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Como organizar un camping

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Como organizar un camping

Un fin de semana de verano alejado de la ruidosa ciudad y con todas las ganas de disfrutar de la naturaleza son mas que las razones suficientes para organizar una salida de campo. Pero ¿ Como organizar un camping para que sea perfecta ? Y aunque depende demasiado del animo que cada participante genere en esta experiencia, estos trucos evitaran dolores de cabeza inesperados.

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Trucos para organizar un camping

Algo esencial antes de continuar con los consejos para un fin de semana al aire libre, debes recordar que si el lugar a donde acamparas no es propio pidas los permisos pertinentes a la autoridad encargada o de ser privado a los dueños del lugar, evitaras problemas y que la experiencia de 4 días se recorte a solo horas.

  • Reúne el equipo necesario para acampar logístico y preventivo.

Antes de salir debes asegurarte de que tu tienda de campaña (carpa) este en perfecto uso y sin agujeros o sierres en mal estado. Luego, asegúrate de que el botiquín de primeros auxilios sea el primero en empacarse y que ademas añades algunas vitaminas y antibióticos. Al final, recuerda añadir algunos lazos, un galón de gasolina y un cuchillo para cortar madera.

  • Lleva provisiones necesarias para 2 días mas de campo.

Es normal que las primeras cuentas que hagamos para comprar alimentos y bebidas sean para los días exactos que duraremos fuera de casa, sin embargo, un buen consejo es que compres provisiones y sobre todo agua como si fueras a durar dos mías, esto con el fin de aplicar un viejo dicho «Es mejor que sobre y no que haga falta».

  • Planea las actividades diarias a realizar en el camping.

Si resolviste la duda de como organizar un camping perfectamente pero que al final sea aburrido, es la pesadilla de todo explorador.  Planea una actividad para cada jornada (mañana, tarde y noche) durante los días que estarás acampando. No seas estricto, si se presenta alguna oportunidad de diversión aprovéchala pero si no existe entonces salva el camping y organiza tus propias actividades.

Consejos para prevenir la celulitis

Consejos para prevenir la celulitis

La celulitis es una problemática de muchas personas, sobre todo en mujeres, y  es esa horrible apariencia de la piel como la cáscara de la naranja, y no es más que depósitos de grasa con hoyuelos y un poco esponjados que se presentan en caderas, muslos, brazos, piernas y en ocasiones en abdomen, se suele llegar a pensar que esta es muy difícil que desaparezca por completo de la piel, pero no es así, llevando una alimentación balanceada rica en aminoácidos y antioxidantes se puede llegar a irrigar las células grasas profundas que están en la piel y rellenar las zonas que han sido afectadas, mejorando la apariencia de ésta, pues bien, en esta ocasión te vamos a dar unos consejos para prevenir la celulitis y también puedas corregirla.

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¿Qué es la celulitis?

El término celulitis  en medicina significa inflamación aguda de los tejidos blandos de la piel, de carácter difuso, doloroso y supurativo, que afecta a la dermis y al tejido celular subcutáneo,  pero en cuestión de estética o belleza, se puede definir como un aspecto irregular de la piel en los muslos, glúteos, abdomen, brazos y piernas. Cada quien define este problema desde el punto de vista de la salud o lo estético, pero el fin es el mismo, una apariencia fea de la piel.

¿Cómo prevenir la celulitis?

La podemos prevenir con alimentos que existen en la naturaleza de los cuales podemos obtener el mayor provecho tanto para  evitar su aparición como para corregirla cuando ya se tiene.

Uno de los alimentos que nos puede ayudar mucho es el plátano, ya que es excelente para prevenir la retención de agua y promueve tener una excelente circulación sanguínea, gracias a su alto contenido de potasio, lo cual nos ayuda a eliminar toxinas que pueden generar la apariencia de piel de naranja.

El agua será nuestra gran aliada para prevenir la celulitis, porque ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo, las cuales en ocasiones generan la acumulación de grasa en el cuerpo, el no tomar la suficiente puede favorecer a la retención de líquidos en el cuerpo, lo cual llega agravar la aparición de celulitis.

Otros aliados para disminuir la grasa corporal son el chile y el ají de cayena, pues los dos ayudan a bajar de peso, gracias a que contienen una sustancia llamada capsaicina, la cual aumenta la producción de calor en el cuerpo, generando la termogénesis y ayudando a quemar grasas.

Algunos otros alimentos que ayudan son el jengibre, que ayuda a la circulación y aceleración del metabolismo, las nueces de Brasil, que son una fuente de selenio, el cual ayuda a combatir la celulitis y mejorar el aspecto general de la piel,  y el romero, un gran estimulante de la circulación, la digestión de grasas y evita que los deshechos se acumulen debajo de la piel.

Incluye algunos de estos alimentos a tu alimentación diaria para que puedas prevenir la aparición de celulitis y también para corregirla, y luzcas una piel radiante y libre de celulitis.

Como sorprender a tu esposa

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Como sorprender a tu esposa

No siempre es necesario esperar que toda la relación este a punto de terminar para ser románticos. Si buscas consejos de como sorprender a tu esposa debo decirte que solo te enseñare a encontrar tu mismo la solución. Si bien es cierto que todos los humanos somos diferentes, las mujeres son aun mas especiales a la hora de sorprender.

sorprender a tu esposa

Consejos para sorprender a tu esposa.

Sin importar cual sea la ocasión solo tu sabes como hacerlo, conoces todo sobre ella y los gustos que frecuenta, desea probar o vivir. Cada esposa es única por lo que a la hora de recibir estos conceptos solo toma la idea original y molificada a tu gusto.

  • Vive en su pasado para sorprenderla en el ahora.

Debes recordar todos sus gustos y en especial como la enamoraste. Es importante que recuerdes cuales son sus principales canciones, cual fue la del primer baile o al menos el tipo de música que escuchaban cuando estaban solos. Luego recuerda sus gustos por la comida y sus mejores frutas o dulces. ¿Lo tienes? listo.

  • Detalla sus nuevos gustos y elige los mejores.

Una vez tengamos en la lista sus antiguos gustos por la comida y la música, es momento de investigar sus actuales gustos. Es común que ellas cambien y ahora prefieran otro tipo de cosas, por lo que quizás si en el pasado algo le gustaba y ahora no, es mejor que lo filtres o la sorpresa sera un fracaso.

Hora de sorprender a tu esposa.

Este es solo un modo de sorprender a tu esposa, recuerda que existen diversas formas. Ahora tenemos la lista de sus gustos y es el momento de ejecutar la noche perfecta.

Si no eres buen cocinero es mejor que encargues los platos fuertes a un buen restaurante, recuerda que ella es la mujer de tu vida así que no intentes ser económico. Luego prepara en tu casa o en un hotel un cuarto con música de sus gustos y regalarle algo que en verdad no espere y sea de su agrado, evita comprarla con joyas caras, aveces un oso de peluche la sorprenderá mas que cualquier otro objeto.

Al final de la velada no cambies tu forma de ser, intenta seguirla consintiendo con pequeños detalles y al menos una vez por semana para que se sienta realmente satisfecha y segura de tener un esposo que recuerda el pasado y quiere vivir el futuro a su lado.

Ejercicios cardiovasculares

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Ejercicios cardiovasculares

Nuestro corazón es el motor del organismo, es el que recibe sangre no oxigenada la cual es bombeada a los pulmones para recibir sangre oxigenada y devolverla al cuerpo entero. Algunos ejercicios cardiovasculares te ayudaran a que este proceso se haga perfectamente y que nunca debamos sufrir de estas alteraciones. Recuerda que nuestras arterias y venas son como una amplia red de tuberías y donde una se tapone o falle toda la ciudad (nuestro cuerpo) se vera afectado.

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  Ejercicios cardiovasculares de intensa duración.

Iniciamos por el trabajo duro, para realizar estos ejercicios debes tener en cuenta que deberás coordinar tu corazón y pulmones para realizar una acción. No intentes parar la respiración cuando debes mantenerla rápida o respirar rápida cuando debes dejar de respirar. Para entender esto, toma en cuenta esta rutina:

  • Realiza calentamiento previo para aumentar la circulación y controlar la respiración.

El ritmo cardíaco no puede pasar de 60 a 190 en un segundo o seguro recibirás un infarto, es por ello que el calentamiento es importante. Empieza con una caminata suave por el lugar o el centro de ejercicios, conforme pasen los minutos cambia la caminata suave por una rápida y al final intensa alcanzando un trote suave.

  • Aplica movimiento a tus brazos y fuerza a tus piernas para aumentar el ritmo cardíaco.

Trotar cuesta abajo no es una opción para este ejercicio, pero cuando te encuentras con una pendiente elevada es momento de darle agilidad a tus brazos. Asegúrate de que se muevan constantemente al ritmo de tus piernas. Cuando estés escalando la pendiente intenta realizar un pique o movimiento rápido hasta el final de la subida.  Recuerda aguantar la respiración mientras corres haciendo fuerza en tus piernas para alcanzar el objetivo.

  • Relaja tu cuerpo, aumenta la respiración para evitar desgaste.

Cuando logres llegar a la cima de una pendiente o sencillamente frenar un trote acelerado, es momento de relajar el cuerpo, pero recuerda que no es sinónimo de que te detengas, solo frena el brusco movimiento y camina mientras respiras y haces circular la sangre.  Estos tres sencillos trucos o pasos rutinarios te ayudaran a mejorar tu circulación y respiración.

Como utilizar Google Drive

Como utilizar Google Drive

Actualmente existe una gran competencia entre diferentes servicios que permiten el almacenamiento en la nube, tal es el caso de Dropbox, skydrive y Google drive del que hablaremos a continuación. Este servicio de almacenamiento que ofrece Google tiene diferentes ventajas que nos pueden ayudar a realizar nuestro trabajo con los archivos más eficiente y que además no tengamos ningún problema para acceder a ellos desde cualquier dispositivo con acceso a internet. Este servicio además es gratuito y te ofrece 15Gb de espacio gratuito para almacenar los archivos que quieras, sin embargo también es posible acceder a más espacio contratando uno de los planes que ofrece Google.

Como utilizar Google Drive

Como manejar Google drive

En realidad este servicio de almacenamiento es bastante fácil de utilizar, para ello tan solo necesitas  crear una cuenta en gmail y loguearte con ella en el servicio, una de las formas más sencilla para entrar es visitando el sitio de google.com, donde en la parte superior podrás ver el nombre de Drive, deberás hacer clic ahí y te llevara a una página donde necesitaras introducir tus datos de usuario y contraseña de gmail.

Cuando entres al servicio de Google drive, podrás ver un apartado donde se ubicaran los archivos que estarás subiendo, este espacio se llama mi unidad, en el podrás subir todos los documentos que quieras.  En la parte de la izquierda veras un menú que muestra diferentes opciones como la de mi unidad, destacados y compartiendo conmigo, entrando en esta opción podrás ver contenidos que otros usuarios te han compartido, esto es muy útil cuando se trabaja en equipo.

También podrás ver la opción de descargar Drive para pc, esto te servirá para que se instale la aplicación para tu computadora, con la cual podrás entrar a tus documentos guardados en Google drive directamente desde el explorador de Windows. También podrás ver directamente en el navegador documentos de office que hayas subido a este servicio, ya que también tienes acceso a una aplicación de edición de este tipo de archivos.

No dudes en probar este servicio que cada día está ofreciendo nuevas funcionalidades y que debido a que es multiplataforma nos ofrece la ventaja de acceder a nuestros archivos desde diferentes dispositivos y con ellos mejorar nuestra forma de trabajo.

Cómo hacer que dure por más tiempo el tinte rojo

Cómo hacer que dure por más tiempo el tinte rojo

Alguna vez se han pintado el cabello en tonos de color rojo y les ha durado muy poco tiempo porque se deslava el tinte cada vez que se bañan, y terminan con el cabello color naranja zanahoria o amarillo, los tonos rojizos hacen ver a las persona sexys, coquetas y extravagantes, y por ello buscan conservar por más tiempo ese color de tinte, de hecho es el color más difícil de mantener, pero no se preocupen, en esta ocasión les vamos a decir cómo hacer que dure por más tiempo el tinte rojo.

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¿Cómo teñirte el cabello en casa?

Si eres de las personas que te gusta pintarte el cabello en casa, sigue las instrucciones tal cual vienen en la caja del tinte, porque si lo dejas por más tiempo del recomendado se puede opacar el color o maltratar el cabello, y cuando lo enjuagues no esperes hasta que el agua salga completamente transparente, cierra el paso del agua aun cuando quede un poco de tinte en el cabello, considera que te vas a manchar la ropa hasta que te lo vuelvas a lavar, así que usa ropa obscura o vieja y cubre tu almohada con una funda que no te importe manchar, al día siguiente báñate de nuevo para eliminar lo que falto de tinte.

¿Cómo lavarlo?

Debes lavar tu cabello tan pocas veces como se pueda, usa el shampoo en seco, es decir úntalo sin mojarte el cabello, y luego enjuaga con agua fría, esto evitara que tu cabello se vea grasoso y no se deslave tu color, el agua fría desgasta menos el color, así que primero lava tu cabello con el agua casi helada, y luego usa una gorra de baño de esas de plástico para tapar tu cabello, mientras te terminas de lavar el cuerpo con el agua templada o calientita.

Después de lavarlo, usa un acondicionador o crema para el cabello de esas que no se enjuagan para mejorar la apariencia de este, ya que un cabello sano refleja mejor la luz y hace que el tinte se vea más brillante.

Más consejos

En ocasiones es mejor ir a un salón de belleza o con un profesional para que te aplique el tinte ya que los que usan ellos duran más tiempo que los que venden en tiendas comerciales, de esos de cajita,  tal vez es un poco más caro, pero te da mejores resultados además de que te aplican otros productos para que tu cabello no se vea maltratado ni reseco, considéralo para ese cambio de imagen que quieres.

Usa productos para el cabello libres de alcohol, ya que los productos que están hechos a base de éste suelen acelerar el proceso de despintado, sobre todo cuando los usas y te expones al sol, así que si te vas a ir de vacaciones a la playa o sabes que vas a pasar mucho tiempo a los rayos del sol, procura revisar bien los ingredientes de tus productos para el cabello.

Actualmente existen en el mercado shampoos especiales para el cabello teñido dependiendo del color que te lo hayas pintado, escoge uno que vaya de acuerdo al tono de cabello que te hayas puesto y pruébalo, están hechos especialmente para mantenerlo por más tiempo, ya que traen un poco de tinte en el shampoo, es como si lo pintarás diario.

Cuando veas que ya está muy deslavado el tinte, vuélvelo a retocar en casa, o si fuiste al salón de belleza, ve nuevamente a que te hagan un retoque del tinte.

Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los pongan en práctica para conservar por más tiempo su cabellera color rojo y el cabello luzca sano y radiante.

Como organizar un picnic

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Como organizar un picnic

Si eres de los amantes de las salidas al aire libre debes saber que no son tan fáciles de planear como aparentan. Como organizar un picnic al igual que otra salida al campo debe ser con tiempo y preparación, hoy te damos algunos consejos básicos para que no tengas algún percance.

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Consejos para organizar un picnic

Te enseñare algunos detalles que quizás olvides a la hora de salir, recuerda que estas salidas a campos libres generalmente son alejadas de la ciudad y debemos estar prevenidos con cosas tan sencilla como lo es llevar suficiente agua hasta cosas poco lógicas como la llanta de repuesto del coche.

  • Elige los suministros necesarios para el día de campo.

Algunos días antes planea que deseas comer en tu día de campo, lleva lo necesario pero añade agua extra puesto es lo que primero se acaba y ademas que ante cualquier raspadura o suceso inesperado el agua sera la principal fuente de limpieza e hidratacion. Recuerda llevar algún antibiótico general y en lo posible un botiquín de primeros auxilios.

  • Elige un lugar impactante, hermoso y adecuado frente a la naturaleza.

La idea de aprender a como organizar un picnic es que podamos disfrutar de una gran vista, pero ademas de ello debemos tener cuidado con el lugar a elegir. Desde luego un lugar plano y alto sera el indicado, aléjate de las laderas y de arboles demasiado altos. Luego lleva lo necesario y adecuado para tender en el suelo y evitar el picoso pasto o animales no invitados.

  • Cuidado con los detalles extras.

Algunos consejos extras que te servirán de ayuda para disfrutar de un excelente día de campo son:

  1. Revisa el tanque de gasolina, es prioritario que este full.
  2. Repetimos, asegúrate de llevar suficiente agua.
  3. No olvides que estas en el campo, cuidado con animales extraños y venenosos.
  4. Pide permisos si son necesarios, muchos lugares son privados y debes evitar entrar en conflicto con los dueños.
  5. Avisa a alguien de tu viaje, aunque pueda que desees alejarte de la ciudad por un día, siempre es recomendable que dejes nota a alguien de tu paradero.

Como cambiar los colores de Facebook

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Como cambiar los colores de Facebook

Actualmente la mayoría de las personas que navegan por internet tiene una cuenta o han escuchado de Facebook, una red social en la que es posible crear un perfil que contenga todos nuestros datos, además con la posibilidad de subir fotos, publicar ideas y pensamientos, recibir información sobre amigos y más. Esta red siempre se ha caracterizado por su estética que contiene un color azul característico, sin embargo si tienes una cuenta y quieres que se vea diferente y este más de acuerdo a los colores que más te agradan. En esta ocasión te diré como poder tener Facebook en colores diferentes mediante una extensión para google chrome.

Como cambiar los colores de Facebook

Cambiar el color de Facebook

Si utilizar el navegador google chrome, sabrás que existen diferentes extensiones para realizar diferentes acciones, estos son mini aplicaciones que funcionan dentro del navegador, las cuales son totalmente gratuitas y pueden mejorar tu navegación por internet en diferentes aspectos muy útiles. Una de esas extensiones se llama Cambiar color para Facebook, la cual es muy fácil de utilizar, además no ocupa muchos recursos del navegador, lo que hace que aunque la estés utilizando continuamente no tengas mayores problemas de memoria.

Esta extensión es muy fácil de utilizar, basta con entrar al sitio de chrome store, para ello tan solo necesitaras abrir una nueva pestaña y abrir el icono llamado Store, de esta manera entraras a la tienda de aplicaciones y extensiones, donde utilizando el buscador tendrás que buscar la frase de Cambiar color para Facebook, después de ello abrirás la extensión y en la parte superior veras un botón llamado instalar.

Como usar la extensión para cambiar colores

Cuando hayas instalado esta extensión, tan solo necesitaras darle clic a un botón que aparecerá junto a la barra de navegación, al abrirse te mostrara diferentes menús, con los cuales podrás seleccionar el color que más te agrade para cada sección de Facebook. Hay varios colores que puedes utilizar para personalizar, lo mejor es que puedes cambiar de colores tantas veces quieras y modificar varias secciones de este sitio.

Es realmente fácil utilizar esta extensión para cambiar los colores de esta red social, así que si busca personalizar aún más esta página no dudes en utilizar esta extensión para google chrome y ajustar los colores que más te agraden.

Aprender a controlar tu apetito

Aprender a controlar tu apetito

Alguna vez en nuestras vidas nos ha pasado que sentimos mucho apetito, pero cometemos el gran error de comer comida chatarra o no nutritiva para tratar de calmarlo, eso no está nada bien porque solo estamos engañando a nuestro organismo y haciéndolo trabajar de más para digerir alimentos que tienen exceso de grasas o muchos carbohidratos con los cuales nos da más hambre y pueden generar un aumento de peso o algún otro problema de salud, por eso es mejor saber cómo calmarlo de forma natural, y en esta ocasión vamos a aprender a controlar nuestro apetito.

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¿Qué es el apetito?

El apetito es un deseo que surge por ingerir alimento cuando sentimos hambre, este sirve para regular el adecuado ingreso de energía para mantener funcionando nuestro cuerpo y cubrir las necesidades metabólicas de éste.

¿Cómo controlar nuestro apetito de forma natural?

Existen alimentos que son supresores naturales del apetito, que ayudan a eliminar el hambre de forma natural y saludable, los cuales podemos ingerir para controlarlo y no comer alimentos no nutritivos de más.

Uno de esos alimentos que nos van a ayudar es el aguacate, es una alimento que contiene grasas saludables, y mucha fibra, lo cual ayuda a eliminar el apetito, porque la fibra al entrar al estómago crece de tamaño, lo cual lo hace sentirse lleno o satisfecho, lo puedes ingerir en ensaladas o bien para calmar tu apetito, puedes comer un par de rebanadas de aguacate en una tostada.

Otro alimento que nos ayuda es la manzana, contiene gran cantidad de fibra soluble y pectina, lo que nos ayuda a sentirnos satisfechos, además ayuda a regular los niveles de glucosa y nutre a nuestro cuerpo, el comerla con cáscara y a mordidas le da tiempo a nuestro cuerpo para sentirse lleno.

El café orgánico, no el instantáneo, puede ayudar a suprimir el apetito, hay que tomarlo con moderación, por lo menos una taza,  si tomas más de dos tazas al día podría causarte ansiedad, pero si lo tomas moderadamente ayuda a darle energía a nuestro cuerpo, todo lo hace la cafeína junto con los antioxidantes de los granos de café, si vas a tomarlo, no lo tomes con crema ni azúcar, aprovechas más los beneficios tomarlo así solo.

Otro fruto que nos puede ayudar a calmar el apetito y el hambre son las almendras, son ricas en antioxidantes, vitamina E y magnesio, también contienen fibra lo cual al comerlas nos hacen sentir satisfechos, come de 10 a 15 almendras despacio, cómelas naturales, no de las confitadas ni con chocolate, carga siempre unas cuántas contigo.

Espero les sean de gran ayuda estos consejos y los pongas en práctica para cuando sientas apetito de más.