Deportes

Todo lo que puedes aprender en relación a los deportes, a la competición y mucho más para conseguir una vida activa, sana y deportista

piernas más grandes

Cómo conseguir piernas más grandes

Cuando acudimos a un gimnasio para aumentar masa muscular no sólo buscamos muscular nuestro torso, sino conseguir piernas más grandes. El problema es que...

Como aumentar la masa muscular

Cuando pensamos en aumentar la masa muscular lo primero que viene a la mente es ejercicio en algún gimnasio, pero existen otras maneras igual...
Aprender a tratar un esguince de tobillo

Aprender a tratar un esguince de tobillo

Si practicamos deporte, desgraciadamente hagamos lo que hagamos siempre estaremos en riesgo de lesionarnos, por muy mínimo que sea. A veces estas lesiones no...

Aprender a elegir los zapatos deportivos correctos

Alguna vez en tu vida has pasado por el dilema de no saber que zapatos deportivos comprar cuando quieres iniciar a hacer alguna actividad...

Consejos de alimentación para antes de hacer ejercicio

Alguna vez les ha pasado que cuando están haciendo ejercicio se marean o no tienen energía para realizar la actividad física que se propusieron...

Consejos para empezar a correr

Te has propuesto incluir el ejercicio en tu vida diaria y no tienes idea de con que comenzar, sabes que el ejercitarte es necesario...

Cómo ejercitar tus brazos y piernas en casa

La mayoría de personas por nuestras múltiples ocupaciones no tenemos tiempo para ir a ejercitarnos a un gimnasio, por lo cual vamos viviendo una...

Aprender a jugar ajedrez

El ajedrez es uno de los deportes mentales mas populares de todo el mundo y miles de personas lo disfrutan como un simple pasatiempo...
Aprende a correr sin cansarte

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Es bastante común que cuando nos encontremos sentados en nuestra casa, tal vez mirando la televisión o pensando en cualquier otra situación nos de...