Que debe tener una oficina actualmente

General

Por

04/27/2013

Con el avance de la tecnología y las nuevas formas de trabajo dentro de las empresas, se requiere de maneras distintas de amueblar y agregar dispositivos a una oficina, ya que esto permitirá entre otras cosas, el mejorar la forma de trabajo y sobre todo hacer más eficientes las tareas que realizamos día con día y porque no, sentirnos más cómodos en el área de trabajo, ya que esto es algo por lo que no muchas personas se preocupan y que es un factor que puede determinar el nivel de estrés al trabajar. Por estas razones, en esta ocasión veremos el tema de lo que debe tener una oficina actualmente y cómo podemos acondicionar estos espacios para tener unas oficinas inteligentes que nos permitan tener una mayor eficiencia en el trabajo y comodidad para realizar nuestras tareas de cada día.

Mobiliario que debe tener la oficina

Una oficina en la actualidad debe contar con un mobiliario que permita estar a la altura de las circunstancias, en concreto me refiero a la tecnología, para ello debemos contar con un equipo de cómputo lo suficientemente actualizado para soportar el software mas nuevo, ya la tecnología está hecha para ayudarnos en el trabajo para hacerlo más rápido pero bien. Además debemos contar con un escritorio ergonómico que nos permita tener a la altura de los ojos el monitor, ya que generalmente se llegan a dar casos de problemas de espalda y otros padecimientos por agacharnos o tener que subir la mirada constantemente.

Otro aspecto que debe tener es una impresora que nos permita imprimir todos aquellos documentos que necesitemos, ya que aunque en la actualidad la mayor parte del trabajo se basa en trabajo digital, aun es necesario tener nuestros documentos en físico. Para ello es recomendable contar con una impresora multifuncional, ya que nos ofrecen diversas funciones como imprimir, sacar copias, escanear documentos y otras funciones importantes.

El fax ya no es un elemento tan necesario, sobre todo porque con un escáner es más que suficiente para digitalizar documentos y enviarlos a través del correo electrónico, así que ya no usaremos tanto este elemento en una oficina actual, Además si llegamos a tener alguna reunión en nuestra oficina, es recomendable tener un proyector que nos permita mostrar diapositivas y vídeos para orientar a nuestro equipo de trabajo.

Instalaciones que debe tener

En cuanto a las instalaciones, es importante contar con una instalación de redes debidamente acomodada en un canal, ya que de lo contrario podríamos tener problemas para movernos dentro del área de trabajo, es importante contar con un aire acondicionado que permita evitar esas interminables horas de calor dentro de la oficina y que causan un aumento en el estrés.

Estos son algunos consejos sencillos, pero que te permitirán mejorar tu experiencia en el trabajo, ya que es donde generalmente pasamos la mayor parte del tiempo, así que trata de tener este mobiliario que te hará más sencilla la vida en cuestión de tu trabajo.

Como elegir la ropa de cada temporada

Técnicas

Por

Josemacias

04/27/2013

En esta ocasión hablaremos sobre algunos consejos útiles para saber que ropa comprar en cada temporada, ya que esto es algo por lo que las personas no siempre se preocupan pero que puede determinar nuestra comodidad al vestir diariamente, además nos ayuda a que podamos estar mejor en los distintos ámbitos de nuestra vida como al trabajar, jugar, hacer deporte, dormir y demás actividades de cada día.

Consejos para comprar ropa

Elije la ropa visitando catálogos online.- ya que esta es una manera más rápida para poder ver el tipo de ropa que puedes adquirir y te ahorrara bastante tiempo al tener que ir hasta la tienda, además también hay otras opciones como ver catálogos de la temporada que acaba de salir, esto te ayudara a ver diferentes tipos de ropa para cada ocasión.

Elije ropa de acuerdo a la ocasión.- esto es importante para que no compres ropa que en realidad no usaras en muchas ocasiones y solo gastaras tu dinero en vano, así que primero piensa si de verdad esas prendas las utilizaras y será de utilidad y no solo para unas pocas ocasiones. Lo más recomendable es que si eres mujer consultes sobre ropa casual de mujer que te permita usarla en diferentes lugares.

Elije comodidad.- En muchas ocasiones las personas se preocupan solo por el estilo de las prendas pero no de la comodidad que les pudieran dar, ya que de nada sirve gastar en una prenda que tal vez pueda verse bien pero que en realidad no te dará la comodidad suficiente para realizar tus actividades cotidianas, por ejemplo cuando quieres algo para descansar necesitaras elegir ropa de dormir que sea suave y que no te moleste para descansar de un día agotador.

Compra calidad.- si bien es importante fijarnos en el precio a la hora de comprar las prendas de vestir, también debemos preocuparnos por que sean de buena calidad, ya que de lo contrario nos podrían durar muy poco tiempo y nuestra inversión no sería la adecuada, así que si quieres adquirir algo verifica que no solo el precio sea el indicado sino también la calidad de la tela.

Conclusión

El comprar ropa debe darse de manera natural comprando aquello que nos guste a la vista, pero también tomando en cuenta la comodidad, precio y calidad, ya que esto nos ayudara a que el dinero invertido nos dé un producto que lo valga, así que ten en cuenta estos consejos cuando busques adquirir tus prendas de vestir.

Como darle mantenimiento a tu impresora

Por

Josemacias

04/27/2013

Uno de los aparatos que más se utilizan en la oficina además del equipo de cómputo, es la impresora, ya que nos permite pasar a formato físico todos aquellos documentos que deseamos tener para leerlos más cómodamente, Además también nos permite tener impresas nuestras imágenes favoritas para poderlas ver siempre que así lo deseemos en papel. Sin embargo las impresoras como cualquier otro dispositivo electrónico, necesita mantenimiento, para ello hay ciertas acciones que podemos realizar de forma preventiva, que además nos ahorraran problemas futuros, así como evitar también que haya algún error en el momento menos indicado.

Mantenimiento por software

Hay distintos tipos de mantenimiento, ya que debido a que la impresora se controla desde la computadora, es importante que podamos darle desde ahí un mantenimiento preventivo correcto, de esta manera la tinta y toner tendrán también una vida útil más larga. Para hacer este mantenimiento podemos utilizar una utilidad que nos ofrece Windows, para ello basta con dirigirnos hacia la sección de dispositivos e impresoras en el panel de control, después hacer clic en propiedades en nuestra impresora y a continuación veremos un apartado donde nos ofrece los distintos tipos de acciones que le darán un mantenimiento preventivo, como por ejemplo alineación de cabezales, limpieza de rodillo y otras utilidades más que se pueden realizar desde la computadora teniendo la impresora conectada.

Mantenimiento manual

Este mantenimiento consiste en retirar los cartuchos, limpiarlos para evitar la cristalización de la tinta y que se tapen las salidas de tinta que van a la impresora, además también podemos retirar la parte que cobre a los cabezales para poder limpiarlos. Estas son las tareas principales que se deben realizar para un mantenimiento preventivo, sin embargo como consejo importante, debes verificar antes el manual de usuario del modelo de tu impresora, ya que no todas constan de las mismas funciones y ubicaciones de la maquinaria.

Finalmente debes saber que una impresora debe utilizarse regularmente, ya que la falta de uso también puede ocasionar problemas como que se sequen los cartuchos o no funcionen adecuadamente los rodillos.

Conoce los beneficios de la manzana

Salud

Por

josemac1

04/26/2013

Creo que la mayoría de seres humanos conocemos esa fruta deliciosa que puede ser color amarilla, verde o roja, en todos tamaños, las hay chicas, medianas o grandes, su nombre es manzana, es una fruta muy completa rica en vitaminas, minerales y mucha fibra, por esta razón, en esta ocasión vamos a conocer los beneficios de la manzana.

Beneficios

La manzana puede comer con cáscara, sin ella, en zumo o jugo, cocida, horneada, de la forma en que quieras ingerirla, de igual manera te brindará todos sus beneficios. Es una excelente desintoxicante, por lo cual ayuda mucho al hígado a eliminar toxinas del cuerpo, esto debido a su gran contenido en Cisteína, que es un aminoácido que protege a este órgano del cuerpo.

También es excelente para cuando quieres reducir tus niveles de colesterol y glucosa en sangre, debido a que contiene dos sustancias que ayudan a esto la metionina y la pectina.

Otra de sus grandes propiedades es la de mejorar la memoria, gracias a su gran contenido en fósforo, que ayuda a activar las funciones cerebrales.

Por su contenido en fibra es excelente auxiliar cuando hay problemas de estreñimiento, comiéndola con todo y cáscara, pero también ayuda cuando hay diarreas, comiéndola en puré sin la cáscara, o cocida en agua o bien horneada.

Debido a su contenido en vitamina B12, conocida por ayudar en el sistema nervioso y en el cerebro, es excelente para combatir el insomnio.

También es una fruta diurética por lo cual ayuda a mejorar o corregir la hipertensión arterial, otra de sus grandes beneficios es la de controlar el ácido úrico, lo cual previene o mejora enfermedades como la artritis o la gota, evitando la acumulación de cristales en las articulaciones.

Ayuda a mantener los dientes limpios por más tiempo, por lo cual si un día te olvidas de cepillártelos, no te preocupes comete una manzana, luego enjuaga con agua y listo, los tendrás limpios.

Es rica en antioxidantes, lo cual ayuda a eliminar los radicales libres causantes del envejecimiento celular y en ocasiones de generar células cancerígenas.

Es excelente para combatir la gastritis y úlceras, por su gran contenido en histidina, la cual ayuda a estimular la producción de jugos gástricos, pero también a proteger la mucosa del intestino para que no se sigan formando úlceras y tampoco quemen los ácidos del estómago.

Por lo que pueden darse cuenta, la manzana es una fruta deliciosa y muy benéfica para la salud de los seres humanos, por eso hay un dicho muy popular que dice: “Una manzana por día aleja al médico de tu vida”. Espero les sea de gran ayuda la información y le saquen el mayor provecho a este fruto.

Conoce los alimentos que debes tener siempre en tu refrigerador

Alimentación

Por

josemac1

04/25/2013

Así como hay alimentos que debemos tener siempre en nuestra despensa o alacena también hay los que debemos tener siempre en nuestro refrigerador, para salir de cualquier apuro de visitas inesperadas, como también para nuestra dieta y alimentación diarias, por ello en esta ocasión te vamos a dar a conocer los alimentos que debemos tener siempre en nuestro refrigerador.

Alimentos

Debemos tener una fruta muy nutritiva como lo es el plátano, contiene mucha fibra y potasio, lo cual lo hacen tener un efecto de saciedad al comerlo, ya sea solo o combinado en algún licuado o con yogur.

Otra cosa que nunca debe faltar son tortillas, ya sean integrales, de harina o de maíz, de las que más consumas para quesadillas, tacos, o cualquier otro platillo que realices para tus comidas.

Otro alimento que debemos de tener son frutos rojos, los cuales nos proporcionan muchos antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo a eliminar radicales libres, y prevenir aparición de células cancerígenas, estas pueden ser fresas, frambuesas, cerezas, arándanos, entre muchos otros, los puedes comer así solos, o combinarlos en licuados o con cereal, o hacer jugo.

Algo más que siempre debemos tener son huevos o blanquillos, o como les conozcan, es un alimento rico en proteínas, los podemos cocinar a cualquier hora del día y de la forma que más se nos antoje, revueltos, estrellados, cocidos, siempre nos sacarán de apuros.

Un alimento más que siempre debemos de tener es leche, ya sea baja en grasas, deslactosada, de la que consumas, también podemos preparar de almendras, alpiste, la hay de soya, en fin, siempre tener alguna en nuestro refrigerador.

También debemos tener quesos, ya sean panela, requesón o cualquier queso que te guste para acompañar tus alimentos, o preparar algún sándwich, quesadilla, o ensalada.

Al igual debemos de tener verduras, como lo son jitomates, lechugas, cebollas, pimientos, chiles, zanahorias, entre muchas otras para complementar nuestros alimentos, en ensaladas o para la preparación de platillos.

Todos estos alimentos es muy importante tenerlos siempre en nuestro refrigerador, para poder preparar nuestras comidas o para cuando hay visitas inesperadas poder preparar algo de rápido.

Espero les sea de gran ayuda la información, y puedan realizar más fácil sus compras sabiendo que es lo que tienen que llevar a casa.

Consejos para estar feliz y en forma

Alimentación

Por

josemac1

04/25/2013

Para la mayoría de seres humanos uno de sus grandes objetivos es el de ser feliz y sobretodo mantener su cuerpo delgado y sano, pero a veces las circunstancias nos llevan a ambientes negativos en donde por el estrés, la tensión, las personas, no te permiten lograr ese objetivo, por tus estados de ánimo, a veces caes en enojos, tristeza, soledad, depresión, corajes, y luego los traes cargando para todos lados, y provocan que tu salud decaiga, que tu alimentación cambie, caes en excesos para llenar ese vacío que sientes, y comienzas a descuidarte, por estas razones en esta ocasión te vamos a dar unos consejos para estar feliz y en forma.

Consejos

Una cosa muy importante que debemos hacer diario, es la de desayunar, el desayuno es la comida principal del día, sin el no despiertan todos nuestros órganos, es indispensable para que nuestro metabolismo se acelere y comience a quemar calorías, y dar energía a los órganos que lo necesitan principalmente a nuestro cerebro.

También a parte de las 3 comidas diarias que debemos ingerir, debemos hacer dos colaciones, una al medio día y la otra a las 6 de la tarde, sobre todo de fruta fresca, puede ser una manzana, fresas, uvas, naranja, toronja, jícama o pepino, o también yogur, este tampoco debe de faltar en nuestra alimentación diaria, es muy benéfico para quemar grasa y mejorar tono muscular.

Otra cosa que no debe de faltar es la actividad física, el hacer ejercicio aunque sea 15 o 30 minutos diarios, el caminar un poco, correr, o hacer algunas cuantas sentadillas o abdominales en casa, o si tienes tiempo de asistir a algún gimnasio pues hacer ejercicio por 1 hora, lo ideal es ser constante y realizarlo al menos 3 veces a la semana.

Muy importante es el descansar, debemos dormir mínimo 6 horas diarias y máximo 8 horas, para que nuestro organismo tenga tiempo para regenerarse sobre todo la piel y células, lo que muchos no sabemos es que nuestro cuerpo aprovecha las horas de sueño para regenerarse totalmente.

La cena debe ser ligera pero nutritiva, nuestro último alimento es mejor ingerirlo 2 horas antes de irnos a dormir, para darle margen a que lo digiera.

Si estas en una dieta estricta, no debes limitarte, puedes ingerir tu postre favorito una vez a la semana, sin excederte ni sentir culpa.

Debes variar tu alimentación, ya que el organismo suele estancarse al comer siempre lo mismo, recuerda que debes de ingerir dos porciones de verduras o frutas al día, así que siempre varía los alimentos que ingieres al día, al saber combinarlos.

Todo esto en conjunto, te hará sentirte más feliz, tendrás un cuerpo más saludable y delgado. Espero que les sea de gran ayuda la información y pongan en práctica estos consejos.

Cómo cuidarse después del parto

Salud

Por

Adrian Ramirez

04/25/2013

De nuevo en casa, pero ahora con un precioso bebé al que debes atender constantemente. Pero primero debes recuperarte tú. El embarazo y el parto suponen un sobre-esfuerzo que exige un tiempo de adaptación. Durante los primeros días debes descansar y, además, enfrentarte algunas pequeñas molestias.

El cuidado de los puntos es esencial durante estos días. La episiotomía, el corte que se realiza en el periné para facilitar la salida del bebé, suele cicatrizar a los cinco o seis días. Durante este tiempo es debes mantener la zona limpia y seca. Es recomendable lavarla al menos tres veces al día con agua y sal y secarla bien, si es posible destapándola un ratito. Algunas madres emplean un abanico o un secador de mano con aire frío. No te sientes sobre un flotador ya que puedes provocar que los puntos se abran.

Si el parto ha sido por cesárea, los puntos de la herida también requieren mucha higiene. La herida suele cicatrizar al quinto día y los puntos se quitan hacia el octavo. Mientras tanto, deberás cambiar los apósitos con frecuencia. Como esta cicatriz necesita más vigilancia médica, será el ginecólogo o la matrona quienes te aconsejen sobre los cuidados que has de tener.

Después del parto estarás 30 o 40 días con una leve hemorragia vaginal. Los primeros días se expulsan los loquios, los restos que han quedado en el útero. Suelen ser de un rojo intenso pero a los pocos días toman un tono marrón o rosáceo. Es frecuente expulsar algún coágulo muy grande, pero al cabo de los días el flujo es mucho más suave. Tendrás que cambiarte frecuentemente de compresa y los primeros días es preferible emplear las de algodón puro. Los tampones no son recomendables durante el puerperio.

Los entuertos son molestos, pero necesarios. Se producen por las contracciones del útero que está recuperando su tamaño normal y se parecen a una contracción. Al dar de mamar se producen más, ya que cada succión del bebé libera una hormona, la oxitocina, que estimula las contracciones uterinas. Por eso, si das de mamar a tu bebé, el útero recuperará antes la normalidad. Y no te preocupes, desaparecen al cabo de cuatro o cinco días.

El estreñimiento es también muy frecuente durante los días posteriores al parto. Para evitarlo, bebe mucho líquido, zumos de fruta en abundancia, verduras, galletas y pan integral…¡ y olvida los bombones de las visitas!. En la medida de lo posible haz un poco de ejercicio, aunque sólo sea un corto paseo por tu calle.

¿Qué ocurre con la subida de la leche?

Los dos primeros días, el bebé tomará el calostro, una sustancia que le beneficia notablemente. Estos primeros momentos no son dolorosos, pero cuando se produce la subida de leche los pechos suelen congestionarse y a veces doler intensamente. Para aliviar estas molestias puedes dar el pecho más a menudo pues cuanto menos chupe el niño, más congestión tendrás. También calma ducharte antes de cada toma o aplicar paños calientes sobre el pecho. También es posible que te duelan los pezones ya que tienen que endurecerse poco a poco. Procura relajarte mientras le das de mamar y si observas que han aparecido grietas puedes aplicarte alguna crema especial y mantén muy secos los pezones.

Seguro que además de todos estos pequeños trastornos te encuentras muy cansada. Es lógico que lo estés. El parto es un esfuerzo enorme, te faltan horas de sueño y la tensión de los primeros días y, por qué no, el agobio de la visitas, contribuyen a tu agotamiento. Ahora tendrás que aprender a dormir a cualquier hora, aprovechando las siestas del bebé, y no dudes en pedir ayuda a tus familiares o amigos. lo primero es el bebé, luego tú y, al final de la lista, la casa.

Que son los sistemas ERP y que ventajas nos ofrecen

Técnicas

Por

Josemacias

04/25/2013

Que son los sistemas ERP y que ventajas nos ofrecen

Cada día debido a varios factores como el crecimiento mundial y el aumento del número de empresas, la competencia aumenta considerablemente, algo que hace que se tengan que buscar formas de estar a la altura de las circunstancias y sobre todo que tengamos mayor eficacia y eficiencia en los procesos de nuestro negocio.

Definición de sistemas ERP

Para obtener una mayor ventaja sobre la competencia y hacer más eficiente la forma en que trabajamos, existen los llamados sistemas ERP, los cuales se han creado como una solución para que las empresas puedan trabajar de una forma más inteligente y esto las haga sobresalir, además de tener una mayor productividad.

Los sistemas ERP, deben su nombre a la oración Enterprise resource planning, que en español se traduce como Sistemas de planificación de recursos empresariales, los cuales tienen como principal función dar una administración más inteligente y automatizado a cada uno de los procesos de la empresa, además de concentrar en una base de datos toda la información sobre lo que ocurre en cada parte de la empresa. Esta función que nos ofrece el sistema es bastante útil, ya que nos permite mejorar la gestión de la empresa y así tener una mayor eficiencia, además de un mayor control sobre las tareas asignadas a los empleados.

Conclusión

Hoy en día existen diferentes alternativas en cuanto a los sistemas ERP, sin embargo es importante que la que elijas cuente con un buen control sobre la logística de la empresa, debido a que generalmente son los directivos quienes podrán ver la información mostrada y que en base a lo que les muestre tomaran decisiones de gran importancia para la empresa.

Como ejemplo de estos sistemas es el que encontraras a continuación, el cual contiene las características propias de los sistemas ERP, que mejoran bastante la administración de la empresa.

Enlace: sistemas erp para empresas finanzas

Aprende a pedir perdón y a perdonar

Autoayuda

Por

josemac1

04/24/2013

A la mayoría de seres humanos nos cuesta mucho trabajo el perdonar o pedir perdón, a veces ni siquiera podemos pronunciar la palabra, pero lo que muchos no sabemos es que el guardar rencores, odio, enojos, corajes, tristezas puede desencadenar en alguna enfermedad como el cáncer, es por eso que es muy importante el que aprendamos a pedir perdón y a perdonar, y de eso es de lo que hablaremos el día de hoy.

Consejos

Para lograrlo hay que dejar de lado el orgullo, ninguno de los seres humanos somos perfectos, tenemos defectos y cometemos errores, así que, entendiendo esto será más fácil hacerlo, entender que también estamos inmersos en un ambiente cada vez más estresante, que nos vuelve intolerantes, agresivos, muy cambiantes de estado de ánimo, y esto hace que nos dañemos más entre personas, a veces nos portamos mal con las personas o decimos cosas que llegan a lastimarlas, y en el momento no sentimos más que el enojo, pero más tarde viene el sentimiento de culpa o de arrepentimiento, pero no nos atrevemos a pedir perdón, o a perdonar si estás del otro lado en el que eres tú al que han lastimado.

A veces el remordimiento y la conciencia de haber hecho algo mal o inapropiado, pesa mucho, y lo primero que debemos hacer es aprender la lección, reflexionar el evento o la situación, sacar las posibles causas que detonaron que te comportarás de esa forma, que te llevaron hablar así o a realizar esa acción, y debes recordar que todos cometemos errores y tener la humildad suficiente para pedir perdón, y si estás en el otro lado donde tú eres el que tiene que perdonar, recordar lo mismo, y tratar de pensar las causas que llevaron a la persona a decir esas palabras o a realizar esa acción.

Llegar al punto en el que tengamos que decir estas palabras, “Reconozco que dije o hice esto que te lastimó, me duele haberlo hecho y lo lamento en verdad. Asumo que me equivoqué y cargo con ello, perdóname”. La persona a la que lastimamos, al escuchar estas palabras, estará consciente que reconocemos que hicimos mal y que estamos arrepentidos, por lo tanto sabrá perdonarnos y nosotros habremos madurado al aceptar nuestra responsabilidad.

No hay que dejar que la soberbia nos impida decir lo siento, y esa misma soberbia nos impida perdonar al otro. Debemos ser más humanos y humildes, y reconocer que todos cometemos errores.

Espero les sea de gran ayuda esta información y la pongan en práctica.

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