaja que nos supone disponer de este distintivo:
Posibilidad de conocer aquellos usuarios que desean conocernos. Es decir, acceder a la carpeta en la cual se agrupan aquellos miembros de la Comunidad que han seleccionado SI o QUIZÁS en nuestro perfil y en la sección de Encuentros.
Conocer la identidad de aquellos usuarios que nos han agregado a favoritos.
Opción de acceder al perfil de usuario desde la categoría de Encuentros.
Chatear con los usuarios más populares de Badoo (popularidad muy alta) así como también que nuestros mensajes sean los primeros en llegar.
Poder visitar los perfiles de usuario sin dejar rastro, también conocido como modo invisible.
Posibilidad de personalizar nuestro perfil de usuario con una gran variedad de fondos.
Para obtener los Superpoderes de Badoo podemos acogernos a la promoción gratuita y sin compromiso clickando en la opción “Pruebalos gratis”, donde será necesario invitar a 30 o más amigos desde todo tipo de servicios de correo electrónico tales como Gmail, Yahoo… De esta forma se activarán de manera automática los SuperPoderes en Badoo durante un espacio aproximado de una semana. En caso de querer comprar los “SuperPoderes” tendremos que presionar en la pestaña y nos remitirá a una pestaña nueva con las diferentes formas de pago (Paypal, Tarjeta de crédito, Pago a través de móvil o PaysafeCard). El precio de los Superpoderes es de aproximadamente 8,50 € mensuales, aunque en caso de contratar un servicio más amplio (trimestral, semestral o anual) podremos acogernos a interesantes descuentos.
Aplicación Badoo Móvil
Cada vez es más habitual el uso de teléfonos de última generación, también conocidos como smartphones, a través de los cuales podremos tener acceso a Internet y a una gran variedad de aplicaciones. En este sentido hay que decir que Badoo cuenta con una aplicación móvil muy completa y que nos ofrece un diseño muy similar al de la versión web, por lo que podremos disfrutar de las numerosas prestaciones del portal desde nuestro teléfonos, es decir, en cualquier lugar y momento.
En definitiva esto es lo principal que debemos tener en cuenta los usuarios primerizos en Badoo, un portal referente en el sector de los contactos online y que día a día aumenta el número de usuarios. ¿Preparado para conocer gente nueva?.
La manzanilla es un ingrediente que se usa mucho en infusión por sus muchas propiedades que tiene para la salud, sobre todo como desinflamante, relajante y para corregir problemas digestivos, sin embargo también se utiliza para muchos productos de belleza, sobre todo para shampoos, porque aclara el cabello de forma natural y para darle brillo y sedosidad a este, pues bien, en esta ocasión vamos a aprender a preparar shampoo de manzanilla casero.
Ingredientes
Para preparar el shampoo necesitamos: 1 litro de lauril éter sulfato de sodio o texapon 5, 1 taza de agua purificada, 4 sobrecitos de té de manzanilla, 1/8 de cucharadita de aceite de oliva, 1/8 de cucharadita de alcohol cetílico, 1 tazón de vidrio con capacidad de 2.5 litros, 2 abatelenguas, embudo y 1 botella de plástico con capacidad de 1 litro.
Preparación
La manera de prepararlo es la siguiente, primero calentamos el agua en una sartén u olla, dejamos hervir, una vez que está hirviendo agregamos las bolsitas de té de manzanilla para preparar la infusión, tapamos y apagamos el fuego, hay que dejar que la mezcla repose 5 minutos, una vez transcurrido este tiempo retiramos las bolsitas de té, las exprimimos bien sin romperlas.
A la infusión agregamos el alcohol cetílico y el aceite de oliva, y volvemos a poner esta mezcla en la estufa a fuego muy bajo hasta que el alcohol se evapore por completo.
En el tazón de vidrio ponemos el ½ litro de lauril éter sufato de sodio y agregamos lentamente la mezcla de la infusión que hicimos con alcohol y el aceite, agitamos suavemente para emulsionar la mezcla con ayuda de un abatelenguas. Agregamos el resto de lauril éter sulfato de sodio, seguimos mezclando hasta que nos quede una mezcla homogénea, una vez que esta vertimos en la botella de plástico con ayuda de un embudo.
Hay que hacer la aclaración de que tiene que ser una botella limpia o nueva, que no sea de un shampoo viejo, también hay que tener mucho cuidado de no exponer el alcohol cetílico directamente al fuego porque es muy inflamable.
El shampoo que se prepara de esta forma tiene una vida útil de hasta 6 meses, así que lo podemos preparar y tener guardado en donde ponemos nuestros demás productos para el cabello o en nuestra despensa, si nosotros mismos lo preparamos nos ahorramos hasta un 25% de lo que gastamos en shampoo al comprarlo en tiendas comerciales, así que al año es un buen de ahorro.
Espero les sea de gran ayuda esta información, y les ayude a preparar sus shampoos caseros solamente pueden cambiar el ingrediente de la infusión.
Actualmente la forma de dar a conocer productos o servicios generalmente es por medio de alguna demostración, ya que debido al aumento en la competencia en el mercado, es recomendable que el cliente pueda conocer más del producto o servicio usándolo o probando una parte de lo que es ese servicio. Es por ello que se han creado las llamadas muestras gratis, las cuales permiten saber de una mejor manera si el producto por el que te has interesado de verdad será algo que valga la pena comprar después.
Una de las formas básicas para conseguir muestras gratis es dirigiéndonos hasta la web oficial del producto, para ello tan solo necesitaras saber si existe una página oficial dirigida al cliente, de esta manera apoderas entrar en contacto con la empresa, esto porque la mayoría de empresas pueden ofrecerte de manera gratuita muestras para que conozcas mas de su producto.
Como segunda opción está el que entres a sitios web que actualmente se dedican a recolectar información sobre cuales empresas están ofreciendo muestras gratis, ya que algunas ofrecen estas muestras por promociones que duran un tiempo limitado. Además en ocasiones puedes encontrar incluso muestras de productos novedosos o que son realmente útiles como unidades USB o DVD con información importante sobre algún curso.
Como ejemplo de este tipo de sitios web esta baratuni.es, donde puedes encontrar información sobre muestras de Regalo que ofrecen las empresas, además para conseguirlas solo basta con dar información sobre el envío y algunos datos más dependiendo de cada compañía.
Algunas personas debido al tipo de alimentación, higiene personal o en ocasiones por enfermedad o microorganismos llegan a tener mal olor corporal, es decir, despiden algún olor desagradable por su piel cuando sudan, haciéndolos sentir incomodos, dañando su autoestima y a veces provocándoles problemas emocionales como sentir el rechazo de la gente o ser humillados con ápodos o gestos o miradas, entonces si llega ser algo que lastima mucho a la persona que lo padece, por esta razón te vamos a dar unos consejos para evitar el mal olor corporal.
¿Qué es el mal olor corporal?
El mal olor corporal, también conocido como osmidrosis o bromhidrosis, es un olor molesto que es causado principalmente por la acción de microorganismos que se aprovechan de las condiciones ambientales que existen en las diferentes partes del cuerpo donde se presente, generalmente se presenta al mezclarse el sudor con bacterias u hongos, por lo general las áreas que más se ven afectadas son las axilas, los pies y los genitales, este suele darse cuando existen las condiciones necesarias como por ejemplo la falta de higiene, la humedad o temperatura correctas para que vivan los microorganismos en esa área.
Consejos para evitar el mal olor corporal
Se debe de tener una muy buena higiene personal si es que no quieres caer en este problema, es decir, bañarte diario y usar siempre ropa limpia, de preferencia lavar la ropa a una temperatura alta y secarla, porque las bacterias sobreviven más en la ropa húmeda provocando olores característicos, los adolescentes a menudo pasan por este problema debido a sus cambios hormonales frecuentes que producen más sudor.
Debemos de evitar consumir productos tóxicos, bebidas alcohólicas y estimulantes como el café, las cuales aumentan el cambio de temperatura generando la producción de sudor.
No ingerir alimentos como el ajo, cebolla o especias fuertes, los cuales tienen aromas que eliminamos por el sudor.
Consumir infusiones o hacer uso de lociones que están especialmente elaboradas a base de plantas con propiedades antibacteriales o fungicidas, como lo son la salvia, manzana, lechuga, menta entre otras.
Evitar usar zapatos muy cerrados, es decir, que hagan que nuestros pues suden mucho, como lo son los zapatos deportivos o tenis, además de siempre utilizar calcetines y calcetas de algodón limpios, o bien debemos de mantener nuestros pies descubiertos lo más posible para prevenir la aparición de hongos y mal olor.
Algo de lo que debemos estar siempre al pendiente es observar cualquier cambio en nuestros aromas, para detectarlo a tiempo y poder solucionarlo, no esperarnos a que sea un problema grave de salud.
Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los pongan en práctica para evitar los malos olores corporales.
Actualmente se está escuchando mucho el termino de comercio exterior, sin embargo para muchas personas este término puede resultar algo extraño, sobre todo debido a que principalmente lo manejan las personas encargadas de llevar a cabo tratos entre países, así que en esta ocasión les hablare de lo que es y cómo funciona este tipo de comercio que está en aumento y que trae consigo tanto ventajas como desventajas para cada país.
Que es el comercio exterior
Se le llama comercio exterior al intercambio de bienes o servicios entre los países, este comercio se da por medio de importaciones y exportaciones, sin embargo esto no se da una manera totalmente libre, ya que existen diferentes reglas en cada país para regular todo ello, además las aduanas son los organismos que se encargan de vigilar los productos que entran en el país, entre los cuales en ocasiones existen ciertos aranceles que hay que pagar.
Actualmente existen tratados de libre comercio que permiten que exista una mayor fluidez entre los productos que se importan y exportan, lo que ha dado como resultado que se puedan adquirir productos en ocasiones a un coste menor que el que se tendría en el propio país, sin embargo esto en ocasiones no es totalmente positivo, ya que existe una mayor competencia en el comercio interno, aunque también puede tomarse como una ventaja, ya que el país también puede exportar sus productos y generar comercio de manera internacional.
Que es la balanza de pagos en el comercio exterior
Dentro de los términos utilizados en el comercio exterior, existe lo que se llama balanza de pagos, este es un instrumento que sirve para llevar un registro sobre las operaciones externas que realiza un país comparándolas con los gastos que se llevan a cabo.
Nuestra vida está compuesta por ciclos, todo lo que vemos alrededor de nosotros también los tienen, todos pasamos por ellos en algún momento de nuestra vida, y en ocasiones hay algunos que tenemos que cerrar, es como dicen, darle vuelta a la página y continuar, sobre todo en el ámbito emocional, por ejemplo cuando se termina una relación de pareja o amistad, como al renunciar a un trabajo y empezar uno nuevo, el mudarse de casa, cambiar de ciudad o en otros casos aceptar la muerte de un ser querido, por lo que podemos ver, en casi todo hay ciclos, y en esta ocasión vamos a aprender a cerrar ciclos.
¿Qué es un ciclo?
Un ciclo es una repetición de una acción o cualquier fenómeno, en el que transcurrido un cierto tiempo se vuelve a una situación inicial, es decir, es una serie de etapas o estados por lo que se tiene que pasar o pasa un acontecimiento o fenómeno que se repiten en el mismo orden hasta llegar a una etapa o estado a partir de los cuales vuelven a repetirse en el mismo orden, y como todo lo que inicia algún día también acaba.
Consejos para cerrar ciclos
Todas las experiencias que vivimos en el área emocional van formando nuestro carácter y también la forma en la que vemos y enfrentamos la vida diaria, todo problema que se nos presenta, pero en ocasiones no se encuentra una solución inmediata y queda abierto ese círculo o bien ese ciclo y llevamos arrastrando lo bueno y lo malo de esa experiencia a la siguiente faceta o nivel de nuestra vida, entonces es importante cerrar esos ciclos para continuar con nuestros sueños y proyectos.
Para lograrlo debemos aceptar lo que no podemos cambiar, lo pasado ya quedó atrás, no puedes hacer nada para cambiarlo, pero si puedes aprender de ello y seguir adelante, y no volverlo a repetir, hay que soltar el pasado, todo lo negativo, vivir el proceso de duelo y liberarte de ese peso emocional, y continuar con tu vida.
Debes resolver cada situación que se te presente en tu vida, afrontarla, no dejar nada pendiente, se debe solucionar en el momento, no después, porque más adelante costará más trabajo hacerlo.
Tienes que ser honesto contigo mismo, no debes engañarte ni dejar que otros lo hagan, porque no podrás ver claramente la totalidad del problema y no le encontrarás solución rápido.
Durante todo el proceso debes mantener una actitud calmada, para que te permitas reflexionar con la cabeza fría como dicen comúnmente, y afrontar la situación sin violencia.
Y sobre todo nunca quedarte con remordimiento, rencores u odio, hay que liberarse de todo eso, asumir la responsabilidad de nuestros errores y comprometernos a corregirlos y comenzar de nuevo.
Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los pongan en práctica.
La mayoría de personas desde niños soñamos con ser personas exitosas, echamos a volar nuestra imaginación, nos visualizamos con casas, automóviles, haciendo lo que más nos gusta, viajando, en fin, imaginamos muchas cosas, pero al llegar a la edad adulta y ver la triste realidad, ese mundo color de rosa que soñábamos se viene abajo, y vemos que no todos alcanzan ese éxito, que no todos trabajan en lo que les gusta, que tienen que trabajar en lo que encuentren para poder sobrevivir económicamente, a veces trabajando en lo que menos les gusta, con tal de salir adelante, pero no te preocupes, en esta ocasión te vamos a dar unos sencillos consejos para alcanzar el éxito profesional y puedas realizar todo aquello que soñaste desde niño.
¿Cómo alcanzar el éxito profesional?
Para alcanzar el éxito profesional obviamente debes hacer lo que más te gusta, realizar una profesión en la cual pongas en práctica todas las habilidades que tienes y estar en el lugar que realmente se quiere.
Pues bueno, antes de iniciar algo nuevo, se debe tomar un tiempo para pensar qué es lo que se quiere, una de las preguntas que debemos realizarnos para saber que elegimos bien nuestra vocación o profesión es la siguiente, ¿si no se nos pagará, haríamos lo mismo que hacemos ahora?, al hacernos esta pregunta realmente descubriremos cual es nuestra pasión y nuestros gustos, y de ahí tomar una decisión a que dedicarnos, pues si hacemos lo que realmente nos gusta, tendremos éxito.
Una vez que sabemos nuestra pasión, debemos buscar personas que se dedican a eso que nos gusta para obtener la mayor información posible que nos ayudará a saber si estamos en el lugar adecuado, conocer como hicieron ellos para lograr éxito en esa área o profesión y poder lograrlo nosotros.
Hay que probar e intentar, aprovechemos toda oportunidad que se nos presente para probar en ese campo, empresa o área que descubrimos, por ejemplo, siendo voluntario, o en caso de estar estudiando siendo pasante o como prácticas, esto puede ayudarte a descubrir si es buen trabajo y si realmente te gusta tanto como piensas.
Debemos ser realistas, es bueno soñar, pero hay que tener presente nuestras habilidades y lo que realmente podemos hacer, en caso de encontrarte entre dos intereses profesionales, no tienes por qué decidirte por una, puedes mezclar las dos, por ejemplo ser profesor o poner un negocio donde las realices.
Y sobre todo debes confiar mucho en ti, confiar en tus instintos al momento de encontrar la profesión adecuada para ti, no dejarte influenciar por tu familia, tus amigos, la pareja o las circunstancias, el éxito profesional depende de uno mismo, y siempre debemos de hacer lo que realmente amamos realizar, y luchar por sobresalir en esa profesión.
Espero le sean de gran ayuda estos consejos y los lleven a la práctica para escoger la profesión adecuada a sus habilidades y gustos.
Muchas personas llegamos a sentir alguna vez en nuestras vidas ese miedo a ser rechazados, sobre todo cuando has pasado una situación dolorosa al intentar tener una pareja, el saber que amas a esa persona, que te encanta todo de ella, y por fin tomas la decisión de acercarte, decirle todo lo que sientes y que quieres que sea tu pareja, pero esta persona te dice que no, que tú no le gustas y que no siente nada por ti, entonces tu quedas lastimado y prefieres no volver a pasar por lo mismo, por lo cual te cierras a toda posibilidad de tener pareja por ese miedo, pero no te preocupes, en esta ocasión te vamos a decir cómo superar el miedo al rechazo.
¿Qué es el miedo al rechazo?
El miedo al rechazo es esa sensación desagradable que se presenta cada que nos atrevemos a confesar nuestros sentimientos o emociones, cada que vamos a pedir un trabajo y tememos no nos contraten, cada que queremos acercarnos a ciertas personas para hacer amistad y tememos no nos acepten en su grupo, que a menudo nos lleva a comportamientos que son estrategia de protección para evitar su aparición.
Pero en si el rechazo es esa circunstancia en la que nos sentimos excluidos de una situación, conversación o relación. Tras ese miedo están todas las experiencias vividas anteriormente, así que cuando queremos superarlo debemos entender que esos rechazos han afectado nuestra forma de pensar.
Consejos para superar el miedo al rechazo
Para superar este miedo debemos aprender a ver el rechazo desde otra perspectiva, incluyendo entender cómo nos rechazamos a nosotros mismos y cómo establecemos pautas de repetición de esta conducta.
Debemos separar la aceptación de los demás de nuestra propia autoestima, en ocasiones el tener una baja autoestima impide que podamos superar ese miedo, cayendo en la inseguridad y el no volverlo a intentar.
También debemos de dejar la responsabilidad de la aceptación en el otro, ninguna persona está obligada a estar de acuerdo con nosotros en todo, pero si el deber de respetarnos, al igual que nosotros a los demás.
Otra cosa que debemos de tener en cuenta es que tememos a algo que nosotros mismos hemos inventando antes de que suceda, es decir, la opinión que tú crees que la otra persona tendrá.
Hay que exponerse poco a poco a esas situaciones que te general el miedo al rechazo, para superarlas de a poquito, debemos preguntarnos qué haría el otro, pero también preguntarnos qué queremos hacer nosotros.
Y por último debemos analizar la causa concreta por la que caímos en ese miedo, y tratar de sanarla, de entender el por qué se generó y con ello superarlo.
Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los lleven a la práctica para superar su miedo a ser rechazados.
