Aprender a evitar los antojos no es difícil y lo primero que tienes que saber que esos síntomas inexplicables de querer alimentarte de algo que sientes que necesitas, puede ser fruta, verdura y hasta objetos o cosas que no son comestibles y pueden ser hasta peligrosos.

Los antojos no le vienen a todas las mujeres, pero de una o de otra forma las presentan casi siempre en cualquier mes del embarazo, aunque en bajo nivel. Esto hace que mantenerse en forma sea muy difícil porque los antojos hacen subir mucho de peso en las embarazadas.

¿Porque sucede este síntoma del Antojo?

Este padecimiento es normal en las mujeres embarazadas por eso no te alarmes, no es ninguna enfermedad peligrosa, pero tienes que tomar en cuenta que si tus antojos son a cosas que pueden perjudicar la salud tanto para ti como para tu bebé, ya es un problema muy serio.

El alcohol, drogas, cigarros u otros productos que la dañen, suelen ser muy perjudiciales para la salud y de esto hay que pedir ayuda, pero si solo es alimentos solo hay que tratar de no comer en exceso.

Algunos especialistas afirman que puede ser por cambios hormonales que tiene el cuerpo de la mujer, los mismos cambios hacen que la mujer tenga varios síntomas como vómito, nauseas, falta del apetito y otros.

Otros dicen que es por falta de alguna vitamina o nutriente, podría ser una necesidad que tuviera la madre a la hora del embarazo.

¿Cómo lo puedo controlar?

Tienes que saber qué es lo que se te antoja, si tienes en la mente la imagen de ese alimento en particular y lo estás visualizando en tu mente, más fuerte se hace los antojos hacia ese alimento en específico,  por eso lo más recomendable es controlar tus emociones y relájate e imagina que estas en un lugar tranquilo, imagina otra cosa has cuenta de que ya ha nacido tu bebé y lo tienes en brazos esto ayuda mucho.

También puedes utilizar otras alternativas para los antojos que no son buenos para tu salud, cambia un alimento dulce por otro que será nutritivo.

Quien no disfruta de un postre, en el desayuno o como merienda, bueno este es un platillo muy delicioso los scones dulces y estaría bien que fuese un platillo para repartir entre amigos o familiares ya que se sorprenderían de lo delicioso que es este platillo.

Para iniciar con esta receta tienes que tener estos ingredientes: 

• 500g. de harina
• 200g. de manteca o margarina
• 4 cdta. de polvo para hornear
• 8 cda. de azúcar
• 2 huevos
• Media taza de leche
• Ralladura de la cascara un limón
• Huevo
• Leche

Procedimiento: 

1. Consigue un bol y vertimos la harina y polvo de hornear.
2. Luego en medio de la harina vertimos la manteca o margarina cortada en pedazos, junto con el azúcar, huevos y la ralladura de limón, justamente después añadimos un poco de leche.
3. Este es una de las partes más difíciles ya que tienes que mezclar todo en menos tiempo, así que manos a la obra.
4. Después de amasar la masa, la estiramos hasta que quede extendida por completo con un grosor de 3 centímetros de grosor aproximadamente.
5. Enmanteca una fuente y coloca una parte de esta masa estirada, la cual tienes que cortar con una cortadora de masa.
6. Los huevos te servirán para pintar la masa ya que anteriormente has batido los huevos.
7. Calienta el horno a una temperatura media.
8. Utiliza papel de aluminio para tapar las orillas para evitar que se dore demasiado.
9. Luego enfriar antes de comer.

Esta es una excelente receta ya que tendrás un postre exquisito y el gusto será fantástico, tendrás para varios platos y podrás invitar a tus amigos y familiares.

Hay quienes no tienen tiempo en las mañanas para preparar un desayuno complejo por esta razón hay ciertas recetas que te ayudarán a facilitarte la vida y lo mejor de todo son rápidas y muy económicas.

Deja de comer solo alimentos dulces, porque el tiempo se te escapa en las mañanas, utiliza esta receta que te daremos en este post y veras que te agradará tanto a ti como a tu familia.

 Ingredientes:

• 15 rodajas de pan
• Margarina o Manteca
• 6 Huevos
• Ingrediente opcional (Miel de abeja, Jalea de frutas, Mantequilla de maní)

Procedimiento:

1-    En un bol tienes que batir los 6 huevos para que puedas introducir las rodajas de pan en el bol. Por esta razón el bol tiene que ser de un tamaño moderado para que se introduzca con facilidad cada rodaja de pan.

2-    Las rodajas de pan deben estar bien envueltas con huevo y luego depositarlas en una sartén con la  margarina o manteca ya derretida fuego a temperatura media, tienes que estar tostada las rodajas de pan con el huevo untado para sacarlas de la sartén, recuerda que no se deben de quemar o dejarlas bien doradas, tienen que tener un aspecto semi-dorado.

3-    Luego de esto servir a la mesa con los ingredientes opcionales al alcance de todos los cuales pueden ser: mantequilla de maní, miel de abeja, Jalea de frutas u otro que os guste.

De esta forma le darás a tu familia una receta y sobre todo les encantará a tus hijos más pequeños y para dar más vistosidad a esta receta para los más pequeños, busca en un almacén o supermercado moldes para poder cortar las rodajas de pan como animales y a los niños les encantará.