Como poder dejar la adicción al alcohol

Salud

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04/15/2013

Una gran parte de la población ha consumido alguna vez alcohol, sin embargo para algunas personas esto se ha llegado a convertir en una adicción, lo que al principio ha parecido como un simple consumo en fiestas y ocasiones especiales, se vuelve algo realmente problemático. El alcohol como adicción afecta diferentes ámbitos de la vida personal y llega a repercutir en la mayoría de personas que conviven con el adicto, como la familia, amigos y compañeros de trabajo que pueden llegar a tener conflictos cuando la persona se encuentra alcoholizada.

Generalmente hay un punto en el que muchas personas tocan fondo y deciden que es tiempo de dejar el alcohol y buscar la forma de vivir sin esta adicción. Es por ello que ahora veremos algunos consejos útiles para quien ha decido salir adelante y tratar de vivir sin el alcoholismo.

1.- Analizar la situación actual– uno de los aspectos más importantes que conlleva el dejar el alcoholismo es analizar la situación y ver en qué aspectos de nuestra vida ha afectado el alcohol para que así tengamos la suficiente motivación para salir adelante y dejar todo ello atrás.

2.- Pedir apoyo.- Si bien es cierto que uno mismo es quien debe tomar la determinación de dejar la adicción, es importante que platiquemos sobre ello a nuestros familiares o personas allegadas, ya que de esta manera tendremos un apoyo extra para poder tener mayores posibilidades de dejar el alcohol.

3.- Fuerza de voluntad, En realidad el dejar el alcohol sinceramente no es una tarea sencilla pero con fuerza de voluntad y una determinación para salir de ello nos será más sencillo lograrlo, ya que nosotros somos quienes lucharemos por conseguirlo, para ello será importante que reconozcas el porqué de esta lucha por salir de este problema y también analizar sobre a quienes has afectado y por ultimo pedir perdón, ya que esto te hará sentir mejor contigo y te dará ánimos para recuperar tu vida.

Estos son algunos consejos que podrán serte de utilidad y con los cuales podrás comenzar en tu lucha por dejar el alcohol, además a continuación te dejo un enlace donde podrás aprender más sobre ello.

Fuente: Dejar el alcohol

Conoce las ventajas de tomar una siesta

Salud

Por

josemac1

04/14/2013

Para los que no saben que es una siesta, ésta es un pequeño descanso durante el día en el cual duermes un rato para reponer energía, la cual tiene múltiples beneficios en cuanto a la salud y estados emocionales, en algunas compañías internacionales tienen establecida una hora del día en la que sus trabajadores o empleados deben de tomar una siesta, entre ellas están AOL, Google, Nike, The New York Times, por mencionar algunas, y por esta razón es que hoy vamos a conocer las ventajas de tomar una siesta.

Ventajas

Una de las muchas ventajas que nos brinda el tomar una siesta es la de alistar nuevamente nuestra mente para aprender cosas más rápido o para realizar nuestros trabajos, por esta razón es muy útil para los que están estudiando, ya que el dormir por una hora, que es el tiempo suficiente para que nuestra memoria a corto plazo por así decirlo, se apague y prenda nuevamente, estando más descansada y alerta para ponerla a trabajar nuevamente.

Nos han dicho muchas veces que no es bueno dormir después de comer, pero no es así, es natural que nuestro cuerpo pida dormir después de haber ingerido alimento, porque pasamos por dos fases de cansancio durante el día, una que es entre las 2 y 4 de la madrugada y la otra entre la 1 y 3 de la tarde, es por eso que a veces sentimos sueño aunque no hayamos comido nada, de todas formas nuestro cuerpo disminuye sus niveles de alerta y atención en estos horarios.

El tomar una siesta de 60 minutos es suficiente para mejorar nuestro nivel de alerta hasta por 10 horas, se ha demostrado que al dormir 45 minutos y despertar, puede haber un riesgo de pasar la llamada inercia del sueño, que es la sensación de no haber despertado por completo, por eso es más recomendable dormir por una hora completa.

Hay un truco que se usa y que se ha demostrado que funciona, es el siguiente, toma una taza de café antes de dormir tu siesta, tómala e inmediatamente acuéstate a dormir, la cafeína activa el cuerpo entre 20 y 30 minutos después de haberla ingerido, así que al despertar tendrás más energía.

En caso de que no puedas dormir durante el día, no te preocupes, con solo acostarte y descansar, ya estás teniendo beneficios, como el disminuir tu presión, y el de relajar todo nuestro cuerpo.

Conclusión

El tomar una siesta de una hora nos trae múltiples beneficios para realizar nuestras actividades diarias ya sean laborales o en casa, para descansar nuestra mente y cuerpo, y con ello tener la energía necesaria para la toma de decisiones, creatividad, el estar alertas, el desarrollar todas nuestras actividades y para cuando se está estudiando.

Espero les sea de gran ayuda esta información e implementen en su vida diaria un tiempo para tomar una pequeña siesta.

Porque se usan los anillos de compromiso

General

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Josemacias

04/14/2013

Porque se usan los anillos de compromiso

Seguramente has escuchado o incluso has dado algún anillo de compromiso, esto es algo muy común en las culturas occidentales, sin embargo poco se sabe sobre lo que representan y su origen, así que a continuación hablaremos sobre los detalles de porque han surgido los anillos de compromiso y cuáles son los tipos de anillo y las costumbres más comunes cuando se entregan.

Origen de los anillos de compromiso

Los Anillos de compromiso tienen su origen en el antiguo Egipto, ya desde esa época se entregaban a la pareja como una forma de formalizar una relación, esto era muy común, debido a una creencia que fundamentaba el uso de este anillo en la llamada vena amoris, la cual para ellos se localizaba en el dedo donde se pone el anillo y se decía que se debía poner ahí porque llegaba esa vena hasta el corazón.

Fue hasta el siglo II, cuando se utilizó este anillo para simbolizar el matrimonio, además por lo general llevaba una inscripción que indicaba algún matrimonio. Sin embargo con los años se le ha dado toques especiales como el uso de diamantes, lo cual actualmente es muy común ver en la mayoría de los anillos de compromiso.

Tipos de anillos en la actualidad

Los anillos actualmente son de diferentes tipos de piedras, como por ejemplo diamantes, esmeraldas y zafiros, además todos de oro, lo que si cambia es el color, algunos son de oro amarillo, oro blanco y platino. Tanto estos materiales como los colores son los preferidos de quienes adquieren un anillo para su próxima esposa.

Fuente: Superconsejos.com

Como encontrar cupones de descuento

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Josemacias

04/14/2013

Con el avance en las tecnologías, se ha dado un aumento también en el comercio por internet, el cual ofrece varias ventajas tanto a vendedores como a compradores, ya que mejora la forma en que pueden adquirir productos y servicios, además las formas de pago y las de envió garantizan una entrega rápida y hasta la comodidad del hogar, es por ello que muchas personas buscan los mejores precios a través de internet y no solo eso, sino que también buscan como poder mejorar estos precios por medio de los llamados cupones de descuento, es por ello que en esta ocasión te diré como poder encontrar los mejores cupones de descuento y además como utilizarlos en las tiendas electrónicas.

Que son los cupones de descuento

Los cupones de descuento son códigos formados por una serie de letras y/o números que han sido creados por la misma empresa que ofrece productos para darlos al cliente como una forma de promoción para que puedan adquirir los mismos productos que sin los cupones tendrían un precio mayor, es por ello que los cupones resultan especialmente útiles.

Estos cupones no siempre son tan fáciles de encontrar, sin embargo existen sitios especializados que se dedican a informar sobre los mejores cupones y además sirven como una plataforma para poder indicar cuáles de ellos son los más efectivos y también avisar hasta que día son válidos, así que resulta muy útil.

Como encontrar los cupones de descuento

Como mencionaba anteriormente hay sitios especializados donde se pueden encontrar los cupones, además en ocasiones las mismas tiendas pueden ofrecértelos, pero cuando estas no te los dan de manera directa puedes encontrarlos en los sitios que se dedican a ofrecerlos, para ello puedes buscar en google los términos cupones descuento, además como ejemplo de ello te dejo el enlace a continuación donde podrás ver este tipo de descuentos que sin duda te será muy útiles para poder obtener ahorros en las principales tiendas electrónicas.

Enlace: codigos descuento

Consejos para cuidar tu piel

Belleza y Estética

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josemac1

04/14/2013

La mayoría de hombres y mujeres buscamos mantener un buen aspecto en nuestra piel, pero esto no siempre es posible, ya que existen en el ambiente diversos factores que día con día causan estragos en la piel y nos hacen más difícil el mantener un buen tono y sobre todo una buena salud que haga ver nuestra piel radiante. Es por esta razones que en esta ocasión hablaremos sobre algunos consejos útiles para tonificar la piel de manera efectiva y como mantenerla de esta manera por mayor tiempo.

Consejos para piel radiante

Como primer consejo está el que debemos tomar en cuenta los factores del ambiente, ya que muchas de las ocasiones no nos preocupamos por todo aquello que se encuentra en la intemperie como el sol, el viento y polvo que existe en el ambiente. Por ejemplo para evitar daños por el sol deberemos utilizar un bloqueador que nos garantice que no tendremos daños posteriores por el sol y no resulte incluso en enfermedades como cáncer en la piel o algunas otras que pueden llegar a ser bastante perjudiciales.

Como segundo consejo tenemos que podemos utilizar cremas que mantengan hidratada la piel, esto es importante para evitar la resequedad y que pueda llegar a verse áspera o que pueda perder su elasticidad, es por ello que muchas personas recurren a cremas de uso diario, las cuales pueden aportar vitaminas y darle al mismo tiempo la hidratación necesaria.

Como parte del consejo anterior para mantener hidratada la piel, es importante tomar la suficiente cantidad de agua y de esta manera evitar la resequedad. Esta es una excelente manera no solo de saciar la sed sino de mantener el cuerpo hidratado y evitar los problemas que vienen con la falta del agua suficiente en el cuerpo.

Además puedes utilizar jabones exfoliantes que puedan ayudar a retirar células muertas que solo causan un mal aspecto en tu piel y que además impiden que aparezca más rápidamente la piel nueva.

Conclusión

Siempre será importante que puedas mantener una buena salud en tu piel, ya que esto no solo tendrá repercusiones en su estética sino también en la prevención de enfermedades corporales, ya que en muchas personas llegan a aparecer ciertas enfermedades por la falta de cuidado de la piel.

Cómo salir de la rutina con tu pareja

General

Por

josemac1

04/13/2013

En algún momento de nuestra vida, los que hemos tenido alguna relación de pareja por años llegamos a caer en la monotonía o, en la rutina, y a veces no sabemos ya ni qué hacer cuando pasamos tiempo juntos, a veces nos terminamos aburriendo o haciendo lo mismo de siempre, no hay de qué preocuparse, a veces es bueno intentar cosas nuevas o diferentes de vez en cuando para reavivar esa chispa de la relación, y es por ello que en esta ocasión les vamos a decir cómo salir de la rutina con tu pareja.

Aprendan un deporte

A veces puede ser divertido el aprender juntos algún deporte como fútbol, básquetbol, tenis, natación, algún deporte extremo como rapel, paracaidismo, buceo, gotcha, entre muchos otros, el fin es aprender algo nuevo y que sea divertido para los dos, que lo disfruten hacer juntos y que los haga unirse más en la relación.

Hagan una competencia entre ustedes

Como la de preparar un platillo cada uno y a ver quién lo termina en menor tiempo, o cual queda mejor de los dos, o quien lava la ropa en menor tiempo, o quién aspira la casa en menos tiempo, o quién arma un rompecabezas en menos tiempo, cosas así en las cuales compitan, claro, por un premio al final de la competencia, algo que sea interesante como una cena o una salida al cine, o una prenda de ropa que les guste, echen a volar su imaginación y creatividad.

Hagan un maratón de videojuegos

A la mayoría de los hombres les encantan los videojuegos, si tienen algún aparato donde puedan jugar algunos de estos, o en la computadora, aprovechen y hagan una apuesta de una cena, de besos, en fin, establezcan un premio para el ganador, pasen jugando varias horas y diviértanse como niños.

Diviértanse con juegos de mesa

Si tienen un turista mundial, domino, cartas, damas chinas, jueguen pero póngale algo más de emoción al agregarle algo así de verdad o reto, o de prendas, algo diferente que haga más interesante el juego, utilicen su imaginación y echen a volar su creatividad.

Realicen una sesión de masajes

Organicen un mini spa en casa con aceites aromáticos, velas, incienso, y rifen el turno de quien le da masaje primero al otro, cada quien con su turno, será divertido y relajante.

Exploren lugares nuevos

Puede ser dentro de la misma ciudad donde viven, o pueden salir a otras ciudades, será interesante conocer lugares nuevos, acampen, naveguen, hagan una excursión, disfruten el pasear y estar juntos.

Espero les sea de gran ayuda estos consejos y disfruten el tiempo que están juntos para que salgan de la rutina y vuelvan a reavivar la chispa de su relación.

Como elegir un sistema de gestión para empresas adecuado

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Josemacias

04/12/2013

Como elegir un sistema de gestión para empresas adecuado

Actualmente se está dando un mayor acercamiento por parte de las empresas a los nuevos sistemas de software, ya que debido a la competitividad, es necesario que se cuente con sistemas que pongan a cada empresa a la altura de la competencia actual. Siempre es importante usar software de calidad porque en base a este, tendremos un avance importante y una mejora a la productividad en las áreas donde se implemente.

A continuación veremos algunos de los consejos que pueden servirte para poder obtener un software de utilidad y que vaya de acuerdo a las necesidades de tu empresa, además de analizar las ventajas que puede traerte el tener un software adecuado para la gestión de la empresa y sobre todo como debe implementarse.

Considera los puntos a continuación

1.- Software multifunción.- lo más importante de un software de gestión para empresas, es que te ofrece multifunción, es decir, que pueda ayudarte a realizar varias tareas desde el mismo programa, por ejemplo, actualmente los mejores software de este tipo te ofrecen una gestión de ventas, control de facturación y el informe sobre las ventas realizadas.

2.- Creado en base a reglamentaciones fiscales.- un Sistema de gestión para empresas debe encontrarse actualizado y en construido en base a las principales regulaciones fiscales que existen, de esta manera será más sencillo trabajar en la parte fiscal.

3.- Que ofrezca pruebas de su funcionamiento.- es importante que el software que vayas a adquirir te ofrezca una prueba de su funcionamiento, ya que no puedes comprar algo sin que sepas si en realidad puede ofrecerte lo necesario para poder trabajar de forma eficiente en tu empresa.

Conclusión:

Estos son los puntos más importantes que debes tomar en cuenta para obtener el software ideal para tu empresa, aunque siempre será además beneficioso que puedas analizar el sistema de gestión en cuanto a precio y calidad.

Como hacer Salmón a la Parrilla con Salsa Bearnesa

Alimentación

Por

Adrian Ramirez

04/12/2013

Como hacer Salmón a la Parrilla con Salsa Bearnesa

Hoy os traemos la receta para realizar unos de los pescados de gran consumo más saludables: el salmón, ya que cuenta con bastantes propiedades nutricionales entre los que destaca su alto contenido en acidos grasos omega-3, triglicéridos plasmáticos y la gran cantidad de vitaminas que posee.

En este caso para realizar Salmón a la Parrilla con Salsa Bearnesa

Número de comensales: 4

Dificultad: Media

Tiempo: 40 minutos

Ingredientes para su preparación:

800 gramos de Salmón fresco
Aceite de oliva
Sal
Pimienta Negra

Ingredientes para la salsa Bearnesa:

2 cebollas (o escalonias)
5 cucharadas de vino blanco seco o fino
Medio decilitro de vinagre al estragón
3 yemas de huevo
150 gramos de mantequilla
5 hojitas de estragón fresco o en su caso un cuarto de cucharadita de estragón seco
Media cucharadita de perifollo
Unas ramitas de perejil fresco
Una pizca de cayena
Jugo de limón
Sal
Pimienta negra.

Preparación:

Cortamos el salmón en varias rodajas, las cuales salpimentaremos. Lo reservamos aparte.
Vamos a picar el perejil y las cebollas añadiéndolas en una cacerola en la que echaremos el vino blanco, el vinagre y una pizca de pimienta.
Lo reduciremos todo bastante.
Después pasaremos a batirlo y pasarlo por un chino, dejándolo enfriarse mientras aparte.
Batimos las yemas de huevo junto a una pequeña cucharada de agua fría y lo añadimos a la salsa anterior.
Esta salsa la tendremos en un bol. Meteremos este bol en un recipiente con agua caliente y a fuego suave.
Iremos removiendo de forma suave y constante, al tiempo que añadimos la mantequilla fundida. Esta salsa debe de quedar cremosa. Cuando adquiera esta consistencia la apartamos del fuego y la sazonamos un poco.
Pondremos las rodajas de salmón rociadas de aceite en la parrilla caliente durante 5 minutos aproximadamente. Después les quitaremos la piel.
A la salsa le vamos a añadir el estragón y el perifollo cortados muy finos. Además la cayena disuelta en el jugo de limón.
Ya solo nos queda bañar las rodajas de salmón en nuestra salsa y servirlo.
Podemos verter el resto de salsa en una salsera para quien quiera echar algo más.

Como cuidar tus pies con zapatos adecuados

Salud

Por

Josemacias

04/12/2013

Como cuidar tus pies con zapatos adecuados

Uno de los problema más comunes relacionados con los pies son los que tienen que ver con el calzado, ya que en muchas ocasiones el calzado puede llegar a generar bastantes problemas si no es el adecuado y es que no siempre las personas tienen la cultura de revisar su tienen un problema en particular por el cual necesiten un calzado especial. Es por ello que ahora veremos como puedes cuidar tus pies usando el tipo de calzado adecuado.

Consejos de calzado adecuado

Uno de los mayores problemas relacionados con el calzado inadecuado es que por ejemplo una persona comience a tener un cansancio excesivo o que con tan solo caminar algunas cuadras, pueda sentir dolor, esto en muchas ocasiones se debe a que nunca se ha realizado algún estudio en el que se indique que necesita zapatos ortopédicos, ya que puede pensar que están solo necesita zapatos como todos los demás.

El gran problema es que cuando no se atiende una persona debidamente y sigue usando calzado que no es adecuado, puede traer complicaciones como dolores crónicos o que no pueda ejercer sus actividades cotidianas de forma normal. Así que una buena idea será que acudas al ortopedista, el cual te ayudara a detectar algún posible problema.

De cualquier manera ya tengas algún problema o no, es recomendable que utilices calzado que no vaya dañando tus pies a través del tiempo, para ello puede usar opciones como el utilizar zapatos con la parte interior confortable y que te ayude a que los pies nos e encuentren apretados ya que esto causa que te canses más rápido.

Calzado a evitar

Particularmente es importante que puedas evitar el usar calzado que este demasiado apretado o por ejemplo que sacrifiques comodidad y bienestar por utilizar un calzado que muy alto o muy estrecho, ya que esto puede causar lesiones. Es importante que te informes sobre el calzado adecuado, para que puedas rendir diariamente en tu trabajo y en las labores del hogar.

Para más información a continuación te dejo un enlace donde obtener más información sobre el tipo de calzado más recomendable y como puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida al evitarte usar calzado que te deteriore los pies o que pueda causar problemas a largo plazo.

Enlace: zapatos ortopédicos

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