Aprende 5 formas para gastar menos

Enconomía

Por

03/08/2013

Sea selectivo

Por atractiva que sea una oferta, nunca la adquiera si no le brinda un artículo que use con regularidad. Aunque sean muy baratos, no contrate canales que no ve, productos que no consume o paquetes telefónicos que jamás va a utilizar.

Reduzca la cuenta del cable

Las compañías de televisión satélite o por cable nunca le van a llamar para decirle: “estas pagando demasiado por nuestros servicios” pero prácticamente todas están dispuestas a negociar sus tarifas, si sabe como llegar a ello. Llame al número de “aclaraciones” que encontrará en el recibo. Cuando consiga hablar con un ser humano y no con una grabadora, dígale que ha recibido ofertas muy interesantes de una compañía de la competencia. El plan funcionará mejor si de verdad tiene en mente una oferta verdadera. Es factible que el operador lo comunique a otro departamento. Dígale a la siguiente persona que está satisfecho con el servicio, pero que la diferencia al precio le hace pensar en cambiarlo. Pregúntele si le pueden igualar la oferta de la competencia. Lo más probable es que le hagan una buena propuesta.

Este ejemplo anterior también se aplica al ADSL, o incluso a la linea del móvil o celular; en muchos casos basta con hacer el amago de que se va a marchar a otra compañía porque le han hecho un oferta y seguramente recibirá una contra-oferta de su proveedor actual.

Estudie los ciclos de las ofertas del supermercado

Aunque no lo acepten, muchos supermercados ponen sus productos en oferta de manera cíclica; por ejemplo, determinada marca de helado puede venderse a la mitad de precio cada cuatro semanas. Otros alimentos suelen estar en oferta son los pastelillos empacados, los jugos, la fruta, la verdura, los pescados y mariscos, el pollo, el yogur y los cereales. Una vez que identifique los patrones de las ofertas, nunca volverá a comprar estos productos sin que estén rebajados.

Obtenga el servicio telefónico gratis a través de Internet

Las compañías telefónicas no quieren que sepa esto, pero si tiene una conexión a Internet de banda ancha, entonces puede utilizar su computadora como teléfono sin cargo alguno. Todo lo que necesita es comprar unos audífonos y un micrófono y bajar un software gratuito que se descarga en unos minutos llamado skype, es el servicio telefónico de Internet más conocido, el cual le permite llamar gratuitamente a cualquier otra computadora en el mundo que tenga cargado dicho software. Y si quiere utilizarlo para llamar a números locales o largas distancias, el costo es enormemente más bajo que el de un teléfono convencional.

Acepte tarjetas de cliente consentido

Las tarjetas de cliente o de ahorro electrónico han proliferado en los últimos años. Muchas farmacias, supermercados, clubes de precios y tiendas de aparatos electrónicos las ofrecen. Los comercios otorgan estas tarjetas para conseguir clientela asidua, pero algunos consumidores desconfían de ellas, sobre todo si tienen que pagar una cuota. Hoy en día la mayoría son gratis, los ahorros que aportan no son despreciables y puede tener tarjetas de cuantas tiendas desee. Algunos ofrecen descuentos si compra determinada cantidad, otras le permiten comprar determinados artículos con descuentos especiales.

Como crear fotomontajes por internet

Informática

Por

Josemacias

03/07/2013

Los fotomontajes se han vuelto una de las formas más divertidas de editar nuestras fotografías, es por ello que han surgido una gran cantidad de aplicaciones para editar fotos y darles esta edición de fotomontaje, así que en este artículo veremos algunas de las principales aplicaciones tanto online como de funcionamiento offline, de esta manera podrás crear tus propios fotomontajes de manera rápida y gratuita.

Aplicaciones de fotomontajes online

Faceinhole.com.- esta aplicación cuenta con una gran cantidad de plantillas disponibles para crear divertidos fotomontajes, además con la ventaja de que lo puedes hacer por medio de un asistente que es muy fácil de usar y te permite personalizar hasta el último aspecto del montaje.

Picnic.com.- esta aplicación es excelente porque no solo te permite crear fotomontajes, sino que cuenta con todo un sistema de edición de fotos que te ayudara a editar los detalles que quieras y hacer ver el fotomontaje aún más real.

imikimi.com .-esta aplicación es novedosa y te permite navegar por diferentes categorías para poder encontrar el tipo de plantilla que más te agrade, además cuenta también con un panel donde se pueden editar las fotografías de una manera rápida y sencilla.

Aplicaciones de fotomontajes offline

Funny photo maker .- aplicación para Windows con la que te divertirás creando diferentes fotomontajes usando plantillas que ya vienen integradas en el programa, además cuenta con reconocimiento de caras para ajustarse mejor a la plantilla.

Photoscape .- aunque esta aplicación propiamente no es especifica de fotomontajes, si te permite trabajar pro capas y así insertar una imagen de fondo y agregar los efectos que quieras, lo cual la convierte en una herramienta imprescindible para la edición del fotomontaje.

Fuente: tecnologiakb

Aprender a poner límites en una relación de pareja

General

Por

josemac1

03/06/2013

Aprender a poner límites en una relación de pareja

En una relación de pareja es muy importante una buena comunicación, el respeto, la confianza, el cariño, la demostración del amor que se tienen, pero también, es de suma importancia el poner límites, es decir, todo aquello que estén dispuestos a tolerar uno del otro, y lo que no. Estos deben establecerse desde un principio de la relación y reforzarse con el tiempo y cada vez que sea necesario, obviamente conforme avance la relación y se vayan conociendo irán poniendo nuevos. Es por ello que en esta ocasión vamos a aprender a poner límites en una relación de pareja.

Una forma de establecer los límites es pensar en cualquier acción a largo plazo y preguntarte si ¿quieres vivir con eso el resto de tu vida?, si la respuesta es no, no la aceptes, esto evitara que durante la relación te topes con situaciones que no te gustan.

Nunca debes de comparar tu nivel de tolerancia ante situaciones de la vida con el otra persona, son muy diferentes, nunca te compares con lo que hacen o permiten otras personas, tú eres quien está en la relación y quien vivirá con eso, así que piensa bien las cosas antes de aceptar límites.

La pregunta anterior aplica a todo, desde salidas, ropa tirada en el piso, dejar la pasta de dientes sin tapar, el no recoger los platos o trastes de la mesa cuando se acaba de comer, el que te llame 15 minutos antes para invitarte a salir y a altas horas de la noche, el que llegue siempre tarde a una cita, en fin, cualquier situación debes de pensar si la vas a tolerar siempre o no, y poner un límite desde el principio para evitar problemas.

Debes de dejar las cosas claras desde un principio, lo único que hay que hacer es no aceptar las situaciones que te hagan sentir incomodo, platicarlas, decir el por qué, y llegar a un acuerdo. Hay muchas cosas que debes pensar cuando estas en una relación, por mucho que te guste una persona, por mucho que la ames, o lo mucho que desees que una relación funcione, si no estableces desde un principio que algo te molesta o te incomoda, la probabilidad de que eso cambie es mínima. A veces dejamos que pasen cosas por no pelear, por miedo a estar solos, por terror a que se vaya y sufrir, pero si realmente esa persona te ama y vale la pena estará dispuesto a modificar algunos patrones con tal de estar a tu lado.

A veces más vale solo que mal acompañado o acompañado a medias, todo es cuestión de establecer límites, si algo no te gusta siempre dilo, si te dejan, esa persona no era para ti, pero si aprende a manejar las situaciones de incomodidad con tal de seguir a tu lado, es porque seguramente vale la pena. Espero pongan en práctica estos consejos para tener una relación más sana.

Aprender a ordenar tu despensa en la alacena

Técnicas

Por

josemac1

03/05/2013

Aprender a ordenar tu despensa en la alacena

Alguna vez en la vida a todos no ha sucedido que necesitamos algunos ingredientes para preparar nuestra comida o algún antojo que tenemos, vamos a nuestra alacena y no encontramos lo que necesitamos porque tenemos todo amontonado, no clasificamos los productos y conforme vamos comprando ahí llegamos y dejamos todo sin acomodar, y por lo tanto te terminas preparando algo con lo que tienes a la mano por no tener que sacar todo hasta encontrar lo que necesitas. Es por ello que en esta ocasión vamos a aprender a ordenar nuestra despensa en la alacena para que luzca acomodada y puedas disponer siempre de los ingredientes que necesitas para preparar tus comidas.

La alacena suele ser un lugar caótico en la casa, porque en ocasiones no seguimos un orden y ponemos cada cosa en su sitio, como por ejemplo el azúcar en un recipiente, la sal en otro, las especies, las pastas, etc., por lo general vamos al súper, compramos, llegamos y amontonamos las cosas donde encontremos espacio, obviamente esto a la larga nos trae problemas, porque no tenemos a la mano las cosas que necesitamos para preparar nuestros alimentos, para que esto no nos pase tan seguido, existen 3 pasos a seguir para reorganizar nuestra alacena para conservarla ordenada por más tiempo.

Lo primero que debemos de hacer para ordenarla es vaciarla, hay que sacar todo lo que tengamos en ella y ponerlo en algún lugar que te permita más tarde dividir todo en categorías, por ejemplo: productos que utilizas a diario, productos que utilizas 1 o 2 veces a la semana, productos que no has abierto en meses y que puedes donar a algún lugar de beneficencia como un asilo, orfanato, etc., y productos que ya caducaron y/o se ven sospechosos (es decir, en mal estado).

Una vez que ya hemos clasificado todo lo que tenemos en estas cuatro categorías, procedemos a hacer una limpieza profunda a la alacena, con un buen trapo, desinfectante y tallamos hasta el último rincón, esto para prevenir que nuestras cosas no se infecten, y también que no haya tantos animalitos que puedan generar plagas.

Ya que tengamos todo limpio y clasificado, compramos unos contenedores para poner productos que tengamos en cajas en mal estado, como el cereal, los tés, en fin, de preferencia que sean recipientes transparentes para identificar rápido qué es lo que contienen y también así sabrás cuando este por terminarse para comprar más.

Y por último comienzas a poner todo en su lugar, es decir, acomodando por zonas, en una parte los productos para hornear, en otra lo que ocupas para los desayunos, en otra parte una zona de snacks, una parte de productos enlatados, en otra parte los productos de limpieza y que sean tóxicos, estos de preferencia ponerlos en la parte más alta, y productos que uses a diario déjalos al nivel de tus ojos para que los encuentras más fácil, si guardas cosas en recipientes de transparentes asegúrate de poner una etiqueta con su nombre y fecha de caducidad. Espero te sean de gran utilidad estos consejos y los pongas en práctica.

Aprender a prevenir las arrugas

Belleza y Estética

Por

josemac1

03/04/2013

En la actualidad, tanto hombres como mujeres nos preocupamos mucho por la apariencia de nuestro cuerpo y rostro, cosa que años atrás solamente se notaba en las mujeres, pero actualmente los hombres también comienzan a cuidar su piel, el que lo hagan no quiere decir que sean homosexuales, simplemente es por demostrar que se está sano, por tener una mejor presentación, por durar guapos por años y al llegar a la vejez luzcan bien, no tan arrugados, creo que el verdadero objetivo de cuidarnos tanto hombres como mujeres es el preservar por más años una piel sana, hidratada, humectada y sin arrugas. Por este motivo, hoy vamos a aprender a prevenir las arrugas.

Algo muy básico que debemos de hacer toda nuestra vida es protegernos de los rayos UV del sol, por ello, debemos usar un bloqueador tanto en rostro como en todo el cuerpo, para proteger nuestra piel de esa radiación, evitar dañarla, que no se queme con el sol intenso, el tomar un poco de sol es bueno para salud, pero no en exceso, y siempre con los debidos cuidados, también debemos usar lentes para sol, para proteger nuestros ojos y la piel alrededor de los ojos, que es la primera en dañarse porque es muy sensible y por ello también es la primera que se arruga.

Otra cosa básica que tenemos que hacer diario, es hidratar nuestra piel, tomando mínimo 2 litros de agua diario y aparte usar crema humectante en todo nuestro cuerpo, y una especial para nuestro rostro, tomando en cuenta que sea la correcta para tu tipo de piel que puede ser grasa, seca, normal o mixta. El mantener hidratada y humectada nuestra piel previene la resequedad la cual provoca agrietamiento, arrugas y líneas de expresión.

También debemos de dormir mínimo 6 horas diarias y máximo 8 para que nuestro cuerpo se regenere, se sabe que mientras dormimos nuestro cuerpo se regenera, es decir, que cada célula que nos compone vuelve a generarse, como todo, tiene un ciclo, y toda célula de nuestro cuerpo vuelve a nacer, llenando de células nuevas todo nuestro organismo, se puede decir que volvemos a nacer después de cada noche, por eso es importante que descansemos y tengamos ese sueño reparador.

Una cosa más en la que debemos de tener cuidado es en no jalar tanto nuestra piel del rostro, para evitar dañarla, es decir al poner la crema no hay que frotar tan fuerte, hay que hacerlo suave y con movimiento circulares.

Y por último debemos de incluir en nuestra dieta diaria frutas y vegetales, ya que estos contienen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a retardar el envejecimiento.

Espero les sea de gran utilidad estos consejos y los pongan en práctica.

Aprende a cuidar tus dientes

Belleza y Estética

Por

josemac1

03/03/2013

Los dientes son una parte importante en nuestra vida ya que nos permiten triturar los alimentos y ayudan también a logar algunos de los sonidos de las letras cuando hablamos, entonces es muy importante cuidarlos para que nos duren la mayor parte de nuestra vida, aunque en la actualidad la tecnología ha avanzado y las dentaduras postizas se asemejan mucho a los dientes naturales. Pues bien, en esta ocasión vamos a aprender a cuidar nuestros dientes.

Es conocido que los grandes enemigos de los dientes son los dulces, el cigarro, el café y los refrescos, pero, también hay más hábitos que ni siquiera nos damos cuenta que también deterioran la apariencia de nuestra dentadura.

Aunque no lo creamos, el tener la boca seca puede dañar nuestros dientes, debemos de tomar agua suficiente para producir más saliva, ya que ésta ayuda a mantener nuestros dientes sanos y fuertes, porque su función es la de limpiarlos y neutralizar los ácidos propios de la boca, y al tener la boca seca promovemos a que se formen muchas bacterias que pueden causar las caries. Otra forma de aumentar la producción de saliva es masticando chicle sin azúcar o hacer enjuagues bucales.

En caso de que tengas diabetes debes cepillar tus dientes con más frecuencia durante el día, ya que esta enfermedad reduce la resistencia a las infecciones, por lo tanto se es más propenso a problemas de encías, es por ello que se debe de cepillar varias veces al día y terminar la limpieza con hilo dental.

Se nos ha educado que debemos lavar los dientes después de cada comida, pero realmente no deberíamos hacerlo de inmediato, esto debido a que algunos alimentos tienen un alto contenido ácido que no se puede eliminar fácilmente con el cepillado, como por ejemplo, los jugos cítricos, las bebidas con alcohol, el café, el vino; lo mismo sucede con el vómito, lo mejor es neutralizar los ácidos primero enjuagando la boca con agua y esperando 1 hora para poder cepillar con pasta de dientes y así prevenir erosiones.

Las bebidas energetizantes pueden causar serios problemas dentales debido a que sus niveles de pH y alta concentración de componentes ácidos aumentan el riesgo de erosiones dentales desgastando el esmalte de los dientes, además suelen contener azucares que sirven de alimento a las bacterias productoras de ácido lo que puede provocar caries y caída de dientes.

Como podemos ver, es muy importante cepillar nuestros dientes no inmediatamente después de cada comida, esperar un tiempo para poder cepillarlos, usar hilo dental para limpiar lo que los cepillos no alcanzan, usar también enjuagues bucales y sobre todo asistir al dentista a revisiones periódicas para tener unos dientes sanos y que nos duren muchos años.

Aprender a hacer una sopa de frijol y tortilla

Alimentación

Por

josemac1

03/02/2013

Aprender a hacer una sopa de frijol y tortilla

Para un fin de semana, no hay nada más reconfortante que consentir a tu familia y consentirte a ti mismo, y por qué no con una deliciosa sopa calientita que puedas disfrutar en familia o con amigos, y sobre todo económica, fácil de preparar y con ingredientes que siempre se tienen en casa. Pues bien, en esta ocasión vamos a aprender a hacer una sopa de frijol con tortilla.

Como dato curioso, esta sopa está preparada con dos ingredientes que la cultura prehispánica de los aztecas del país de México ofrecía a sus dioses como tributo.

Los ingredientes que necesitamos para preparar esta sopa son: 2 latas de frijol bayo o bien 2 tazas de frijol cocido, 2 jitomates grandes asados y pelados, 3 tazas de consomé de pollo, 1 trozo de cebolla asada, 1 diente de ajo, 8 tortillas de maíz blancas, 1 taza de queso fresco, 1 chile pasilla desmoronado, 1 aguacate y ½ taza de crema.

Lo primero que tenemos que hacer es licuar las 2 tazas o 2 latas de frijol con los 2 jitomates previamente asados y pelados, la cebolla también previamente asada y el diente de ajo hasta que todo se mezcle bien y tenga una consistencia líquida y pesada.

Ponemos una olla al fuego, esperamos a que se caliente un poco y vertimos la mezcla que acabamos de realizar, esperamos que hierva y agregamos el caldo de pollo, añadimos sal y pimienta para condimentar. Cuando vuelva a hervir agregamos la crema y dejamos que vuelva a hervir hasta que la crema se haya incorporado por completo.

Luego cortamos a lo largo y en tiras delgadas las tortillas, ponemos una buena cantidad de aceite para freírlas hasta que están doraditas y crujientes, las sacamos y las ponemos sobre una toalla de papel absorbente para que escurran el aceite, y limpiamos el exceso con una servilleta u otra toalla absorbente.

Para darle una presentación antojable a nuestra sopa, la servimos caliente en un plato sopero, agregamos suficientes tiras de tortilla doradas, añadimos unos cuantos cuadritos de queso fresco, un poco de chile pasilla en tiritas y una rebanadita de aguacate para adornar o cubitos de aguacate, los puedes agregar a tu gusto.

Como podrán ver es una sopa muy balanceada, deliciosa y fácil de realizar, ojalá se animen a realizarla y probarla.

Aprender a depurar tu organismo

Por

josemac1

02/27/2013

Alguna vez a todos nos ha pasado que nos sentimos con mucha pesadez, sin ganas de realizar nuestras actividades, nos cansamos al hacerlas, tenemos muy inflamado el abdomen, problemas de estreñimiento, mala digestión, en fin, un sin número de malestares provocados por acumulación de toxinas en hígado, en la sangre y en el intestino. Pues bien, en esta ocasión vamos a aprender a depurar nuestro organismo de una manera fácil y económica.

Uno de los tantos tips que se ha comprobado que funciona para ayudar a depurar el organismo es el tomar en ayunas una taza de agua caliente con una cucharada de aceite de oliva y medio limón o bien unas cuantas gotas solamente. El aceite de oliva tiene en sus componentes ácido oleico y grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno en la sangre, también es rico en vitamina E y antioxidantes capaces de hacer que el envejecimiento de las células no sea tan prematuro, y también contribuye a que el calcio se fije mejor en los huesos, pero la propiedad que nos interesa más en este artículo es la de que ayuda al sistema digestivo y a regular enfermedades del hígado, es por ello que es un buen aliado para depurar nuestro intestino corrigiendo y previniendo el estreñimiento, además ayuda a limpiar nuestras arterias.

El limón es reconocido porque además de ayudar a quemar grasas, ayuda también al organismo a eliminar toxinas, pero también tiene propiedades desinflamatorias y la de neutralizar los ácidos del estómago por lo cual es un buen aliado para cuando se tiene gastritis, y pues en combinación con el aceite de oliva y el agua caliente, ayuda a que nuestro organismo comience a eliminar toxinas, a que nuestro hígado y vesícula biliar se depuren también, a que nuestras arterias se vayan limpiando, a que nuestro intestino se depure, a corregir estreñimiento y a tener una buena digestión.

Como había mencionado antes, es recomendable tomarlo en ayunas, pero también se puede hacer por la noche antes de dormir, procurando que sea después de dos o tres horas de haber cenado, para no interrumpir la función de los ácidos gástricos, también puede combinarse el jugo de naranja con el aceite de oliva, para aquellos que no les guste el limón o no les guste el sabor de la combinación de limón con aceite de oliva y agua caliente, realiza la misma depuración. Ojalá se animen a probar este tip para que tengan una mejor salud.

Aprende los beneficios de la linaza

Alimentación

Por

josemac1

02/26/2013

La linaza es una semilla que provee múltiples beneficios para la salud y se ha vuelto muy popular en estos tiempos debido que es excelente para regular la digestión, para la prevención de cáncer y para la pérdida de peso, éstas son solo algunos de los problemas en los que ayuda. Es por ello, que en esta ocasión vamos a aprender sobre los beneficios de la linaza.

Esta semilla es un gran fuente de vitaminas en las que se encuentran las del grupo B, incluyendo la vitamina B9 y el ácido fólico, también contiene vitamina C y E las cuales tienen propiedades antioxidantes los cuales son ideales para combatir los radicales libres y como es sabido esto puede retardar el proceso natural de envejecimiento.

También es una gran fuente de minerales como el magnesio, manganeso, calcio, cobre, fósforo, potasio y zinc. Además es la mejor fuente vegetal de Omega 3, que es benéfico para el desarrollo celular y también del cerebro, también es rica en fibra y aporta grandes cantidades tanto soluble como insoluble, con lo que colabora en disminuir y prevenir la formación de colesterol alto, diabetes y estreñimiento.

La linaza contiene fotoquímicos, los cuales son ideales para cuidar nuestra salud y balancear el sistema hormonal, en especial el de las mujeres, es por ello que se recomienda su uso para las mujeres que van a comenzar su menopausia, pues alivia los síntomas físicos de ésta.

Es un buen auxiliar para regular la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre, también ayuda en la prevención de la diverticulitis (inflamación de divertículos del colon) y el cáncer de próstata.

Su fibra insoluble, ayuda a regular el movimiento peristáltico del intestino y sirve de alimento para la flora bacteriana, la cual ayuda a digerir los alimentos para la mejor absorción de nutrientes, por lo cual es auxiliar para la pérdida de peso y dietas desintoxicantes, ayudando a evacuar el intestino grueso con mayor facilidad.

El ácido linolénico que contiene la linaza mejora las inflamaciones de todo tipo, como la gastritis, la colitis, artritis, otitis, entre muchas otras.

La mejor forma en la que puedes consumir la linaza es en su presentación molida, tú mismo puedes comprar las semillas de linaza y la puedes moler en casa, o bien comprarla ya molida, y la puedes consumir en ensaladas, en agua, en jugos o yogurt, una cucharada de linaza molida por la mañana y por la noche, y si quieres perder peso, puedes aumentar dos cucharadas por la tarde, pero eso sí, consumir mucha agua durante el día para que la fibra pueda hacer su función, de lo contrario puede ser contraproducente. Ojalá se animen a probar esta semilla de la cual puedes aprovechar sus múltiples beneficios.

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