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Aprender a preparar leche de almendras

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Aprender a preparar leche de almendras

La mayoría de las personas conocemos a las riquísimas almendras, esos crujientes y dulces frutos secos, con gran contenido nutrimental, entre sus componentes están las vitaminas B1, B2, C, A, D y E, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, zinc, proteínas, grasas e hidratos de carbono. Por lo que podemos ver, es uno de los frutos secos más completo, contiene proteínas similares a las de la carne y mucha fibra tanto soluble como insoluble, que ayuda a estimular los movimientos intestinales.

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La leche de almendras, es el líquido resultante de la trituración de las almendras con agua, puede ser una buena sustituta de la leche de vaca, además de que puede ser muy benéfica para las personas que son intolerantes a la lactosa. Entre muchas de sus propiedades están la de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, también ayuda a tener una buena digestión, por lo cual es una excelente opción para las personas que sufren de estreñimiento, la pueden consumir todas las personas, pero es excelente para niños y personas de edad avanzada.

Bueno, después conocer un poco más sobre las almendras y sobre los beneficios de la leche  de este fruto ahora vamos a aprender a preparar leche de almendras, de una forma económica y fácil para tenerla siempre a la mano en casa y ahorrarnos un poco de dinero al prepararla nosotros y no tenerla que comprar en tiendas naturistas a costos elevados.

Los ingredientes que necesitamos son una taza de almendras enteras remojadas en agua, es decir con todo y su piel cafecita, sin tostar y 1 litro y medio de agua.

Para elaborarla, se necesita poner a remojar las almendras en agua durante toda la noche, mínimo 8 horas máximo 12,  pasado el tiempo se extrae el agua de las almendras, y las ponemos en un recipiente, luego ponemos en la licuadora las almendras con el litro y medio de agua, podemos agregar extracto de vainilla si la quieren con un sabor dulce o bien, sin nada, solo el agua y las almendras, dejamos que se mezclen bien, podemos endulzar la leche con jarabe de arroz, miel o cualquier otro endulzante saludable y por último filtramos la mezcla ya sea con un colador muy fino o un pedazo de tela, para retener toda la pulpa de la almendra, el líquido que salga lo ponemos en un recipiente para tener en refrigeración y listo, tenemos nuestra riquísima leche de almendras.

Esta leche puede  durar en refrigeración entre 4 y 7 días, agítala cada vez que la vayas a utilizar. Ojalá se animen a probarla,  para que aprovechen todos sus beneficios.

Como eliminar el aburrimiento en casa

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Como eliminar el aburrimiento en casa

Muchas personas que no están acostumbradas a estar en casa pueden llegar a sentirse aburridas si de pronto deben pasar mucho tiempo en ella, esto solo es obra de nuestros pensamientos, ya que estamos acostumbrados al ruido de la calle o de la compañía de nuestros amigos, y una vez que estamos solos en casa nos sentimos diferentes y de pronto llega el aburrimiento.

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Como distraerte en casa

La mayoría de las personas siempre optan por ver televisión para eliminar el aburrimiento, pero esto muchas veces en vez de eliminarlo parece alimentarlo, ya que de pronto no encontramos algo interesante y solamente aumenta nuestra ansiedad, así que si disides distraerte mirando televisión, trata de que sea algo de tu agrado, o al menos con algo de accion.

Ahora, si eres una persona la cual prefiere la música, entonces escuchar música con un volumen adecuado pronto eliminara tu aburrimiento, claro siempre y cuando sea música de tu agrado, de lo contrario no lograras nada, también una buena opción es un ben programa de radio.

El internet elimina el aburrimiento

Sin duda una de las mejores opciones para distraernos en casa es el uso del internet, ya que aquí podemos encontrar cualquier cosa que se nos venga en mente, pero una de las mejores maneras es ingresar alguna pagina de juegos, como por ejemplo www.juegosmixi.com, donde podrás encontrar una gran cantidad de juegos.

Incluso podrás rememorar tu infancia con los famosos personajes de Dragon Ball aquí,   pero si los juegos no son lo tuyo, también puedes optar por los millones de vídeos de youtube.

El aburrimiento solo es obra de nuestra mente que no esta acostumbrada a un estado fuera de lo ordinario y nos hace creer que estamos aburridos, pero si logramos distraernos lograremos eliminar ese sentimiento.

Aprende a hacer una pasta con atún y verduras

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Aprende a hacer una pasta con atún y verduras

A todos nos ha pasado alguna vez que no tenemos ganas de cocinar, o que se nos antoja pedir comida rápida para ahorrarnos tiempo, pero si lo vemos desde otro punto de vista, gastamos más dinero nada más por la flojera de no querer cocinar, es por esta razón que en esta ocasión vamos a aprender a hacer una pasta con atún y verduras, la cual, es una receta muy económica y fácil de realizar con ingredientes que siempre tenemos en casa.

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Los ingredientes que necesitamos para llevar a cabo esta receta son: Una pasta de espagueti o bien cualquier otro tipo de paste que tengas, dos latas de atún en agua o en aceite según sea tu preferencia, ½ taza de crema o también puede ser leche o yogurt natural sin azúcar, ½ taza de queso parmesano rallado, 2 jitomates picados o también pudiera ser en puré aproximadamente 250 g, ½ cebolla picada, 2 dientes de ajo picados, sal y knorr suiza al gusto.

Acto seguido, ponemos a cocer la pasta en agua si es espagueti o cualquier otro tipo de pasta para cocer, porque hay otras que se fríen en aceite, dependiendo de cuál pasta hayan elegido, la preparan como debe de ser. En una cacerola, sartén u olla  ponemos un poco de aceite de oliva a fuego medio y echamos la cebolla y el ajo y cocinamos por un rato.

Luego drenamos el líquido de las latas de atún y las agregamos a la mezcla de cebolla y ajo, movemos hasta incorporar todo y se evapore el líquido, agregamos el jitomate, la crema y el queso parmesano, bajamos el fuego al mínimo y seguimos mezclando, también agregamos la sal y el knorr suiza al gusto.

Mientras el atún con los demás ingredientes se siguen cocinando, colamos la pasta, dejamos que escurra bien el agua y la agregamos a la mezcla de atún, por último incorporamos el resto de queso parmesano y listo, tenemos una rica pasta con atún y verduras, si quieren se le pueden agregar más verduras como zanahoria, papa, chayote, calabaza, según sea su gusto y lo que tengan a la mano. Espero pongan a la práctica esta receta y la disfruten.

Aprende 5 formas sencillas para guardar más dinero

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Aprende 5 formas sencillas para guardar más dinero

Siempre que pueda tenga un «colchón financiero»

En ocasiones algún imprevisto, como un problema dental, la reparación del auto o un despido, hace trizas su presupuesto. Para evitar que estos incidentes se conviertan en una deuda, necesita contar con un pequeño “colchón” depositado en una cuenta o lugar de acceso inmediato.

Pero ¿de qué tamaño debe ser su colchón? Calcule sus gastos mensuales y multiplique el total por tres. El resultado es el mínimo con el que debe contar en caso de que le surjan algunos imprevistos financieros.

Esconda su tarjeta de débito

Todo el tiempo estamos haciendo compras impulsivas, desde un paquete de chicles en la fila del súper hasta un disco compacto con el último reencuentro de una banda pasada de moda. ¿Cómo evitar que la cuenta bancaria sufra esta hemorragia monetaria?. Esconda su tarjeta de débito en algún lugar de su casa, o bien, sea más radical y destrúyala. Ya que con el dinero en efectivo somos más conscientes de los gastos que realizamos

Póngase en su nómina

Siempre llega un momento en el mes cuando se empiezan a amontonar las cuentas y usted tiene que hacer un verdadero esfuerzo para sentarse, analizarlas y ver cómo las va a pagar. Cada mes o mejor, cada quincena, asegúrese de separar una cantidad fija para invertirla. Una buena cifra rondaría el 10%. De ser necesario, incluso puede expedir un cheque o depositar el monto en otra cuenta a su nombre. De la misma forma en que nunca deja de pagar el recibo de la luz, el teléfono, tampoco deje de pagarse su sueldo.

Elabore un presupuesto bien pensado, y respételo

Los presupuestos son el primer paso para alcanzar cierto orden en las finanzas del hogar, por lo que se sugiere seguir un plan de seis pasos:

  1. No pretenda elaborar todo su presupuesto de una sola sentada. Tómese unos cuantos días y divida el trabajo en partes manejables.
  2. Calcule todos sus ingresos, incluyendo sueldos, intereses y regalos.
  3. Calcule todos sus gastos, y hágalo cuidadosamente, sin importar si le toma 3 días, una semana o un mes.
  4. En una hoja de trabajo destinada a llevar su presupuesto, escriba los totales relativos a sus ingresos y egresos.
  5. Ingénieselas para ver si puede hacer ciertos ajustes, ya sea saldando su deuda o incrementando sus expectativas de ahorro.
  6. Relea su presupuesto con los nuevos totales y péguelo en varias partes de la casa, por toda la casa, de hecho: no vaya a ser que se olvide de que está viviendo dentro de un presupuesto familiar.

Asigne una porción a cualquier ingreso inesperado

Cuando lo sorprenda un ingreso que no esperaba, un bono, un regalo o el pago de un trabajo extra. Utilice la regla de los tercios para determinar su destino:

Un tercio para el pasado: Utilice un tercio para pagar su deuda.
Un tercio para el presente: Haga una mejora en su hogar o cómprese algo que usted desee.
Un tercio para el futuro:
Invierta de inmediato otro tercio en un plan de ahorro.

Aprende a buscar en Google

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Aprende a buscar en Google

El buscador de Google es sin duda el más usado en el mundo, su fama ha hecho que todos lleguemos a depender de él en el momento que queremos encontrar alguna información, por pequeña o tonta que sea.

Pues bien, por mucho que dependamos de él aun son muchos los que no saben buscar bien en este buscador, muchos ponen frases completas o términos que no aportan nada a la búsqueda si no más que estorbos.

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En aprendeme.com queremos enseñarte a buscar en Google.

En primer lugar tienes que tener claro que es una maquina quien realiza la búsqueda, si no pones algo concreto o una pista clara sobre lo que quieres Google no va a ser un adivino que te entienda por magia o gracias a tus rodeos.

Tienes que colocar algunas palabras claves principalmente y luego detalles que aporten más exactitud a la búsqueda. Mientras más palabras pongamos menos exacta será nuestra búsqueda, si queremos encontrar algo sobre motos y ponemos cincuenta palabras sobre ruedas, sillones y luces, el navegador no va a saber en realidad que buscas y no sabrá proporcionártelo.

Es importante que seas claro y evites las preposiciones si no son necesarias. El buscador encontrará lo mismo si colocas “Ruedas coche” que si colocas “Ruedas de coche”.

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Otra cosa que tienes que tener en la cabeza a la hora de buscar es que palabras son las que mas sobran. Si colocas alguna palabra muy común y en la web que buscas no tiene relevancia, acabará proponiéndote muchas otras.

Evita colocar palabras que sobran y así ayudarás a Google a encontrar mejor lo que buscas.

Aprende a respetar otras ideologías

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Aprende a respetar otras ideologías

Cada ser humano es único, eso es lo que nos hace especiales. Y de igual manera que somos diferentes por fuera, también lo somos por dentro.

Cada uno de nosotros tenemos una forma de pensar y de ver las cosas, algunos pueden pensar que algo está mal mientras que otros piensan que están bien, de la misma manera que algunos pueden llegar a tener una ideologías diferentes a las nuestras, pero eso no tiene que llegar a preocuparnos.

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Por desgracia, la gente no suele pensar lo mismo. Muchos se sienten ofendidos cuando alguien tiene una ideología diferente al suyo llegando a pelearse con dicha persona por ello. En parte es lógico ya que las ideologías en las que creemos suelen defender que son la única verdadera y con que otra persona piense en una diferente significa que está diciendo, de forma indirecta, que la nuestra es falsa. Pero ese no es motivo para acabar enfadándose.

En aprendeme.com queremos enseñarte a respetar otras ideologías.

La verdad es que la forma de respetar otras ideologías solo depende de nuestra forma de pensar, lo único que podemos hacer aquí es darte algunos consejos simples.

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Lo primero y lo que siempre decimos es que debemos de pensar con lógica, como ya dijimos arriba, igual que nuestra ideología dice que es la única el resto también, pero no hay forma de saberlo. No debemos de ser prepotentes y obligar al resto a creer en algo que no quiera.

Tienes que tener en cuenta que de la misma manera que tú piensas que el resto de ideologías es mentira, ellos también lo hacen. Cambia tu punto de vista y verás que piensas lo mismo que ellos y… ¿Quién tendrá razón? Es imposible de saberlo.

Vive con tu ideología pero no obligues al resto a creer en ella. Ese es el método mejor para respetar el resto de ideologías.

Aprende a disfrutar un viaje en compañía

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Aprende a disfrutar un viaje en compañía

El sueño de todo aventurero, el deseo de todo curioso, dar la vuelta al mundo y conocer lugares nuevos cada día. Un sueño que es algo difícil de conseguir pero algunos son capaces de hacerlo.

Si eres de esos afortunados que puede permitirse el lujo de conocer lugares nuevos, culturas especiales y personas cada día, queremos enseñarte a aprovechar al máximo ese viaje, sacarle el mayor partido, y sobretodo hacerlo si vas acompañado de otra persona, que suele ser cuando la cosa se complica un poco pero no tiene porque ir a mal.

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En aprendeme.com queremos enseñarte a disfrutar un viaje en compañía.

En primer lugar tienes que tener claro que esa persona con la que vas a ir puede que no tenga tu mismo ritmo ni nada por el estilo, es decir, cuando tu quieras visitar un lugar de noche esa persona tal vez quiere dormir, o cuando piensas ir a cinco lugares tal vez la otra persona al ir al tercero no pueda más.

Es por esto que es importante tener claro que va a haber diferencias a la hora de ir a los lugares, y tienes que conversar con esa persona y dejarlo todo claro, sea cual sea el trato, si ajustarse al ritmo de uno o al de el otro, tienes que dejarlo claro antes de iniciar el viaje ya que hacerlo después de haber salido de tu casa puede ser un problema mayor y acabar en una obligación en vez de un placer.

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Es importante dejar claro que ritmo se va a seguir e intentar llegar al punto intermedio de ambos, ni tan poco como una persona si tanto como la otra, para que de esa manera todos disfruten de aquel viaje especia.

Una vez sabido esto, aprovecha tu travesía, mira con cuidado cada detalle y vive aquello que es único, la primera vez de conocer un lugar.

Aprende a ganar una discusión

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Aprende a ganar una discusión

Seguro que en algún momento de tu vida has tenido una discusión con alguien, eso está claro ya que es algo de lo más normal del mundo.

Es imposible estar siempre de acuerdo con la forma de pensar o de hacer las cosas del resto del mundo, así que las discusiones o desacuerdos es algo normal en el día a día. Aunque no es recomendable llegar a extremos en los que una conversación acaba en alguna discusión fuerte que finaliza en pelea, es incluso sano debatir tus diferencias.

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En aprendeme.com queremos enseñarte a ganar una discusión.

En primer lugar tienes que tener algo muy claro, y es que la discusión se ha llevado a cabo porque cada uno de los presentes tiene formas de pensar o de proceder diferentes. Esto quiere decir que has de empezar por razonar ese concepto. La otra persona ha hecho lo que hizo porque lo veía correcto, es por esto que tienes que ponerte en el papel de la otra persona y comprender por qué ve ese “algo” de la manera en la que la ve.

Una vez comprendido esto has de intentar hacer ver tu forma de pensar igual de aceptada que la suya, esto se tiene que hacer mediante argumentos lógicos y evitar el “porque sí” al que todos intentamos redundar.

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Por otro lado, durante toda la discusión tenemos que mantener el mismo tono de voz, y este ha de ser bajo. No por gritar más tenemos más razón. Si ves que aquella persona con la que discutes empieza a gritar, significa que estas llevando las de ganar ya que se ha quedado sin argumentos con los que rebatirte. Tienes que mantenerte tranquilo y no dar siempre las vueltas al mismo tema, cuando veas que has dicho algo que debería de cambiar el rumbo de la conversación y no lo hace pregunta si lo ha entendido, de ser así no lo vuelvas a mencionar, si te repites darás inseguridad.

Si sigues estas bases la otra persona acabará dándote la razón o al menos habrás mantenido una discusión lógica y sin llegar a gritos o vueltas estúpidas.

Aprende a analizar psicologicamente

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Aprende a analizar psicologicamente

El análisis psíquico es algo que lleva años y años de aprendizaje, pero gracias a algunas pequeñas bases se puede conseguir realizar algo cercano a lo exacto.

En el tiempo que corre el conocimiento está más que valorado, aunque depende mucho de los sectores alguien culto y con inteligencia en general es más aceptado que alguien despistado y que no tiene esa “luz inteligente”.

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Pues bien, el porqué de que esas personas listas sean aceptadas suele ser a causa de que son capaces de analizar situaciones y a personas para moldearse a ellas, saber cómo están pensando, en que están pensando y que han de decir para no quedar mal o que esas personas les acepten. Este análisis suele ser realizar de forma automática por personas de inteligencia avanzada pero también se puede conseguir gracias a un estudio, o perfeccionarlo gracias a este.

En aprendeme.com queremos enseñarte a analizar psicologicamente.

Algo que tienes que tener claro a la hora de hacer un análisis es que la observación es fundamental, todo se basa en ello. Tienes que ser capaz de fijarte en los detalles de las cosas, en cada pequeño matiz que realiza una persona.

Cada reacción, movimiento o forma de pensar es por un motivo, una causa que lo ha provocado, y esa “causa” de la que hablamos provocará otras cosas de igual manera. Esto quiere decir que si A es provocado por B, puedes llegar a saber C, D y E ya que estas también son provocadas por B.

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Gracias a esto eres capaz de saber cómo una persona reaccionara a algunas cosas, como le afectarán y puedes hacer que jueguen a tu favor.

Para conseguir analizarlo todo lo que necesitas es un buen ojo y tomar ejemplo de otras cosas. Es decir, por mucho que alguien que nunca ha tenido contacto con las personas se fije en los detalles no lo asemejará a nada. Tienes que basarte en otros casos que ya conozcas para saber el porqué de cada situación.

Pero algo está claro, y es que el análisis psicológico no es algo que se pueda resumir en una sola entrada, y tampoco algo que se haga sin práctica ni dedicación.